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楼主: sososo

《戒为良药》第二版(作者:飞翔)

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 楼主| 发表于 2013-7-5 08:32:44 | 显示全部楼层

【飞翔经验:身体恢复方法之艾灸经验和拉筋体会】第48季


      前言:

      去看医生,如果你向医生提及了手淫问题,得到的回答一般就2类,一就是建议你规律手淫或者说适度手淫,不要憋着。二,就是建议你彻底戒掉。我看过很多戒友的反馈,其中有3位中医建议患者一定要彻底戒掉手淫,其他几位医生则建议适度手淫。在适度无害论的大环境下,很多医生其实也被这种似是而非的观点给毒害了。适度手淫,乍一听绝对正确,一点没问题。但如果你看过很多受害者的案例,自己有极深的体会,那根本就不是那回事了。适度,适度,度在哪里?有人说一周一次,不会出事。但有的戒友就是按照一周一次撸的,但是三年后,他身体垮掉了,你怎么解释?每个人体质是不同的,有人底子厚,能伤个几年,有人先天就弱,又不爱运动,不出2年就症状缠身了。而且几乎每个戒友都想过适度,但是欲望一来,就是六个字:一发不可收拾!一次不过瘾,还要来一次,甚至来2次,甚至连续几天都在手淫,你说这是适度吗?你自己能控制吗?还有一点,那就是意淫也是漏,属于暗漏,有些戒友是一周一次,但是他平时根本无法控制意淫,意淫漏掉的更多,而他因为无知,根本就不知道,还以为自己能做到适度。其实他把撸管想简单了,撸管的水是很深很深的,以前我文章也讲到,破戒时间也很有讲究,在阳气水平弱的时候破戒,出症状的概率很高,一次就可以导致出症状。

      适度,适度,水太深!多少前辈就是想着适度废掉的!但有些医生却还在建议患者适度。手淫的人,基本都是一次成瘾,你吸毒也不一定会一次成瘾,但撸管的人几乎全部是一次成瘾,你说成瘾性强不强?如果你学会了控制意淫,那禁欲就是无害的,这个问题我以前文章也讲到过多次。如果你无法控制意淫,那么禁欲就可能会出问题。因为你意淫后憋着不撸,那是很可能会出现炎症反应的。如果你能坚决做到念起即断,那就没有问题。如果你听信了医生所谓的规律撸管,那你就等着复发吧。这不是危言耸听,这是无数前辈亲身经历得出的真理。撸管界没有新鲜事,你经历的,前辈都经历过。不要自作聪明搞适度,不要心存侥幸搞适度,那是自欺欺人,那是在害自己。

      最近又有戒友在说,既然戒色,那么就不看黄色的,看清纯的。看清纯的总归无害吧,这种论调,我记得一年前就有戒友提到过,他搜集了一大堆的清纯照片,不是黄色的,但他后来看着看着就想歪了,然后就破戒了,如果你真能做到不起一丝一毫的邪念,那你可以看。但我劝你要提高警惕,因为一不留神就容易想歪。就像澳门赌场的名言:不怕你赢,就怕你不来。只要面对女色,不管是暴露诱惑的还是清纯的,都是有可能起邪念的。而且清纯的杀伤更强,隐蔽性更高,容易失去警惕,让心魔钻了空子。有的戒友想欣赏美丽的女人,如果你能做到不起邪念,那你可以去欣赏,但一定要提高警惕,因为这是心魔的另一种诱饵,只是换个口味钓你上钩,心魔的诱饵有2种口味,一种诱惑的,一种清纯的。

      下面分享几个答疑案例:

     【飞翔大哥,我在我们学校的贴吧上看到有人发帖说有黄图黄网进去看,于是我便进去怒斥楼主,结果就因为回复中出现了小日本三个字被封号了……哎,真的好悲哀啊,大哥,我该怎样对待呢?而且之前发的一个戒色吧的宣传贴也被删了……真的很郁闷啊】

      答:恩,宣传被删很正常,我一般建议打一枪换一个地方,宣传被删被误解是常见的情况,很多戒友出去宣传都很有经验,宣传完了就走人,不要去盯帖。你怒斥楼主,我很理解你当时的心情,但下次要注意控制情绪,有些人是点不醒的,你就发张宣传戒色的图,然后走人。别去管他了,先给他种下种子。 将来他身体出问题了,他马上想到曾经有个人提醒过他,只是他没听,他会很后悔,然后开始发心戒色。加油!我们宣传看长远些 。

      附评:宣传是要讲策略的,吧里有很多人在搞宣传工作,大家也可以多交流宣传的经验。宣传一般会遇见2种人,一,点得醒的人。二,点不醒的人,甚至误解你乃至骂你。这两种人一般都会遇见的,而且据我观察,遇见误解的还是很多的,因为大环境是无害论的天下,很多人从小就在无害论的熏陶下长大的,让他一下子接受有害论,可能他一下子无法接受,也无法转变过来。能一下子就转变过来的,绝对是有善根之人,也是有体会之人。不撞南墙不回头,有些人是撞了南墙也不醒悟,这时候如果有一个人能点醒他,他马上就可能会回头了。所以度人也讲究机缘,机缘成熟了,一点即中,机缘没成熟的,也不要气恼,更不要和人吵起来,我见过好几个戒友,出去宣传结果情绪失控,和别人吵起来,搞得自己很生气。我们一定要避免这种情况,能度则度,不能度就先给他种下觉悟的种子,将来某一天,他可能会真的悔悟,后悔当初没听你的话。有些人一下子是点不醒的,需要一个过程。你的宣传内容,十个人看到了,有一个人开始戒色,其实你已经成功了,即使十个人都误解你,那也没关系,种子已经种下,将来机缘成熟就会发芽成长。

     【飞翔大哥您好,您有没有这种情况天天早上第一件事就是感觉自己有没有好点,可是越是想不去想越难受注意力根本没法转移,我想这样下去不知道什么时候能好,天天老是注意自己身体,脑子迷迷糊糊,什么都记不住,另外我看到厨房的刀的时候特别想给自己一刀,我害怕别哪天控制不住结束自己了,脑子老是想那些可怕的事情,害怕自己别做出来傻事,为什么我身体舒服多了还是这么难受,不知道您当初经历过这种事情么,这条路走的很累,那个抗抑郁的药我不知道还需要不需要吃,我都很长时间没吃了。。。】

      答:我得神经症时,睡觉起来感觉很累,像熬夜一样。我那时是很敏感,也走在崩溃的边缘,中医:肝肾虚,多惊恐。我那时天天提心吊胆,惶惶不可终日,像被追杀一样,生不如死。我建议你不要多想,该治疗的积极治疗,我推荐的子午养生桩你可以练起来,对神经症改善很大。加油!

      附评:肝肾虚,多惊恐。熬夜伤肝肾,撸管伤肝肾,久坐也伤肾,久而久之,神经症就会找上门来了。肾主恐,恐伤肾。恐惧这种情绪又会反过来伤肾,所以注意情绪管理异常重要,人一旦进入恐惧的心理状态,就会陷在里面,就像进入迷宫一样,普通人根本无法理解的。一般都会认为你心理有问题,属于心理疾病。其实心理疾病是有生理基础的。那种心理状态太折磨人了,常人难以想象。惶惶不可终日,想什么事情都往坏处想,什么都想最坏的结果,每天活在惶恐和绝望中,在这种精神状态下,想自杀的人很多,我那时也有想自杀的想法,因为自杀是一种莫大的解脱。大家想想张国荣有3亿身价,万千宠爱,为何还要选择自杀?神经症患者的心理状态不是一般人可以想象的,医生也一知半解甚至误解患者,只有亲身经历的人才能真正理解,只有病友之间才能深刻理解。

      而去看医生吃西药,根本无法治愈,刚开始吃可以缓解,吃一段时间耐药了,甚至依赖上药物,那就更痛苦了。后来,我坚持戒色养生,花了很久才走出那个心理怪圈,因为我知道肝肾虚才是恐惧心理出现的根源,身心是互相影响的,身体调理过来了,心理也会随之改善。如果你只把注意力放在心理上,可能一辈子都走不出来。有的人肾气足,胆气壮,走到哪里都是一派气壮山河的气势,年纪大了以后,你就会发现他那股气势完全没有了,一方面是年纪上去导致的衰退,另外一方面就是碰了女人伤了肝肾,没有原来那股子精气神了,一下就萎靡了。伤精患者的痊愈过程是有反复的,有些戒友戒掉以后,较之过去,症状是有所缓解,但还时常反复。这时候就要好好坚持戒色养生,在养生方面好好下功夫,让反复次数逐渐减少然后趋于稳定,这样就慢慢痊愈了,出现症状反复期很正常,不必纠结,不必担心。好好坚持下去即可,好好做好养生功课。

     【我常见很多帖子说,欲望来了,靠俯卧撑发泄。对不?】

      附评:关于欲望来了,靠俯卧撑发泄,这种论调我也是看见过很多次的。这让我想起了西点军校,他们一犯错误就是马上趴下做俯卧撑。做俯卧撑是力量训练,是要用到爆发力的。在身体虚的时候,要注意静养,避免用爆发力。赵本山就是在做俯卧撑的时候中风的。身体虚,不要勉强,一定要注意静养。如果你身体很好,那可以适当做些俯卧撑,但如果意淫来了,你就做俯卧撑,在家里还行。在学校或者马路上,操作性就比较低了。你不可能在马路上有意淫,马上趴下做俯卧撑吧?或者上课时,你也不可能趴下做俯卧撑。关于断意淫,我觉得还是熟背断意淫口诀比较靠谱,不受时空限制,断得也比较轻松,做到念起即断就没事了。我以前也想通过做俯卧撑来发泄掉欲望,那是我高中时的想法,那时我比较无知幼稚,也没人引导我。那时,我就想,有欲望我就做俯卧撑,还可以锻炼身体,于是在一次体虚的情况下,我做了很多俯卧撑,第二天颌下腺就发炎了,马上就肿起来了,当时去医院也查不出来原因,直到2年后才查出是颌下腺发炎了。所以,在体虚的情况下,一定要慎做爆发性的训练,否则很可能会导致疾病。赵本山就以为俯卧撑是锻炼身体的,他不知道,在体虚的情况下是要慎做俯卧撑的,一做,马上中风了。这个教训大家要吸取,体虚时一定要慎用爆发力。切记!中医讲到用力过度也伤肾的,年纪轻感觉不到,年纪上去或者体虚的情况下用爆发力,就容易导致疾病的发生。

     【我想问个问题:戒了将近70天,遗了,为什么反而感觉身体更通畅、舒服了呢?】

      答:那说明你身体恢复还行,遗精也伤身体的,也伤肾精的,一方面考虑你恢复得好,另外就是会有伤害延迟现象,可能会过几天才会感觉不适,不是马上能感觉到的。加油

      附评:伤害延迟现象我很早就自己体验过,记得十几岁时,一次撸管后,第二天感觉身体还行,之后的两周都感觉还好,但是第三周时恶果出现了,肾脏部位跳动厉害,有些戒友会称之为【肾跳】,那是一种很奇怪的感觉,就是感觉肾脏像心脏一样在跳动,而且是那种很不稳定的跳动,伴随着发胀等难受感,严重的甚至会发痛。这其实就是伤害延迟现象,人体是有周期的,在一个周期的开始时撸管,恶果可能会在一个周期的末尾才显现出来,就像中医讲的春生、夏长、秋收、冬藏,如果你春生很差,那最后冬藏也会很不好,一环扣一环的。记得一个戒友去看中医,他外表看上去很强壮,但是中医一把脉就说他身体已经虚掉了,别看外表强壮,那都是因为年轻在撑着,过了四十岁恶果就会很明显,其实他现在已经感觉到不适了,不然他也不会去看中医。年轻时放纵,中年以后垮掉得就很明显,实际情况是很多人年轻时就症状缠身了,20岁的人出现40岁乃至60岁的脉象,已经严重早衰了,如果不是因为年轻,早就彻底废了。如果撸管后,你自我感觉还行,我劝你别高兴得太早,因为伤精界有伤害延迟现象,延迟现象在很多领域都比较常见,比如健身方面,很多人应该都有这样的体会,就是在锻炼的当天并未感觉有多少酸痛反应,但是第二天可能就全身酸痛得不行,甚至走路都要扶着墙。在健身领域这叫肌肉的延迟性酸痛反应。在吸烟方面也有伤害延迟的现象。所以纵欲的人,千万不要高兴得太早,有一句话叫:秋后算账。不要当时撸得欢,小心将来拉清单!

     【飞翔大哥求救啊! 频繁遗精啊,两三天遗精一次!说说我的情况吧:SY十年了现在情况很严重早泄没精神没劲小便频繁头发枯黄,但没有脱发,眼睛无神今年三月份去医院治疗,医生说我有前列腺炎,包皮过长,龟头太敏感让我做了前列腺排毒,切了包皮和背神经阻断手术!下来花了一万多大元!可惜没效果!我又去看中医了,他说我肾虚精关不固开了药,吃了也没效果!】

      附评:现在去医院特别是男科医院,进去后,不榨你个几千上万是不会善罢甘休的。一般去正规医院,看个前列腺炎,检查加配药也就几百元左右,但是你去男科医院就不同了,他们把患者当作取款机,完全是商业操作,但钱在你口袋里,毕竟不能明抢,所以要搞个什么先进的仪器或者手术,这样让患者掏钱就名正言顺了,以前一个戒友物理治疗一次2000元,五次就一万了,但他根本没有好,五次下来还是前列腺炎,还是很难受,你说冤不冤?还有就是动手术,比较常见的就是背神经阻断手术,这个手术问题很大,不少戒友反馈做了这个手术,不仅性功能没改善,甚至出现了彻底阳痿的现象。所以这个手术要慎做,否则将来很可能会后悔。患者走进男科医院,就像待宰的羔羊,这些患者也比较无知,完全相信医生的话,医生说什么就是什么。媒体曾经曝光过有些男科医院更恶劣,没病也要把你整出病来,有病的就说很严重,甚至一点病没有,也要把你整上手术台。这些无医德的医生为何要这样干,其实就是为了钱,羊毛出在羊身上,不榨患者的钱榨谁的钱?医生让你做仪器治疗乃至做手术,他是有提成的,如果真能治好,那也就别去说了,但实际情况是,根本没治好,甚至一点效果都没有。

      知道男科医院怎么开遍全国的吗?纵欲人群是基础,无害论则是催化剂,男科医院绝对赞成无害论,无害论就是他们免费的广告。众所周知,前列腺炎和性功能障碍是男科医院收入的大头。而撸管是会导致前列腺炎的,撸管也很伤性功能,而他们却说无害,居心何在?我只能说,很多患者被蒙蔽了,轻信了无害论。这些患者也比较无知,以为伤精症状是可以治好的,其实伤精症状是养好的,三分治疗,七分养生。曾经一个戒友被前列腺炎摧残了数十年,治疗了无数次,走了很多弯路,最后他悟到了一条真理,那就是:前列腺炎是养好的,不是治好的。治疗只能暂时缓解或者暂时痊愈,只要一撸管就极易复发。而很多患者根本不懂这个道理,还把前列腺炎当成感冒来治疗,以为吃几粒药就能搞定,其实这是很无知的想法。戒色保精养生,才是痊愈的大前提,没有这个前提,没有这个地基,不管怎么治疗都收效甚微,就像沙子上建房子,说倒就倒。还是那句话:要痊愈,先明理!不懂道理,盲目治疗,只会人财两空!记得一个戒友,是在外打工的,家人还以为他在外面赚到了钱,其实他赚的钱都送男科医院了,而他根本不懂得戒色养生,最后搞得人财两空,无颜面对江东父老。花掉几千的比较常见,花掉上万也多见,前段时间有个戒友花掉十万还没看好,你说这冤不冤?

     【飞翔哥啊,真是太感谢你了!昨天晚上看了你的树木疗法,觉得非常神奇,于是今天下午就去试了一试。结果……我只能说是奇迹啊!回来之后发现我的脸突然就扑起来了!像小孩子的那样!我问我妈,她也觉得是有变化。大自然的力量太强大了!】

      附评:树疗改善容貌气色,效果是很不错。但这个疗法也要看你是否和树木有缘。很多戒友不愿意去做树疗,有些戒友也无法坚持下去。但我相信,肯定会有一部分戒友坚持下去的,这部分戒友有树缘,做树疗改善的不仅是容貌气色,也能改善你的心理状况,如果你很心浮气躁,那么亲近大自然一段时间,马上心灵就能安静下来,心理马上就能放松下来,亲近大自然可以给你一种祥和平静的心态。希望大家积极做树疗,做树疗可以加速容貌气色的恢复,也可以促进心理环境的健康。

     【飞翔老师,我今天早上梦遗了,今天第一次醒来就没有梦遗,然后去WC,上WC后就去继续睡觉就梦遗了。不知道怎么回事啊?我不敢第二次睡觉了,我深深反省过了】

      答:小便后,精关是可能出现松动的,建议你平时多做固肾功,这样就可以避免这类情况了。加油!

      附评:房事养生里专门讲到:“新小便后精气竭,此时同房受孕,经脉阻涩,此时受孕,所生之子,易先天不足,残缺不全。”所以,一般新小便后,是不建议进行房事的,而且新小便后,精关极易出现松动,表现就是容易出现遗精。小便后出现遗精的问题,已经有好几个戒友反应过了,如果一个人精关不固,只要一次小便就会造成松动,然后就会出现遗精。如果一个人精关还算牢固,一次小便并不会造成多大影响,也就不会出现遗精。一般小便后遗精这种情况,多做固肾功即可避免。还有一些戒友问我,为什么会出现连续遗精的现象,甚至一连遗精3天,其实在第一次遗精时,已经伤到了固摄能力,精关已经松了,接下去就极易出现连续遗精的现象,就像水龙头没关紧一样,所以在第一次遗精后,一定要格外警惕和小心,要把固肾功做到位,睡姿吉祥卧要固定,其他导致遗精的各类因素也要注意避免,这样才可以尽量避免出现连续遗精的现象。连续遗精太伤身体了,一定要尽量避免此类现象。控制遗精频率是身体恢复的大前提,这关必须过的,控遗也是门学问,大家应该多学习,多分析原因,多总结经验教训,这样才能把遗精频率控制好。

      补充一条:

      有的戒友可能会觉得中医养生知识好,就只看中医养生知识,其他戒色文章就不看了。其实中医养生知识只是戒色觉悟的一部分,我们戒色还是要走专业戒色这条道路,我聊过好几个学中医的戒友,他们也一直在破戒,他们天天学中医理论,知道危害应该比较多了,但还是控制不住。懂得中医知识对于戒色是很有利的,因为可以让你明白很多问题的答案,也可以提高养生意识,但仅仅靠中医养生知识去戒色是远远不够的,我们一定要多了解戒色原理和规律,了解破戒规律,了解戒色的方方面面,各种细节,比如情绪管理,破戒类型,控遗之道,欲望休眠期,症状反复期,破戒高峰期,意淫控制,破戒后的心理调整,戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识,我们一定要专业系统地戒色,提高综合觉悟。这样戒色成功的可能性就比较大了。知己知彼,百战百胜!我一直以来走的就是【专业戒色】这条道路,研究戒色的原理和规律,把这些原理和规律彻底搞清楚了,戒色成功就不再遥远。

      我不希望大家仰望我或者崇拜我,我和大家都是平等的,只不过觉悟比大家高一些。通过不断学习和领悟,大家也可以达到和我一样的觉悟,甚至超过我。在戒色吧,我自己的定位就是【觉悟的梯子】,我甘为人梯,希望大家通过我的经验,觉悟能有所提高,希望大家能戒得越来越好,希望成功的老戒友多分享经验给新人,多带带新人。新人思想误区比较多,很多还在瞎戒,根本还没入门,所以老戒友的引导是异常关键的。我自己就是戒色吧的义工,纯粹、无私、谦卑、奉献,是我遵守的行为准则。我不愿高高在上,我也不会觉得自己有多牛逼,我会一直保持谦卑,因为我觉得谦卑是最伟大的美德。不为名利,只愿帮助更多的人。你们的快乐就是我的快乐,你们的痛苦我愿意替你们分担,希望你们能早日走出撸管的沼泽,恢复阳光纯净的气场。

      有些戒友可能不相信这个世界上有无私的人存在,因为他看到的都是为了名利在争在抢,他的价值观可能就是崇尚竞争意识,崇尚享乐主义。我以前也不相信这个世界上有无私的人存在,即使存在,我也不理解他们为什么要那样做。后来我信佛了,我完全理解了,我现在的理想就是做一个无私奉献之人,力所能及多帮助别人。众善奉行,诸恶莫作,度人即度己。

      下面步入正题:

      这季就身体恢复方法之艾灸经验和拉筋体会和大家做一个分享,具体如下:

      我那时得神经症时,吃药吃到最后,对药物彻底绝望了,因为吃药已经救不了我了,吃一种药,吃耐药了,再换另外一种,而且西药对身体也有副作用,不适合长期吃。中药好是好,但起效慢一些。后来我就彻底停药了,现在家里还有一箱过期的药没吃完,不扔掉就是警醒自己曾经每天活在症状地狱里,那种感受太可怕了,绝对是崩溃!

      既然停药了,我也就对医院和医生失去信心了,不是说看病吃药不好,只是我看过很多医生都无法让我恢复,我想我只有靠自己了,即使你遇见了国宝级中医,但也是要靠自己的,因为三分治疗,七分养生,完全靠医生那也不行,比如你吃了中药,然后还撸管,那就万难痊愈了,也容易复发。我那时聊过很多神经症患者,就是吃一段药,症状缓解了很多,然后一纵欲,马上就复发了,因为病情还不稳定,是万万不可纵欲的,遗精频率也要严格控制。那时我就钻研养生,看过非常多的养生功法,也尝试过很多养生功法,其中我遇见了艾灸疗法,艾灸疗法对我身体的恢复起到了很大的作用,这季就艾灸经验和大家谈一下,希望对大家有所启示和帮助。

      我与艾灸结缘,是一个很自然的过程,因为那时我已经在钻研中医了,对于穴位已经有了一定认识。比如“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。”等。我那时开始尝试艾灸疗法,几乎是零经验,就看了几篇艾灸文章和几个艾灸视频,就开始自己操作了,再一边实践一边学习艾灸文章。

      我那时艾灸的第一个穴位,就是养生大穴足三里。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。民间流传“常按足三里,胜吃老母鸡”,这是因为刺激足三里穴,可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由,而经常刺激足三里,可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用,更能使人皮肤白嫩,气血充盈。我那时因为不懂,选择了直接灸,直接灸操作得不好是很容易起泡的,几乎每个艾灸的人都有起泡的经历,起泡一方面考虑是病气外排,另外也有烫伤的可能性。所以,尽量不要选择面部艾灸,因为弄不好可能会留下疤痕的。我一般选择腿部,胸背部比较多。后来我很少直接灸,而是选择艾灸盒,也就是温和灸。其实直接灸效果也是很不错的,有一个小技巧可以避免起泡,那就是灸十秒左右,即用小拇指侧面去擦揉一下,这样热量就均匀了,就不容易起泡了。但就是需要在艾灸过程中不断去擦揉。温和灸效果也很好,不过也可能会起泡的,起泡不用怕,挑破放水,过几天自己就下去了,然后就结痂慢慢好了。我到现在起泡至少几十次了,光足三里大大小小就起泡过十几次,后来有经验后,起泡就越来越少了。

      关于艾灸好处(摘录):

      灸法为古老的中医疗法,渊源流长。人类懂得用火之后便逐渐的懂得灸法。孟子有“七年之病当求三年之艾”的记载。艾灸是用燃烧艾条的身体的穴位或特定部位进行熏灼,通过艾热刺激温通经络,活血化瘀,消瘀散结,防病保健,通畅气血,培本固元。艾灸能够调整脏腑功能,促进人体新陈代谢。同时艾灸能够增强人体免疫力,增强红细胞、白细胞的功能,以及吞噬细胞的吞噬能力。增强人体机能等。大量的研究结果表明灸法主要使用穴位灸法对机体免疫、血液循环、神经、内分泌、呼吸、消化、生殖等各系统均有促进和调节作用。

      宋代著名医学家窦材把自己喻为三世扁鹊,他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的养生治病的要中之要就是扶阳。他认为自古扶阳有三法:第一为灼艾,第二为丹药,第三为附子。灼艾就是艾灸。《黄帝内经》上说:“阳气者,若天之与日,失其所,则折寿而不彰。”阳气对人体起到温薰脏腑,濡养筋骨的作用,就如阳光普照万物,植物才能进行光合作用,茁壮成长。阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量,人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。阳气足则体健,阳气弱则体衰,阳气竭则身亡。因此,阳气决定着人的健康与生命。

      阳气是什么?阳气其实是我们每个人生存所需要的能量,不论年龄大小,我们每天生活都是在损失能量的。能量缺失使身体呈现亚健康状态,由其是现代人的紧张生活更是严重。我们要补充阳气,最好最天然的方法是用艾灸。因为艾草本是纯阳植物,被誉为百草之王。艾灸具有特殊的纯阳之性,能快速提升人体阳气,扶正祛邪,固本强身,激活提高免疫系统功能,促进新陈代谢,强内通外,增强人体应激能力,改善消化、循环、排泄、生殖泌尿系统机能的作用。阳气充盛气血就会充盈,脏腑经络的功能就会正常,人体的防御能力就会加强。正如《内经》所讲“正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”。好像一座坚固的房子没有缝隙,那么再大的风雨也不怕。所以,艾炙能够起到防病调病,养生保健,抗衰老的作用,能够使人身体健康,益寿延年。

      我的艾灸效果:艾灸治好了我的鼻炎和痔疮,改善了我的消化功能,这三个方面效果是很明显的,甚至是立竿见影,艾灸几天感觉就很明显。我原来是过敏性鼻炎,做过3次手术都不行,撸管之后就更加严重了,经常是鼻子不通气,抵抗力极为低下。后来艾灸后,一年当中基本都通气了,鼻子很少有堵塞的情况,即使外感风寒堵塞了,艾灸一次马上就恢复了正常。所以,有鼻炎困扰的戒友我建议你试试艾灸,艾灸足三里和合谷穴即可。我那时鼻炎还做过激光,激素喷剂治疗,疗效都不行,都赶不上艾灸的神奇效果。关于艾灸,推荐大家多看单桂敏阿姨的39博客和书籍《灸除百病》,还有她的讲座视频。很多经久不愈的慢性疾病,通过艾灸都取得了非常好的疗效,艾灸疗法对于慢性患者是很值得一试的疗法。痔疮痊愈的过程,我是先艾叶泡脚三天,然后痔疮就肿大了,无法下坐,就像黄豆大那么一粒,从第四天开始我就艾灸神阙穴,艾灸了2天,痔核就掉下来了,从此以后,痔疮就彻底好了,再也没犯过。单桂敏阿姨也讲到痔疮的艾灸案例,不过她推荐的是直接艾灸痔疮,那稍微有点痛苦,需要一定的忍耐力,到最后也是痔核脱落,然后就痊愈了。关于消化功能的改善,我曾经有2年左右大便不成形,腹泻也是家常便饭,后来通过艾灸足三里也改善很多了,刚开始艾灸,出现了排病反应,连续腹泻3天,把病气都排掉后,大便就开始成形了,肠胃吸收能力也改善了很多。在这里我要感谢艾灸疗法,因为仅仅看肠胃,我就跑过很多次医院,肠镜胃镜都做过,就是显示炎症而已,但是症状却是很明显,吃了很多药效果都不好,最后还是通过艾灸疗法得到了极大的改善。

      排病反应:在灸疗过程中,绝大多数患者都会出现种种不适反应。如浑身发冷,出冷汗,冒臭气,吐痰涎,腹痛,腹泻等现象。甚至于多年前有过的病症会重复多次出现,由于这些不适反应与患者的病情有关,所以我们把这些不适反应统称为排病反应。排病反应是正邪斗争的结果。因为疾病的形成和发展,是正邪斗争并最终由病邪战胜了正气,在发病过程中集体会出现许多不适反应,同样患者接受灸疗后,元阳向病邪发动进攻,脏腑经脉里的病邪被驱逐,病邪被逐的过程就是排病反应。因此,治疗过程中的排病反应是治疗效果的前奏和标志。一般排病反应越强烈,治疗效果会越显著。

      阴虚是否可以艾灸:有人会说阴虚火旺者艾灸等于火上加火。其实无论阴虚阳虚,用艾灸都会提高人体的元阴元阳,都可以治疗诸虚百损。艾灸具有防病治病的双重调节作用,《灵枢经》经文中对于灸法的治疗范围和原则有着明确的记载:“针所不为,灸之所宜;阴阳俱虚,火自当之;经陷下者,火则当之;经络坚紧,火所治之,陷下则灸之,经满络虚刺阴灸阳。”说明灸法在很早之前就在民间流传的很广泛了。我们的先人已经用这个方法治疗过阴阳俱虚的人。

      艾条的选择:我当初刚开始艾灸,买过很多艾条,有的艾条非常好,味道纯正,杂质少,很细腻。有的艾条则是很差,杂质多,根本捏不起来,燃烧过程中很容易断掉。一般艾条以陈艾为好,就是陈年的艾条,有一年陈,二年陈,三年陈,还有五年陈,一般就这几种,当然商家可能是虚假宣传,之所以买陈艾,是因为陈艾火力温和,不燥,渗透力更好,而新艾则比较冲,燃烧火力太猛,反而不如陈艾的效果好。多买几种艾条,然后多学习艾条的知识,慢慢就懂得艾条好坏差别了。我用的艾条和艾灸器具都是淘宝买的,也买过很多家,多体验多对比,就能分出艾条品质的好坏了。我们既然选择艾灸,那么尽量要买到质量上乘的艾条,这样才能保证疗效。

      烟的控制:艾灸疗法很好,就是有2点不大受欢迎,一是容易起泡,二就是烟的问题。起泡现象上面已经讲到了,对于艾烟,很多人不大适应,可能觉得有害。关于艾烟,我还专门调查过,艾烟是有一定毒性的,鉴定属于微毒。但艾烟也有药性,也有疗效,因为里面有很多杀菌的物质,比如感冒时,艾灸加上吸入些艾烟,感冒马上就能好,抵抗力马上就上去了,以前病房也有用艾烟消毒的做法。我的建议就是,少吸入点没事。不要吸入太多,吸入太多也可能导致身体不适。如果你不喜欢艾烟,可以选择户外艾灸或者阳台艾灸,还有就是厨房排油烟机那里艾灸。

      过度艾灸:不少人觉得艾灸疗效神奇,自己通过实践也体验到了。然后就天天艾灸,恨不得自己靠艾灸能活到120岁,其实这种想法也是不对的,所谓过犹不及,艾灸过度也容易造成身体不适,比如打不起精神,身体无力等表现。如果你有慢性病,刚开始可以天天艾灸,等到基本痊愈了,就不需要天天艾灸了,定期做做保健艾灸即可。艾灸既是治疗手段,也是保健手段。在不少中医院都有艾灸室,现在不少城市有艾灸养生馆,但那里费用太贵了,不适合普通的消费群体,还不如自己买艾条在家里艾灸。我那时也犯过艾灸过度的错误,后来我发现每天艾灸反而没有隔断时间艾灸效果好,后来摸到规律后,就不每天艾灸了,一周一次艾灸,或者几周一次艾灸。我现在做保健灸,一般就几个穴位,比如足三里,合谷穴,肾俞穴,一般就这几个,以前我尝试过很多穴位,脚上的,手上的,胸腹的,大概尝试过几十个穴位,后来就定下这三个为常灸穴位,做做保健灸感觉很好。

      艾灸不当导致遗精:艾灸某些穴位是可能导致遗精的。这在很多艾灸文章里很少讲到,毕竟有些写文章的是女性,对这方面没什么体验。我个人的体验就是,晚上艾灸涌泉穴,还有小腿内侧的穴位,是很容易导致遗精的,晚上应该避免艾灸敏感穴位,否则是可能刺激晚上出现梦遗的。大家这点要多注意。

      艾灸禁忌:艾灸好,但也有很多禁忌,大家也是要多了解了解,避免盲目操作。

      禁忌一:凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

      禁忌二:皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。

      禁忌三:艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。

      禁忌四:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。

      禁忌五:要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果。

      禁忌六:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着。因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

      禁忌七:因施灸时要暴露部分体表部位,所以在冬季要保暖,以免治了旧病又添新病。

      禁忌八:要循序渐进,初次使用灸法时要注意掌握好量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量,不要一开始就大剂量进行。

      禁忌九:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,可以用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

      禁忌十:极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时,某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立时,或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

      艾叶泡脚:这其实就是属于足疗,艾叶泡脚很便宜,几十元能买几大包,可以泡一整年。人的脚上有60多个穴位,艾叶泡脚是有一定治疗效果的,也可以有效改善体质,我那时不仅艾叶泡脚,还买个足底按摩器放在木桶里,这样既可以泡脚又可以按摩刺激脚底穴位,一举两得。但艾叶泡脚不能多泡,大汗伤阳,多泡身体要虚掉的,也一定要控制水温,尽量避免出大汗的情况,连续出大汗,人容易全身无力,呈虚脱状。艾叶泡脚一周1-2次即可,不要求多。

      总结:这季我分享了艾灸经验,希望有缘的戒友可以去尝试下,当然不要盲目尝试,应该先做些相关的了解,看看相关书籍和讲座视频,有了一定程度的了解后,再尝试去操作。艾灸疗法用得好,可以取得神奇的效果,很多慢性疾病,特别那种经久不愈的慢性病,通过艾灸可以获得很大改善,艾灸疗法也可以改善精子质量,可以治疗不孕不育,在这方面也是有不少反馈案例的,单桂敏的39博客大家应该多看多了解,增长自己在艾灸方面的认识。

      下面谈下拉筋体会:

      所谓“筋长一寸,寿延十年”,年纪上去了,人就会出现筋缩的现象。

      拉筋的具体原理是什么呢?

  首先,十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。拉筋过程中,胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;

  其次,拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上,而脊髓直通脑髓,故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈,各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在,即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位,疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。

      第三,拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。

      拉筋既是治疗,也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说明肝经不畅,因为肝主筋,而肝经不畅脾胃也不会好,因肝属木,脾属土,木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞,腰有问题。膀胱与肾互为表里,共同主水,凡膀胱不畅者肾经也不会通畅,浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面,则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺,上举的腿不能伸直,下落的腿悬在空中不能落地,表明筋缩严重,不仅有腰腿痛症,可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程,就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅,故最柔,老子因此用婴儿形容柔,人长大后气血逐渐不畅,身体也因此逐渐变硬,人死则彻底成为僵尸。

      我曾经向大家推荐过萧宏慈的书,萧宏慈把拉筋拍打都推荐到国外去了。有时看他的视频,稍微有些炒作的成分。但是,拉筋对改善健康的确是有效果的。拉筋方面的知识我曾经了解过不少,但那时认识不深,体验也不够。那时没有拉筋凳,我就在家多做正压腿,效果也是有一些的,但不是很明显。后来,我开始练习单盘,我才真正发现拉筋效果不虚,自从我做了艾灸后,消化功能改善很多,大便基本能成形了,但还是不够稳定,但是练习单盘后,消化功能变得更好了。有了效果以后,我就把单盘坚持下来了。刚开始是够酸痛的,是一个痛苦难熬的过程,但慢慢适应后,咬牙坚持下去,慢慢就越来越舒服了,体质也改善不少,内分泌也调整过来了,肤质也有改善。

      拉筋的话,一般都有拉筋凳,几百元一个。没条件的人,也可以选择靠在门框上拉筋。我现在拉筋只做单盘,和单盘热身的几个动作,不做腿朝上的拉筋,因为那样做稍微有些麻烦,当然有些人很喜欢那样拉筋,看个人的喜好和感觉了,拉筋并不是只有一个腿朝上的姿势。自己多了解,选择适合自己的姿势练习才是最好的。

      总结:我是不反对就医的,大家有病的话应该积极治疗,我一般推荐中药调理,但是好中医难遇,如果你症状轻微,也并不一定要选择就医,坚持戒色养生即可有望痊愈。我之所以后来放弃就医吃药,因为我那时已经看过很多医生,吃过大量的药,基本对就医吃药失望了,没信心了,所以转而寻求养生功法,只有靠自己了,我曾经寻求过医生的帮助,但是效果并不好,后来我才懂得,其实痊愈的希望掌握在自己手里,三分治疗,七分养生,戒色养生才是痊愈的基础,否则边吃边漏,无有是处。我艾灸,我站桩,我拉筋,其实也是自己在给自己治疗了,说是养生功法,其实也是治疗手段,在某种程度上,甚至胜过吃药的治疗方式。我就是鲜明的例子,我不是靠吃药好的,我是靠戒色养生好的。现代医学也证明,很多病,都是生活方式病,熬夜,纵欲,久坐等不良生活习惯导致的疾病,首先必须戒掉不良的生活习惯,然后就是积极治疗加养生之道。这样才有望痊愈。每个人的痊愈过程略有差别,有的人靠药多些,有的人靠养生功法多些,但是如果不注重戒色养生,迟早还是容易复发的。

      这季推荐一本书:

     《地藏经》,地藏菩萨本愿经,又称《地藏本愿经》,简称地藏经。这本书,我是推荐有佛缘的戒友看的。希望有佛缘的戒友千万不要错过。经中记载了释迦牟尼佛在忉利天宫(欲界六天的第二层天),为母亲摩耶夫人说法。佛在经中赞扬了地藏菩萨「地狱不空,誓不成佛,众生度尽,方正菩提」的宏大誓愿,并介绍了地藏菩萨在因地修行过程中的典型事例,如婆罗门女、光目女救度母亲的故事。我当初学佛看过地藏经的动画片,也看过地狱变相图,不过那时阅历尚浅,信根不深。后来通过不断学佛有了一定阅历后,信根也随之深厚起来,回头再看地藏经,才感叹这本经书的力量之大,地藏经就是佛门的孝经,真的是大孝之经。有学佛意愿的戒友不容错过此经。另外,我推荐大家可以多看看华藏光明的地藏经动画片,做得非常好。我都下载放在手机里了,可以时常看看,学佛是要多熏陶的,希望各位师兄能够在修行路上勇猛精进!南无地藏王菩萨!
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 楼主| 发表于 2013-7-5 08:32:47 | 显示全部楼层
【飞翔经验:A级精子、关于建立正确的性观念】第49季!


      前言:

      关于洗脑一词,不少戒友看到洗脑可能觉得这个词不好,貌似是贬义词,比如传销洗脑。其实这个词是个中义词,可以用作褒义词,也可用于贬义词。中国现在100个人当中,几乎100个都被无害论洗过脑,只是他们自己不知道,还以为无害论是对的。无害论在杂志,网络上很泛滥,看无害论就会被无害论洗脑。就像广告每天播放几十遍,也是在给观众洗脑。我们既然来到戒色吧,知道了撸管的真相,就要不断用戒色文章给自己洗脑,净化自己的思想意识,通过学习不断提高自己的觉悟,这样才能最终降伏心魔,同时要把无害论彻底从大脑中去除。特别是新人,一定要禁看无害论,因为新人思想误区很多,觉悟尚低,没有分辨能力,新人只要一看无害论,戒色立场马上就会产生动摇。

      洗脑分好的洗脑和坏的洗脑。传销就是坏的洗脑,是在害你。而戒色文章的灌输,则是好的洗脑,是在救你。著名中医李可也说到过洗脑一词,他也用作褒义词,比如他说“对老中青三代中医,特别是受西化影响较深的现代中医,更要彻底洗脑,以不辜负中医复兴大业的使命!”所以,大家不要误会洗脑一词,以为洗脑不好,其实生活中到处可见洗脑现象。好的洗脑是在拯救我们,而不是害我们。这点一定要是非分明。洗脑就像洗脏衣服,一定要反复灌输戒色文章,才能达到净化思想意识的效果。同时,我们要看到自己的进步,比如,你原来一天有50个意淫念头,而现在通过学习,你的意淫念头减少至10个以内,这就是进步,再通过不断学习,真正做到念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。这个断意淫的功夫有了,戒色层次就上去了。过了意淫关,就成功了一半。大家不用忌讳洗脑,你可以说洗脑,你也可以说净化思想意识,这是一种意思的两种表达,其实就是一种意思。比如去坐牢,监狱里是说好好改造思想,其实也是洗脑。洗脑有好几种说法,但意思其实就是一个,那就是净化你的思想意识,改造你的思想意识。戒色洗脑,就是洗去色垢,就是洗白,让心回归纯净态。

      关于运动量的把握,有好几位戒友问到了运动量应该如何把握,因为他们了解到大汗伤阳,汗者,精气也。他们害怕自己出大汗不利于身体的恢复。出汗其实是把双刃剑,运动出汗会耗损一部分精气,同时,身体的毒素也会通过汗液排出体外,另外,心肺功能和肌肉都得到了锻炼。打个比方,就像你开车从A地到B地,你通过开车到达了目的地,但同时,汽油也耗损了一部分。这个原理和锻炼的原理是一样的,锻炼出汗耗损一部分精气,但身体得到了相应的锻炼。积极锻炼是必须的,动则生阳,静则生阴,一直不动也不符合养生之道,关键是如何动,如何把握运动量。大家看猎豹的动和乌龟的动,猎豹是出大汗的动,寿命不长,但乌龟也动,但它动得很缓慢,这样动,身体既得到了锻炼,也不至于受伤。

      我们锻炼要把握度,这个度是要灵活把握的,不是死的。因为每个人体质和体能情况都不同,我教给大家的方法就是,仔细观察锻炼后自己身体的反应,如果锻炼后,身体恢复比较快,没有任何不适的感觉,第二天精力充沛,那说明这个度还是比较合适的,如果你锻炼后,感觉很累,难以恢复过来,那就说明要调整了。就像一些运动队的做法,一旦运动员进入运动疲劳期,身体感觉很疲劳,训练强度跟不上,这时候教练是要做调整的,要么就是调低训练量,要么就是加强恢复,比如做按摩,做理疗,还有就是加强营养等。大汗伤阳,是医理,是没有错的,关键就是你是否伤得起,就像你有5000元,花掉500,根本不算什么,但是如果你只有1000元,花掉500,那就只剩一半了。如果你身体感觉很好,适量出点汗,是没有问题的。如果你身体很虚,锻炼后身体感觉很不好,难以恢复,这时候就要注意静养了,可以改为散步,或者养生功法,比如八段锦,六字诀等。先静养一段时间,等身体恢复差不多了,再慢慢加大运动量。有句话叫百练不如一走,运动方式和运动量的把握,是深有讲究的,我们锻炼不要一味求多,关键是适合自己,如果搞得每天都大汗,时间长了,是不利于身体健康的。就像很多职业运动员,普遍存在运动过度的问题,退役后已经一身伤病了,身体可能还没普通人好。

     【飞翔大哥,我是个新人,戒色一共八次,都失败了,上次戒色天数最多47天,最后因为无意中看了黄,破了,回首八次破戒,发现自己都是看了黄,也就是看黄必破,这次破了之后,心里难过后悔,有一中想死的冲动,为什么我总是突破不了,心里郁闷,纠结,彷徨,是因为我的毅力真的那么脆弱吗??我真心希望大哥给我一条明路,跪求】

      答:不要想自杀的事情,刚开始都是屡戒屡破的,破戒不可怕,关键是要不断学习提高觉悟,你还是新人,千万不要强戒,一定要多学习提高觉悟。多总结经验教训。不是靠毅力就行的。切记!

      附评:失败很正常,从失败中总结经验教训,这样下次才能戒得更好。失败是一种打击,让弱者更弱,让强者更强,因为强者懂得从失败中汲取经验教训。就像怀特兄弟发明飞机一样,在飞机上天前,他们不知失败过多少次,而他们并不气馁,而是不断总结经验教训,不断改进,最后他们成功了。怀特兄弟发明飞机时第一次试飞的路程比一架波音747飞机的机翼还短,但最后他们成功了,成功源自坚持,成功源自不断学习,不断改进。

     【飞翔哥,我现在感觉非常痛苦和绝望,我15天遗了一次,过了4天又遗了一次,后面3天晚上连续遗精,现在感觉人很丑,人状态非常不好,我功也做了,为什么还是遗精,为此,我还不穿内裤和裤子 不盖被子,防止jj摩擦,并且我包皮也弄下来了,为毛还是遗精?】

      答:导致遗精的因素很多,你要学会自己分析。控遗那季你可以看看。第一次遗精后,伤了固摄能力,就容易出现连续遗精。所以在第一次遗精后要格外警惕和小心才是。固肾功要做到位,吉祥卧要固定姿势,其他导致遗精的诸多因素也要学会避免。加油!

      附评:频遗问题是绝大多数戒友要过的一关,过了这关,身体恢复才有基础,才能更好地恢复,如果无法克服频遗,身体就万难恢复了。所以,关于遗精问题我写过好几季,就是希望帮助大家能控制住遗精频率,控遗成功了,恢复就有地基了,否则这样连漏,即使铁人也会腿软。第一次遗精后,固摄能力就会下降,就会出现连续遗精的现象,就像水龙头没关紧,就会出现连漏。要关紧,一方面要把固肾功做到位,另外,就是吉祥卧固定睡姿。吉祥卧固定睡姿,真是五花八门,各出奇招,有在床上放箱子的,有绑凳子的,还有就是拿绳子套住大腿和脖子。大家真的都是遗怕了,一遗精,精气神就下降,腿软无力都会出现,其他症状也可能出现反复,所以控遗是恢复的重中之重。

     【老师现在要多强调“功贵其久,法贵其专”,您现在介绍的养生疗法越来越多,我之前就掉入一个误区,就是每次老师介绍一个养生功法,然后就去练,觉得没有收到良好的效果,过段时间,您再介绍一个说这个好,然后又尝试这个,依次换下去...最后练杂了,反而收效不佳,殊不知,养生功法都是慢功夫,功到方能成!所以选择自己喜欢感兴趣的一两种坚持练习即可!】

      附评:这是净心者的建议。我觉得他说得很好。养生功法是很多的,我曾经看过一个戒友,一天要练十几种,但养生功法贵在精专,做1-3种左右即可。关键是找对感觉,持之以恒,可以把每天都要做的放第一位,比如站桩和打坐,其他养生功法可以灵活安排。比如树疗,可以一周做2-3次。艾灸一周1-3次,固肾功每天睡前练习。其他养生功法也很多,八段锦,六字诀,拉筋,叩齿,鸣天鼓,穴位按摩,经络拍打,耳朵按摩,易筋经,太极拳,转手腕,摩腹,搓腰眼等。可以根据自己的时间来灵活安排,主项要确定,就是每天必练的。辅项可以轮流安排,抓住主要的,次要的可以灵活安排。不需要每个都练,抓住最主要的,最适合你的作为专项来练习,就像运动员的专项一样,有的攻100米,有的专攻1500米。关键是适合你的养生功法,要持久练习,找对感觉坚持下去。

     【翔老师,SOS!!!脱发还有没有救了,sy11年,小半年前开始严重脱发,现在才20多岁啊看着不断掉的头发,真想去死了】

      答:脱发恢复比较慢,恢复是以年计的。好好坚持戒色养生,是有望改善的,加油!你还年轻,赶紧戒了,否则将来真的可能会秃顶的。

      附评:脱发戒友是比较苦恼的,如果脱发很严重,还会导致自卑,甚至引起恐慌情绪,害怕自己秃顶,特别是年纪轻轻就秃顶,那是多大的尴尬啊。脱发恢复也比较慢,急不来,只能好好坚持戒色养生,肾气一定要养足,发为肾之华,头发恢复是一个缓慢的过程,各方面都要做好,控遗,养生,包括食疗。据我亲身体验和研究,脱发的规律也是走临界点的,有的戒友SY十年没事,但是一直在恶性积累,就是他自己不知道,还以为没事,当SY到第11年时,恶果就显现了,过了临界点,要扭转局势就很慢了,所以脱发重在预防,防患于未然。等到真的严重脱发了,只能慢慢恢复。补充一点,脱发后想死的特别多,脱发对外貌和自信是一种残酷的打击。

     【楼主我们真心有想戒掉 道理我也明白 可真心就戒不掉 我还有20天就高考了 可最近复习本来就很累 我还打飞机这几天更严重了我原来每周就一两回 可不知道最近怎么了 几乎一天一回了 而且感觉白天好疲惫 楼主有没有什么好方法帮我戒掉 我确实毅力不足】

      答:压力大,属于压力破戒。道理你都懂,但你懂得不够深刻,还是要多学习提高觉悟才是,觉悟降伏心魔,之所以会破戒,还是觉悟尚低,面对心魔,手无缚鸡之力,只有失败破戒。所以学习才是戒色的王道。你也快高考了,不要想太多,好好备战高考才是。加油!不是毅力的问题,关键是学习。

      附评:人生有中考,高考,戒色则是魔考,关于魔考我还专门写过一季,心魔出题,你能答对吗?答不对的结果就是破戒,心魔就是主考官。这位戒友也还是没掌握正确的戒色方法,还以为是自己毅力不行,其实之所以戒不掉,还是自己觉悟不行,还需要努力学习提高觉悟才是。关于毅力,我打个比方,比如我给你一部汽车,你没学过开车,然后你去开车,甚至无法启动,然后你跑下来对我说一句:我毅力不行。这不可笑吗?关键是要学会开车,而不是单凭毅力就行的。我们戒色也是如此,不学习就靠毅力强戒,这怎么能成功呢?所以学习提高觉悟才是戒色的正道。不学习的强戒,注定失败。而且学习是一个连续的过程,因为提高觉悟是一个连续的过程,就像你不可能在2天内就学完高中三年的数学,千万不要看了一二篇戒色文章,就以为自己懂了,那即使懂,也是懂得很肤浅,还不够深刻,一定要不断学习戒色文章,多做笔记,像面对高考一样去面对魔考。

     【飞翔老师,怎么才能克制住梦撸啊?!我现在每天都看着大量戒色文章,每天做着很多笔记,但心瘾总是很重,明明自己一身症状,被sy害的那么惨,可仍旧像着了魔一般,碰到诱惑忍不住多看两眼再关掉。白天就这么勉强克制住自己。一到晚上就对心魔就有种无力感,得抑郁症后睡眠质量一直很差,梦多睡得不踏实,天气又热,一到后半夜半睡半醒我总会习惯做撸管的动作,有时候能惊醒就躲过一劫,我担心这么下去迟早会破戒,最近三天都出现这种状况,我快被自己的潜意识给害死了,求飞翔哥帮帮忙吧!】

      答:嗯,好好忏悔下,好好下决心去戒。心瘾重的话,每天忏悔是必须的,发自内心的真诚忏悔改错。然后加大学习戒色文章的力度,反复输入正能量,即可净化潜意识。你现在是偷心不死,还想着要去看,一定要克服这种举动,加油!要做到视而不见,不动如山。好好修炼。

      附评:刚开始戒色,觉悟尚浅,没有定力。一看到诱惑,就身不由己。而且潜意识黄毒太多,半梦半醒时很容易下意识去撸管,根本无法自控,出现这种情况,就是要加大洗脑力度,不断输入正能量来净化思想意识,这样梦撸就会消失。不少戒友,撸管动作已经养成习惯了,有事没事就喜欢往裤裆里摸,一定要改正这种举动,除了小便和洗澡清洁,其他情况尽量不要去接触JJ。另外,就是一定要多忏悔,信佛的戒友对佛像忏悔,不信佛的戒友自己对自己忏悔,多忏悔是可以影响到潜意识的,临睡前最好也能在心里忏悔下。

     【飞翔哥,我为什么总是坚持到后来就没有开始的动力了呢,心魔一来我就忍不住了,尤其是在60多天的时候,我也在学习戒色知识,也知道总总恶果,可是就是没有最开始的那股劲了怎么办?】

      答:很正常,戒色厌倦期来了,我以前文章有讲到的,出现戒色厌倦期的情况很常见,但一定要注意自己调整心态,养成良好的学习习惯,不要单纯靠热情去戒色,应该靠更持久的理智去戒色,让觉悟不断提高,多复习戒色笔记本。慢慢就会渡过戒色厌倦期,会戒得更稳定的。加油!

      附评:戒色厌倦期,我也经历过,但我已经养成了良好的学习习惯,即使出现厌倦情绪也不怕,感觉厌倦时,就少看些戒色文章,做一个调整。等状态好时,继续再接再励!戒色就像打仗,时间拖久了,军队的士气就会下降乃至低落,这时长官就会激励自己的士兵,我们也要学会激励自己,让自己重新充满干劲,不要三天打鱼两天晒网,我们要学会细水长流,坚持每一天,不要连续看3天戒色文章,然后接下去的10天都不看,这样是不行的,我们宁愿每天少看些,但不要中断。戒色笔记本是必须要有的,时常复习戒色笔记本,温故而知新,这也是必须的。只要能不断坚持下去,不成功也很难。关键在于坚持!戒色也像爬山,每天爬一点,不要中断,而不是一下冲很猛,然后在半山腰就不动了。龟兔赛跑,多学学乌龟!

     【飞翔,我觉得你的戒色加养生加锻炼身体练功法只能给那些伤身伤的浅的,人体自愈的能力是有限的,我们大多数吧友都伤的太重了,超过了限度,那些方法只能辅助恢复,最好还是要去看医生!】

      答:这你就有所不知了,我当初伤得很重,吃药已经不管用了,吃药已经耐药了。到那种情况,我才选择停药,靠养生来恢复。我不反对就医吃药,该治疗的应该积极治疗,养生也格外重要,三分治疗,七分养生。有些养生方法的治疗效果不亚于吃药,比如艾灸就治好了很多久治不愈的慢性病。加油!

      附评:有些戒友看我推荐了不少养生功法,就觉得不要吃药了,这种理解也是不对的。我在很多答疑中都建议要积极就医治疗的,从来没说过不要看医生。养生功法是身体恢复的一种手段或者方法,看病吃药也是一种方法,如果你症状严重而且持续,是应该积极就医治疗的,我那时是对医院和吃药失望后,才转而钻研养生功法,我是没靠药,我是靠养生功法痊愈的。让身体恢复的方法有很多种,我们绝对不要轻视养生功法,而只重视吃药。即使你吃药治疗,也是要注重养生之道的,毕竟三分治疗,七分养生。养生功法也不仅仅是保养身体,其实也是一种治疗手段,不少人有慢性病,吃药效果很有限,但通过太极拳或者站桩等养生功法,却得到了极大的改善,比吃药效果还好。再比如我的鼻炎问题,三次手术加激光治疗都不行,但通过艾灸疗法,我鼻炎大大好转了,基本很少犯了。吃药治疗是一种选择,该治疗的应该积极治疗,但希望大家不要依赖上药物,一方面有副作用,特别是西药,另外就是吃多了会耐药的,吃久了效果就不好了。

     【戒色吧也是个大染缸 林子大了什么鸟都有 里面有想动心思赚戒友钱的人 有自己戒的不好来打击别人积极性的人 有搞迷信发表邪知邪见的人 有冒充戒色成功误导大家的人有没有医学知识胡乱给人指导的人。希望飞翔哥和吧主们引起重视。】

      附评:戒色吧现在迅猛发展,的确是林子大了什么鸟都有,不过大染缸还不至于,毕竟整体发展还是好的,并不是要把你染黑染坏。发广告赚钱的时常会出现,吧务也已经打击过多次,大家如果发现此类现象,应该马上告知吧务,对发广告的进行删帖封号,戒色吧走的是纯公益路线,不会允许广告的存在。戒得不好,特别是破戒后,反过来拉人下水的人也是很多的,这就是自私狭隘的心理在作祟,心想我戒不了,也不让你们好好戒,死也要拉个垫背的,这就是人性的阴暗面之一,希望此类戒友早日悔悟,不要害人害己。

      关于迷信问题。佛教一般分正信与迷信。末法时代,搞迷信的的确很多。没有正知正见,专门搞鬼神之类。这就属于迷信了。正信佛教是没有问题的,我们信佛一定要建立正知正见,这是非常重要的,多看大师的开示,多看佛教经典。如果按佛教来讲,鬼是存在的,但专门搞鬼神就不对了,拿鬼来吓唬戒友,也不大好。有些戒友会觉得佛教都是迷信,这也是偏见,他们把科学与宗教对立起来,这种想法是有偏颇的。

      如果有任何能够应付现代科学需求的宗教,那必定是佛教。——爱因斯坦

      没有宗教的科学是跛子,没有科学的宗教是瞎子。——爱因斯坦

      人死之后,决非悉归消灭,人死之后,有神识存在。——牛顿

      释迦牟尼佛真是大哲,我平常对人生有许多难以解答的问题,他居然早已明白地启示了。——鲁迅

      很多伟人,很多科学家都是有信仰之人。当然我们戒色,完全是信仰自由,不会强迫你信佛或者信耶稣等。戒色吧也不会变成佛教吧,你不信佛,可以从专业戒色和传统文化,还有中医养生这几个方面来戒色。是否信仰宗教,完全看自己的缘分,有缘者信之。对于拿鬼神吓唬戒友的行为,吧务会干涉的,尽量避免此类情况的出现。

      还有一些戒友自己尚未完全降伏心魔,自己还在摸着石头过河。他也冒充戒色成功,这种行为也许可以忽悠到新人,但是骗不了自己,是否成功自己心里有数。如果你用不成功的那套理论来指导别人,那只会害了别人。就像给别人指错路一样。所以,我们应该保持实事求是的做事风格,成功了就是成功了,没成功就谦虚点。当然,成功了更要谦虚,不能觉得自己成功了就牛逼了,所谓骄兵必败,一骄傲就容易放松警惕而破戒。另外,乱指导的现象还是很多的,资深戒友通过不断学习,具备了一定的正知正见,一般不会出现乱指导的问题。乱指导的问题,主要是一些新人,看了几篇戒色文章,就开始自以为是,其实自己尚且还有很多思想误区,然后就开始瞎指导。比如,纵欲对女性无害,反而有益。这种论点完全是错误的,彭鑫博士也专门讲到了女性纵欲的危害,也会得各类妇科炎症,也会影响容貌的。纵欲危害,男女都一样的,都伤肾的。对于戒色新人,我建议你们把精品分类的文章多看几遍,很多问题里面都能找到答案,如果你想提问,应该听取资深戒友的建议,这样比较靠谱些。戒色要成功,必须要有正知正见,如果你对戒色的各类问题认识不深刻不正确,那就很难戒掉了。

      下面步入正题:

      这季就A级精子和关于建立正确的性观念和大家做一个分享,具体如下:

      人有三六九等,品质有好有坏,而精子也是如此,精子质量也有好坏之分。一般分为a级,b级,c级,d级这四个等级,a级活力最好,质量最高,特点就是快速向前运动,b级慢速向前运动,c级非向前运动,d级不动。还有诸如缺陷精子或者畸形精子等。精液常规检查中,时常可以见到一些病人的精子有半数以上是畸形的,如圆锥形头、双头、双尾、尾卷曲等,这就叫畸形精子症。精子畸形率的增高,往往间接反映了睾丸生精功能的障碍,也必然影响到精子的活力和受精能力。

     【A级精子】:a级精子是指精液参数中快速直线向前运动的精子,若连续两次检测A级精子小于25%,那么就属于弱精症了,自然受孕的机会是非常低的。但是弱精症都是有原因的,如生殖道的炎症、前列腺炎,精索静脉曲张、睾丸先天发育受阻、精液量少、染色体异常、体内产生抗精子抗体等。

      先上2个真实案例:

      案例一:【大夫,您好。爱人于2010年怀孕后有胎芽无胎心3个月后流产,2011年怀孕后两个月检查没有孕囊,说是生化妊娠。我今年31岁,因爱人流产后查出我的精液质量不高。B超显示左侧有精索静脉曲张,右侧有精索鞘膜积液,为改善精液质量,在地级市人民医院做手术,现在手术已经五个多月了,身体没有不适症状。术后三个月时复查精索静脉内径正常、无返流。睾丸、附睾、精囊腺等都正常。但复查精液效果不理想,除畸形率有所降低外,弱精症状改善不明显。】

      2012.5.11我又去市人民医院做了下精液检查。结果如下:

      1、精液量2ml;液化时间:20分钟完全液化;酸碱度7.4;颜色:灰白;黏稠度:适中。

      2、动态分析报告

      精子分类 被检精子个数 精子密度106 /ml 精子总数106 百分率%

      合计 831个 332.8 665.29 100%

      a级 26个 10.42 20.83 3.13%

      B级 183 7.31 146.62 22.02%

      C级 152 60.89 121.78 18.29%

      D级 470 188.28 376.56 56.56%

      A+b级精子 209 83.72 167.45 25.15%

      A+b+c精子 361 144.61 289.23 43.44%(活动率)

      3、精子形态学分析报告

      计数精子数:200个

      正常精子数:44个,占22%

      缺陷精子数:156个,占78%

      头部缺陷精子数:152个占76%

      颈部和中端缺陷精子数:4个占2%

      尾部缺陷精子数:16个占8%。

      精子正常形态参考值:>4%

      案例二:【今天取了老公的精液检查报告。有几项结果如下: 液化时间 16分钟 PH 7.5 存活率 79% 运动分析:A级(快速向前运动)25.15% B级(慢速向前运动)20.76% C级(非向前运动)21.78% D级(不动)32.31%  畸形精子 80%  因为今天没有专科医生值班,要下周一才能请医生看。看了这个结果很着急,怎么畸形率那么高啊?老公是大学老师,平时不喜欢运动,经常一整天都坐在电脑前,尤其是这个寒假。另外他不喝酒,但每天要抽几支烟。是不是由于他不运动和抽烟造成的?有什么好的办法可以提高精子质量呢?】

      再看一则新闻:

      中国男性精液质量下降。

      新快报讯据《羊城晚报》报道,国家人口和计划生育委员会的一项研究数据显示,中国男性精液质量正以每年1%的速度下降,成年男性每次射精的精子数量,已从上世纪五六十年代的1亿多个,下降到六七千万个;与此同时,男性的精子质量也在不断下降。为此,通用的医学教科书也要作出修改。中山大学附属第二医院妇产科主任杨冬梓告诉记者:“我读大学时,医学教科书使用的是上世纪80年代的标准:人类精子数的正常值为4000万个/毫升,现在这一正常值已被修改到2000万个/毫升。”

      日前发布的《2012年中国男性精子质量调查白皮书》指出,我国男性精液质量以每年1%的速度下降,男性不育患者中有两成为精液质量差导致。中南医院泌尿男科教授郑新民介绍,该院生殖医学中心曾以老鼠为研究对象,发现手机电磁辐射可以引起老鼠睾丸生殖细胞的损伤,并可阻碍生精细胞(尤其是精子)的能量代谢而产生生殖毒性。郑新民指出,除了家用电器、手机、电脑等产生的电磁辐射,环境污染、噪音、过度泡温泉、生活没有规律、工作压力大等也都是导致男性精子质量下降的重要原因。

      江苏男性精子质量低于全国水平,与50年前相比,江苏男性精子密度下降了40%以上。这是江苏省首个精子库近日披露的最新数据,该库成立一年来,采集的精子86%质量不合格。

     “志愿者中绝大多数人都因精子质量不过关被淘汰。”600多名志愿者中,在校大学生占到90%,另外10%以白领阶层为主。从以往的初筛结果看,男性精子质量在逐年下降,尤其是年轻一代正在受到环境污染等各种因素的影响。上世纪80年代,江苏10个捐精者中有7-8人合格,到90年代只达半数,而目前更是降到了14%左右。“虽然如此,达不到初筛结果的男性同样也具备生育能力,只不过精子质量比较低。”精子库负责人说。

      总结分析:

      这则新闻总结了很多导致精子质量下降的原因,但是没有提到纵欲会导致精子质量下降,现代社会邪淫严重泛滥,纵欲这个因素是不容忽视的。我国传统中医科学很早就认识到了纵欲对精子是会产生不良影响的,纵欲会导致精薄无力,是会导致精液质量下降的。其实西医也已经证实了,因为撸管是会导致前列腺炎和精索的,这两种疾病都会影响到精子质量。记得有些戒友去做精子质量检查,有的直接就显示不孕不育了,有的虽然还有生育功能,但是畸形精子不少,这样还是会影响到优生优育的。80年代时,人的思想观念相对传统保守,那时看A片警察要抓人的,属于犯法行为。那时能看到一部A片,那是相当困难的,不是随随便便就能看到的。现在就完全不同了,简直就是黑暗邪淫时代,到处充斥着黄毒,防不胜防。有人则说现在是一个“鸡化”的年代,说得有点道理,的确很黄很暴露。

      这一代的年轻人,“性福”了,但也惨烈了, 因为撸管是伤肾的,也伤生育功能,伤五脏,肾为五脏之根,把根给伤了,能不病吗?肾虚百病丛生,绝非耸人听闻。可惜,现在的年轻一代不知道,不懂啊。盲目愚痴地撸管,还以为自己很牛逼,其实真是自己害自己而不自知,等到症状缠身就悔大了。因为80年代相对保守,也没电脑手机,那时男人的精子质量就相对较高,而现在就下降很多了。电磁辐射是一个原因,但撸管纵欲绝对脱不了干系。人的生育功能和肾气是密切相关的,而撸管伤肾很厉害,势必就会影响到精子质量,精子质量下降是必然的。事实表明,坚持戒色养生,积极锻炼,精子质量是会改善很多的。

      说到精子质量差,我身边一个朋友就是明证,他这十几年一直在撸管,搞得满头白发,身形猥琐,一看就没有精气神,缺少正能量。后来他结婚了,老婆是怀孕了,但每次怀孕到几个月马上就不行了,一检查就是有问题了,必须流产掉。虽然他没有明说,但我想肯定就像第一个案例一样,【怀孕后有胎芽无胎心3个月后流产,2011年怀孕后两个月检查没有孕囊】。精子质量不好,就像种子不好一样,土壤再肥沃,但你种子差劲,那也是不行的,即使成功受孕分娩,将来孩子体质也可能很不好,容易生病。

      中国的年轻一代,在性方面是被误导的,无害论害惨了中国的年轻一代,在性教育方面也是缺失的,学校里面没有正确系统的性教育,所谓的性学家,则是在捡国外的垃圾过时理论。那些理论根本就是错误的,是为了迎合性解放而编造出来的歪理邪说。很多年轻人没有任何分辨力,都是盲目撸管,什么都不懂,就像一个人不知道前面是雷区,无知者无畏,看到里面有诱惑,就不顾一切往里冲,结果就悲剧了。就像飞蛾扑火,最后搞得一身的症状,性功能也废掉了,早泄阳痿的戒友太多太多,每天都有类似帖子。所谓适度撸管,根本就是扯淡,上瘾后再谈适度是荒谬的。撸管就是一个不折不扣的雷区,里面到处埋着症状地雷,可惜年轻人不知道啊,不懂啊,迟早要为他们的无知付出惨重的代价。

      一种理论可以害惨很多人,那就是无害论。

      一种理论可以拯救无数人,那就是有害论。

      有害论是绝对的真理,

      是无数前辈泣血的经验教训,

      也是无数中医用心良苦的忠告。

      我们坚持戒色养生,其实就是在强国强种了,戒色绝不仅仅是个人的事情,也关乎将来国家的命运。精子就是种子,是要制造中国的下一代的,精子质量差劲,势必就会影响到下一代的体质乃至脑力。现在中国男人的精子质量相对于80年代时,已经下降太多太多,主要就是邪淫泛滥、电磁辐射、饮食污染等原因导致的,邪淫泛滥是绝对脱不了干系的,邪淫伤肾也是最直接最狠的方式。我们戒色养生,对于改善精子质量是有积极意义的,是对自己负责,也是对自己的后代负责。大家想想,上世纪80年代,江苏10个捐精者中有7-8人合格,到90年代只达半数,而目前更是降到了14%左右。精子质量下降幅度是如此之大,难道不值得我们警醒吗?AV邪淫文化的侵略,是绝对险恶的阴谋,用邪淫文化腐蚀中国的年轻一代,让我们一代不如一代,到最后又重新变成了东亚病夫,又沦落到被其他国家蹂躏的地步。这绝非危言耸听,邪淫文化如此泛滥下去,精子质量弄不好还会进一步下降,到时生产出来的年轻一代,体质脑力也会更差,真的会一代不如一代。

      关于优生优育,印光大师这段话非常好,推荐给大家:

      夫天生男女,圣人法天立则,令男女居室,以为人伦之最大者。以上关风化,下承宗祧。岂为人日图快乐,而常以欲事为事乎。贪欲之人,其精簿而无力,如耗种不能生芽,故难生。即生,多多皆未成人而夭。即幸而不夭,亦必单弱柔懦,无大树立。若能保养精神,节欲半年,待其妇天癸发后,择良宵吉期,相与一交,决定受孕。从此永断欲事,则所生之子,不但性行贞良,欲念轻薄。而且体质庞厚,无诸胎毒痘疹疾病等患。天癸,即经水也。经水尽后方受孕,余时多不受孕。经水未尽,断不可交。交则妇即受病成带,勿望受孕矣。人之大伦之事,岂可恶日恶时而行,故须择良宵也。(印光大师)

      中医也讲到了优生优育,下面是《秘种子金丹》摘录,名医叶天士著。秘种子金丹对于优生优育很有指导意义,不仅针对生育,其实也讲到了养生之道保精之道。

     【种子总论】

  生人之道,始于求子。而求子之法,不越乎男养精、女养血两大关键。

     【种子脉诀】

  求子之脉,专责于尺。右尺偏旺,火动好色;左尺偏旺,阴虚非福。惟沉滑匀易为生息。微涩精清,兼迟冷极;若见微懦,入房无力;女不好生,亦尺脉涩。

    无论老少强弱,俱要神足,神足全凭寡欲,寡欲则不妄交合,积气储精,待时而动,一举而成。盖少年生子多有羸弱者,欲勤而精薄也;老年生子反多强壮者,欲少而精全也。又交接时,不可大肆出入,密密揉之可也。若大肆出入,胎风自不能免矣。故年老人得子,多不受风者,为不能大肆出入故也。又受胎后切不可再与之交,一恐伤胎暗产,一恐生子胎毒为患也。是男子必先自治,而后及妇人则几矣。

     【种子必先养精】

  种子之法,男子必先养精,女子必先养血。今人之无子者,往往勤于色欲。岂知施泄无度,阳精必薄;纵欲适情,真气乃伤。妄欲得子,其能孕乎?夫男主乎施,女主乎受,一施一受,胎孕乃成。今所施者,全非先天浓郁之气,不过后天渣滓之物,纵使阴受可化,而实乏阳施之用矣。故求嗣者,毋伤于思虑,毋耗其心神,毋意驰于外而内虚,毋志伤于内而外驳,毋以酒为色媒,毋以药而助火。清心寡欲,安神惜精,静气日久,气足神完,依时而动,其一点先天之真精生气,勃然随阳之痿而溢出,自万举而万当矣。《内经》云:阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。老子曰:必清必静,毋摇尔精。《人镜经》曰:精气盛则生二男。盖谓此也。

    【养精须寡欲】

  种子之法,古人言之不少,如《广嗣诀》以经期方止,子宫正开,宜及时布种;《道藏经》以月信止后,单日属阳成男,偶日属阴成女;李东垣以经断一二日感者成男,四五日感者成女;朱丹溪以受气于左子宫为男,受气于右子宫为女;《圣济经》以左动成男,右动成女;《褚氏遗书》以血裹精成男,精裹血成女。诸说纷纷,各成其是,而终无十全之效。所谓效获十全者,寡欲是也。寡欲则不妄交合,聚精会神,待时而动,亦何求而不得欤?然寡欲必先清心,心主血而藏神,心有所动,神即外驰,外虽未泄,精已离宫,即肾气亦随之而内乱,轻则梦遗、淋浊,重则杨梅、结毒。即幸而获免,其于交会之际,毫无静一清宁之真气,所泄之物,尽是腐浊而已,安能化育成胎哉?心为一身之主,诚能扫尽邪思,兼用静工存养,无令火动,俟阳精充实,依时而合,一举而成。是以寡欲则神完,不惟多子,抑亦多寿。

     【养精须节劳】

  夫精成于血,不独房劳损吾之精,凡日用事物之间,其伤吾精者甚多:如目劳于视,则血以视耗;耳劳于听,则血以听耗;心劳于思,则血以思耗。吾随时而节之,而血得其养而与日俱积矣。

     【养精须息怒】

  肾主闭藏,肝主疏泄,二脏皆有相火,而其系上属于心。心,君火也。怒则伤肝而相火动,动则疏泄者用事,而闭藏者不得其职,虽不交合,亦暗流而潜耗矣。

     【养精须戒酒】

  饮食之类,人之脏腑,各有所宜,似不必过为拘执,惟酒为不宜。盖胎种先天之气,极宜清楚,极宜充实,而酒性淫热,非惟乱性,亦且乱精。精为酒乱,则湿热其半、真精其半耳。精不充实,胎元不固;精多湿热,则他日痘疹、惊风、脾败之患,率已基于此矣。故求嗣者必严戒之,与其多饮,不如少饮;与其少饮,犹不如不饮,此胎元之大机也。若醉后入房,精荡而随薄矣。

     【养精须慎味】

  经曰:精不足者,补之以味。然肥浓之味,不能生精;惟淡薄之味,乃能补精耳。夫万物皆有真味,调和胜则真味失,不论荤素,蒸煮得法,自有一种冲和恬淡之气,食之自能养精。盖食物甚多,惟五谷为得五味之正。故煮粥饭熟后,上面有厚汁融成一团者,皆米之精液所聚也,食之骤能生精,试之有效。人能行是数者,非特为求嗣之良方,亦可为摄生之妙术矣。

     【男有三至】

  男女未交之时,男有三至者,谓:阳道奋昂而振者,肝气至也;壮大而热者,心气至也;坚劲而久者,肾气至也。三至俱足,女心之所悦也。若痿而不举,肝气未至也,肝气未至而强合,则伤其筋,其精流滴而不射矣;壮而不热者,心气未至也,心气未至而强合,则伤其血,其精清冷而不暖矣;坚而不久者,肾气未至也,肾气未至而强合,则伤其骨,其精不出,虽出亦少矣。求嗣者,所贵寡欲清心,以养肝心肾之气也。

     【交合避忌】

  男女交合,古法当避丙丁日及弦晦日、朔望日。然为艰嗣者计,似可不拘,若大风、大雨、大雷、大雾、严寒、酷暑以及天地晦冥、日月薄蚀、虹霓地震之际,此天地之震怒,四时不正之气,犯则损男百倍,令女多病,纵然有子,亦必癫痴、顽愚、喑哑、聋聩、挛跛、盲眇、多病症、短寿、不孝不仁,此其宜避忌者一也。又日月星光之下,庙宇佛寺之中,井灶圊厕之侧,冢墓户枢之傍,以及沉阴危险之地,皆不可犯,此其宜避忌者二也。夫交合知避,则有福德大智善神降宅胎中,乃令性行和顺,家道日隆,非惟少疾,亦必聪明俊秀而多寿;若不避忌,则愚痴奸诡恶人来宅胎中,乃令性行凶险,家道日消,非惟残疾,亦必飞灾横祸。而天枉祸福之应,验如影响,可不慎欤?

      下面谈下关于建立正确的性观念:

      中国的改革开放,是为了吸收学习别的国家的长处和优点,是要取其精华去其糟粕,而不是把自己的传统文化丢掉,一味崇洋媚外。改革开放,好的坏的一起都进来了,一时分不清什么是好什么是坏,其中纵欲享乐思想和性解放思想也一起飘进中国,似乎中国人被性压抑了几千年,是该好好放纵享受一下,于是很多人开始提倡性解放和性开放。把老祖宗那套保守思想认作是封建压抑人性的专制,诚然,封建王朝固然有很多压抑人性摧残人性的地方,比如裹小脚,太监等。但老祖宗对性的保守态度并没有错,不说古代,就是上世纪70年代和80年代,那时对性的态度还是很保守很谨慎的,并不像现在一夜情满天飞,敢问现在大学毕业时还有处女吗?处女要到高中找,现在高中也淫乱了,那要到初中找,整个社会都淫乱了,AV文化盛行,崇拜AV女优,道德沦丧,人心不古。如果性开放无罪无害,我不会多说一句话,但是性开放是会带来很多恶果的,中国每年有1300万例堕胎手术,这是一个触目惊心的数字,这是合法的杀人。堕胎是会对女性身体造成伤害的,有的女性堕胎多次,患上了严重的妇科疾病乃至无法再怀孕,这都是人生的悲剧。

      国外性开放比较早,但他们已经意识到了性开放的恶果,开始提倡禁欲思想。国外很多年轻人都有宗教信仰,宗教信仰对于邪淫有约束作用,但是中国的年轻一代绝大多数都是无神论者,因为不懂因果,信仰缺失,就变得更加肆无忌惮,变得更猖狂。这是中国年轻一代的悲哀,别的国家已经意识到了性开放的恶果,而我们国家还在继续搞性开放,在错误的道路上越走越远。正因为性开放,正因为沉迷撸管,中国很多年轻人的身体已经出现问题了,总有老中医感叹,现在的年轻人到底怎么了,20岁出现60岁的脉象,还没结婚怎么肝肾那么虚?还没结婚就早泄阳痿了,还没结婚,已经搞得一身的病了。这其实就是邪淫的恶果,媒体提倡邪淫,宣传邪淫,搞得年轻人以错为对,是非颠倒,最终还是害了自己。我曾经就是受害者,我曾经也觉得性开放没什么不对,周围人也都这样认为,媒体也这样宣传,大环境是放纵的。直到后来身体垮掉,我才发现邪淫的危害是非常惨烈的,刚开始就是温水煮青蛙,在不知不觉间,身体就慢慢废掉了。

      年轻人最重要的就是要建立正确的性观念,什么能做,什么不能做,心里一定要是非分明,一定要坚守自己的原则。

      错误的思想导致错误的行为,而正确的思想导致正确的行为。

      世上本没有对错,之所以有对错,其实都是前人的经验总结,老祖宗说邪淫会招致恶果,我们不能不听,不听老人言,吃亏在眼前。很多人喜欢随大流,他看到大家都这样干,他也这样干,他自己不曾思考过对错,大家撸管,他也撸管,难道大家撸管,撸管就不伤肾吗?难道大家撸管,撸管的危害就会小一点吗?不过,大家都撸管,个人的负罪感会减少不少,因为他会想,大家都这样干,我也这样干,并没有什么不对。其实大家都错了,真理掌握在少数清醒者手里。股市有句名言:群众永远都是错的!这句话也同样适用于撸管界,撸管的人永远都是错的,只是他自己并不知道自己错了,症状不断在打他耳光,就是打不醒他,症状也是身体的警告,警告他不能再撸了,但是他由于无知愚痴,根本就不知道。实在可悲!

      年轻一代被错误的纵欲思想俘获,就会变成纵欲的肉机,欲望永远无法被彻底满足,短暂的快感过后就是巨大的空虚,乃至无限的悔恨。他疲于奔命地撸管,变成了撸管的奴隶,变成了撸囚,结果身体开始出现垮掉的征兆,然后一步步变得明显,最后症状缠身,甚至生不如死!

      婚前性,戒色吧提倡的是婚前禁欲,婚后节制。这不仅是一种思想观念,其实也是在保护你自己。因为未婚先废的戒友实在太多太多,我到现在已经看到了无数戒友还没结婚,但性功能已经出现很严重的问题,有的甚至彻底阳痿了,搞得他真的快崩溃了,自杀的心都有了。婚前性,是对身体的一种透支,而且婚前性行为,很多人尚处在比较无知幼稚的年纪,很容易出现性放纵的现象,比如有的戒友一晚上6次,这样放纵,没多久身体就会出现症状。婚前性,也伤生育功能,不少戒友出现了弱精,乃至无法生育的现象。还有的戒友,年纪不大,已经让女友打胎过了。如果按佛教来说,这都属于杀业,是要遭恶报的,下场会很惨烈。对于一些比较年轻的戒友,我奉劝你们尽量不要有婚前性行为,包括撸管也要戒掉。在结婚前把身体养养好,进入婚姻再节制性生活,有一个好身体才是最重要的,千万不要未婚先废,那样会很尴尬,人生也会变得灰暗。婚前性也不是一种负责的行为,很多人纯粹是玩弄感情,只是为了满足自己的欲望。还有的人一开始想好好谈场恋爱结婚,结果彻底迷失在欲望的泥潭里,玩腻了又把别人抛弃。我们谈恋爱还是要慎重些,不能随随便便发生关系,请做一个真正负责的男人。

      婚外性,我一直认为婚外性虽然充满诱惑,但却是有毒的。就像漂亮的毒药,不仅纵欲伤身,而且还会严重破坏家庭的稳定。性是容易厌倦的,有研究表明,一个男人厌倦一个女人只要18个月左右,也就是18个月左右激情就没了,甚至不需要18个月,几个月也许就没激情了。如果选择进入婚姻,一定要以责任感为重,否则一旦激情消退,家庭陷入柴米油盐,陷入无比的平淡,那就很容易出现争吵乃至出轨。出轨也是会上瘾的,一直在寻求新鲜的刺激,一直在寻找猎物,从一具肉体到下一具肉体,从新鲜到厌倦,再到新鲜。被欲望控制,被高潮绑架,其实是做了欲望的奴隶,如果家里没小孩还好,离婚就离婚,如果有孩子,那孩子真的很受伤,特别是那种心灵很敏感的孩子,父母的离异对孩子是会造成很大不良影响的。所以,结婚的男人,一定要以责任感为重,激情是生活的调味品,不能一味追求激情,那只会迷失在激情里面,最后导致人生悲剧。

      一夜情,这个时代一夜情太多了,天亮以后说分手,看似潇洒无负担。但是这样放纵是很危险的,你知道对方身体是干净的?戴套也不是完全安全的,而且一旦迷上一夜情,很可能就为以后的家庭生活埋下了悲剧的伏笔。有一夜情的人,婚后也更容易出轨,一夜情的刺激只会让人生更空虚,更无聊。追求肉体一时的快感,只会让人活得像行尸走肉。一夜情,普遍有一个特征,那就是一夜多次,这样连续放纵对于身体伤害是极大的,精气被彻底掏空,症状不久就会缠身。一夜情的泛滥,让人退化成了动物,甚至连动物都不如,动物也讲究发情期,而人没有发情期限制,随时都可以搞,这样无节制的纵欲,最后变得连狗都不如。一夜情的其他害处也很多,比如浪费钱,开房是要钱的,甚至还要买东西请吃饭讨好女方,还有浪费感情,虽说一夜情,但如果你不慎陷进去,那也是很痛苦的。搞一夜情,也会影响工作状态,精力心思都放在搞女人上面了,搞得腿软腰酸腰痛尿频,工作状态也很受影响,搞得脑力也大幅下降,做的事情,前做后忘。如果结婚的,再搞一夜情,被老婆发现就是家庭大战乃至离婚大战,一哭二闹三上吊,够你喝一壶的。说到底,都是鸡巴惹的祸啊!

      嫖娼危害,在我答疑过程中,不少戒友都向我坦白过嫖娼经历,甚至嫖娼上瘾,腿不听自己使唤。即使早泄阳痿了也要去,美其名曰,去现场看看也好。虽然勃起障碍了,去摸摸也好,已经堕落到如此不堪的地步了。甚至有些戒友因为有嫖娼经历,染上了恐艾,整天提心吊胆,惶惶不可终日,即使反复做了检查,也无济于事。总是担心自己得了艾滋病。有的人是没得艾滋病,但得上了淋病,尖锐湿疣,还有梅毒。曾经有个戒友就是得了尖锐湿疣,花大钱看病不说,还吃了很多痛苦,真的是异常悔恨。一失足成千古恨,常在河边走哪有不湿鞋。弄不好哪天嫖娼后,就得上了性病,有些性病还有潜伏期,甚至潜伏十几年,到了中年以后才发病。梅毒到后来有可能会引发痴呆的,后果真的很恐怖。所以一定不要去嫖娼,嫖娼伤身败德,危害实在太大。

      最后总结:

      希望中国的年轻一代都能建立起正确的性观念,不要贪图一时之快放纵自己,请把最好的自己留到结婚后,性放纵是会带来恶报的,别人因为无知而乱来,我们是明白人,我们不能乱来,我们要牢牢把持住自己,做一个有责任感有正能量的男人。这样的男人,才能给女神以安全感。女人是很注重安全感的,太帅的男人不一定适合做老公,因为容易缺乏安全感,即使结婚了,也不会获得长久的幸福。让我们远离邪淫的生活,不要连畜生都不如,到处瞎搞,最后把家庭搞垮,把身体搞废,这样放纵的人生注定是一场莫大的悲剧。

      这季继续推荐书籍:

      1.甘地自传《我体验真理的故事》,圣雄甘地,圣雄的意思是“伟大的灵魂”,以前上学时,甘地出现在历史书里,并没有更多深入的了解。后来我专门买了甘地的自传来看,看了这本书,的确很有收获,甘地把他纵欲的经历和禁欲的想法都写得很仔细,还包括他的饮食试验,还有一些他自己的养生功法,书里面都有介绍,比如土疗,水疗等,都属于自然疗法,让我想起了我的树疗,痊愈的力量都来自大自然。甘地的确伟大,这本书写得极真诚,他的伟大,是平凡而伟大,并不是高不可攀的伟大,看书里面的很多章节,你可能会发现甘地很平凡,甚至有些地方还不如你,但是后来他的灵魂升华了,达到了无私纯朴的境界,这时候就尽显其伟大本质了。这本书很有教益,我推荐给大家。

      2.元音老人《佛法修证心要》,这本书(上下两册)各大网络书店都有卖的,我虽然看过不少大德的开示,但和我最有缘的一位就是元音老人的开示。是元音老人给了我佛法的正知正见,他的《拈花录》开示视频我也经常看,真是难得的善知识。我也在受持读诵往生广咒。元音老人很强调明心见性,他是亲证本来面目的过来人,所以他说出来的话特别有力量。当然,佛教大德很多,想学佛的戒友,可以选择和自己有缘的上师来亲近,我现在也在看印光大师的开示,也有相见恨晚之感。
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 楼主| 发表于 2013-7-5 08:32:51 | 显示全部楼层
【飞翔经验:飞翔戒色心髓十颂】第50季!


      前言:

      这次申请大吧主,虽然有些小波折,不过最后还是当上了。若论资历,我资格不算最老的,我重新翻了翻最早的发帖记录,戒色吧的成立在2010年10月25号左右,而我第一个号在戒色吧发帖的日期是2011年3月23号。记得我刚到戒色吧时,土豆他们刚刚和“75党”斗争完毕,似乎硝烟还未完全消散,不过75党已如秋后的蚂蚱,蹦达不了几天了,之后75党就渐渐销声匿迹了,不过75党在网上已经撒播了无数的无害论,毒害青少年的目的已经达到了。

      那时戒色吧还处在“幼稚期”,很多方面都很不规范,会员也只有几百人,也缺少答疑人才,大家基本都在瞎戒,可供借鉴的经验也少之又少。我那时来到戒色吧,也随便发帖,只是转载了几个戒色的古代对联。我第一次关注戒色吧,大概持续了2个月左右,那时戒色吧人气也很少,发帖没人回是很常见的现象。关注了2个月左右,我就离开戒色吧了,我又跑回群里帮助神经症病友了,因为之前我就是一直在群里帮助神经症病友的,从帮助神经症病友的经历中,我已经积累了很多的康复经验,也通过不断学习积累了很多中医养生知识,已经具备了答疑解惑的能力,而且我是痊愈的过来人,可以更有针对性地答疑,也更能深刻理解神经症患者的真实处境。那时,相对于戒色吧,我觉得神经症病友更需要我的帮助,所以我就离开戒色吧了。

      当我再次回到戒色吧时,大概是大半年以后了,也许是缘分到了,我决定常驻戒色吧了,当然也有背后的原因,因为我觉得在QQ上一对一帮助病友很耗费精力,覆盖面很狭窄,我需要一个更大的平台,以便帮助更多的人。我发现,戒色吧就是这样一个平台,然后我就跑到戒色吧来答疑了,QQ群基本就不上了。那时戒色吧,很缺少答疑人才,问题没人回答很常见,即使有回答的,也很不专业,回答的人自己也不知道正确答案,只是随便应付一下或者安慰一下。那时,我的目标就是消灭零回复的帖子,除了答疑外,我还发了一些戒色图片,马上就被土豆加精了,也是土豆的知遇之恩,我到现在也很感恩土豆的提携,他看我图片做得不错,让我做了图片编辑和视频编辑,然后又让我做吧刊。后来又让我做了小吧主。

      在不断答疑的过程中,我觉得如果能出季写文章介绍成功经验,这样可以更好地引导戒友们戒色,戒色吧当时也缺少戒色指导思想,很多戒友都在强戒和盲戒,破戒帖子很多,戒色成功的帖子极少看见,那时能戒色100天的我基本没见过。于是,我就开始写文章了,第一篇就是戒色2年3个月的经验总结,当时反响很好,吧内气氛为之一振,戒友们似乎看见了成功的希望了。那个帖子我记得跟帖了有7600多条,后来就开始陆续出季了,出了几季,就有戒友建议我继续出下去,最好将来能写成书,帮助更多的戒友。我坚持了下来,一直未曾离开戒色吧,到现在已经圆满了50季,当然我还会出下去,不过《戒为良药》主体已经完成了,继续出的内容只是补充和完善。吃透这50季,完全可以戒色成功了。就看你自己吸收和领悟了多少。其实,已经有不少戒友看了我的经验贴成功戒色了,希望越来越多的戒友能够受益,找回遗失的美好,找回久违的纯净。

      关于大吧主之位,我曾经让贤过2次,第一次土豆想让我做大吧,我那时很忙,婉言谢绝了。后来,大吧主又出现空缺了,很多戒友建议我申请大吧主,于是我就申请了,这时候,突然“没有任何借口”回来了,他之前有和我一起帮助过很多戒友,他很想当大吧主,我就主动让贤了,我这个人的性格,从小就不喜欢争,你想当,我就让给你。之后,我就一直默默做着小吧主,直到最近“没有任何借口”辞职了,又有戒友建议我申请大吧主,吧零厚和土豆都说过,我做大吧,戒色吧发展会更好,戒色吧可以更具有号召力,我想想也是,这次时机已经成熟,我是该站出来,义不容辞扛起这面大旗。我飞翔绝不是嫉妒贤能之辈,相反,我希望有人能超过我,甚至希望大家都能超过我,因为我不是为我自己,我是在为大家服务,众生都是大菩萨,唯我一人是凡夫,我是众生的仆人,希望广大戒友能够早日戒色成功,重新找回阳光、纯净、健康、清新的自己。

      作为大吧,我极力欢迎天下的戒色贤才,广纳天下戒色的仁人志士,戒色吧会给你们发挥的平台,让我们共创戒色伟业,希望你们能帮助更多的戒友。戒色吧是很需要人才来推动其发展的,最早是传奇玛雅人那一批前辈,他们与75党勇敢的斗争,才有现在戒色吧的一片纯净天空,他们相当于开国元老,真的很不容易。戒色吧需要各种各样的人才,主要分三大类:管理人才,宣传人才,答疑人才。管理是为了让戒色吧更规范地运行,宣传则是为了推广戒色吧,宣传也是异常重要的,很多戒友都在义务宣传,即使被人误解被人骂也无怨无悔,他们也在宣传实践中摸索出了一套自己的经验,大家如果有宣传的想法,应该多和他们交流,学习借鉴他们的成功宣传经验。也许你的一条宣传,就可以改变一个人一生的命运。很多新人来到戒色吧,都很感激那个让他知道戒色吧的人,那个人就是默默宣传的无名勇士。宣传是需要勇气和策略的,向戒色吧的宣传人员致敬!

      答疑人才对于戒色吧也是不可或缺的,我一开始就是答疑人才,戒色吧最不缺少的就是问题,每天都有各种问题发上来,要成功戒色,必须清除大脑里的误区和各种疑问,心里的疑惑得到解答了,才能更坚定戒色的信心与决心。所以,答疑人才也非常重要。我希望戒色吧能有更多的答疑人才出现,并且常驻戒色吧,戒色吧的会员是越来越多了,需要更多的答疑人才给新人及时答疑解惑,纠正新人的思想误区,鼓励新人,给新人戒色的信心。老戒友带新人,随着时间的推移,新人也会成为前辈,再带下一批新人,这样就可以形成正向循环。我们帮助别人,其实就是在帮助自己,我们度别人,其实就是在度自己,布施正能量的同时,也是在强化自己的正能量。大家加油!

      分享几个答疑案例:

     【飞翔哥,不知道为什么固肾功对我效果越来越弱了。最开始我做固肾功30多天遗精一次,然后就变成了15天遗精,再然后是一星期左右遗精,最近又变成了3~4天遗精一次。固肾功没有效果,就让我对它越来越没信心了,我现在也是尽量找拉伸感,可是效果遗精不明显了。我现在每天400下,一组100,踩着10厘米多的书做,全手掌触地面。飞翔哥,你戒色这么久,韧带越拉越松,那你现在做固肾功要踩多高的东西呢?是不是我还是要继续强化,求解答啊,谢谢了】

      答:答案很简单,因为你已经适应了那个强度,找不到拉紧感了。应该要冲击自己的极限,我现在都是在30cm的凳子上做的。关键就是拉紧感,没有拉紧感,即使双手触地也没用的。加油!另外,建议睡姿采用吉祥卧。

      附评:有些戒友刚开始做固肾功,因为有一定的体育天赋,很快能找对感觉,他们能做到1个多月遗精一次,有的戒友甚至反馈,做了固肾功,做春梦也不会遗精,在快要遗精时都能控制住,精关异常牢固。但是,做固肾功时间长了,韧带就拉松了,拉紧感就难以找到了,然后遗精频率就又会变频繁,所以必须要冲击自己的极限,保持在极限拉紧感,我原来也是手掌摸地很轻松,所以就站在小凳子上拉,但是我没有一直在极限上冲击,什么意思呢,就是冲击到极限就停止,这是很有技巧性的一环,我每次都是一冲击到极限,就稍微冲击几次就停止,打个比方,橡皮筋新买来时,一拉,你能感觉到拉开的极限,但是不断在极限上拉,就会越来越松,最后就完全松弛下来了。所以,我们冲击极限,不能冲很多次,冲击极限很多次,结果就是松弛下来,下次就难以找到拉紧感了,我的建议就是,在冲击到极限时,稍微冲击几次就停止,以免冲击太多,导致完全松弛下来,下次就难以找到拉紧感了,其实,冲击到极限的那几次,就已经把精关上紧了,极限次数我一般不超过5次,极限次数不能做太多,否则就松弛了,拉紧感就找不到了。这点很关键,如果你想让固肾功长期有效,必须认真领会这点。

     【飞翔哥,为什么我总感觉脸上很脏,毛孔粗大呢?戒多长时间可以恢复?】

      答:考虑内分泌紊乱了,撸管的人,很多都是出油,晦暗,毛孔粗大,然后就是洗不干净,洗很多次都没用。一般坚持戒色养生,积极锻炼,坚持三个月,就会变干净变清透,当然遗精频率也需要严格控制。加油!

      附评:撸管的人,根据体质不同,症状表现也会有所不同。有一类戒友,他们就会出现脸脏,毛孔粗大,出油,怎么洗也洗不干净,脸上极易过敏。还有的戒友虽然毛孔肤质伤害不大,但是气色下降很厉害,气质猥琐,双眼无神,神似僵尸,眼睛也会变形,甚至脸型也会发生改变。脸上洗不干净,毛孔粗大,一般都有痤疮的问题。撸管是会导致内分泌失调,我原来就是脸上洗不干净,并且有痤疮,那时我以为是青春期的正常现象,后来发现不是,因为很多中年男人也是满脸痤疮,其实就是纵欲导致的内分泌失调。一般坚持戒色养生,积极锻炼,三个月左右即可改善很多,脸庞会重新变清透,会重新变亮,眼神也会变得很有神采,会重新恢复精气神。这是很微妙的感觉,如果你细心观察就会发现的。撸管是会让人变质腐烂的,而戒撸会让你重新恢复新鲜!那种新鲜就像新鲜的水果一样,变质过期的水果一看就知道。新鲜的水果有一种清透饱满的气场,能让人感觉舒服愉快。而撸管的人,脸上晦暗,远看像一层灰笼罩着,一点也不精神,让人一看就容易生厌。

     【翔哥 白骨观和不净观太恐怖太恶心了 我一下子对女人没兴趣了 这两招对于戒色确实管用 就是有点接受不了。】

      答:白骨观和不净观,平时想象一下即可,不用看太恶心的图片。可能会产生不良的心理影响,或者是吃不下饭等。加油!

      附评:关于白骨观和不净观,的确有很多超级恶心的图片。当然对于心理承受能力比较强的戒友,是可以看看的。但也不能多看,不是怕你承受不住,而是看多了就会麻木了。就像医学院的学生,刚开始对死尸有点不适应,接触时间长了就完全无所谓了。我也会用白骨观和不净观,不过只是想象一下,我一般不会去看恶心的图片。白骨观和不净观是为了对治自己的邪念,而不是丑化攻击或者不尊重女性,这点大家要认清,矛头是对准自己的邪念,并不是对准女性。除了白骨观和不净观,我建议大家还可以用“作亲想”,就是把女人看作自己的至亲,看作母亲,看作亲姐姐亲妹妹,这样一般是不会起邪念的,如果你连至亲都不放过,那真是畜生不如了。关于白骨观和不净观,女人也是可以用的,只不过是反过来用,把男人身体观作白骨和不净。

     【飞翔大哥你好。我今年23岁。8年SY史。在上个月一次SY后突然出现好多症状。左腹坠胀,全身无力,尿频(这个更早就有点了。),睡眠浅,早醒等等。可是我去三甲医院做了很多检查都没有问题。但是症状依然存在(隐痛,总感觉身体怪怪的。)生活完全乱套了。我也是因为这次生病才发现了戒色吧。我看了您所有的文章,深受教育。我已经戒色一个多月了。平时也很注意,绝对不YY。可是并没有发生遗精现象,晨勃时有时无。我现在很纠结,想SY试试是否正常,可又怕加重病情。不知道您能不能帮我分析一下该怎么做。】

      答:你的问题,我考虑就是前列腺炎了。你有没有做前列腺液的检查呢?如果你前列腺液检查也正常,那就考虑是功能性的问题了。好好坚持下去,遗精频率会恢复正常的,千万不要去试,一试就容易一发不可收拾,我建议你注意休养,积极锻炼,这样不适感会慢慢缓解乃至消失的。加油!

      附评:症状的爆发有一个慢性积累的过程,就像开水烧到最后就会达到沸点。一直撸管,到最后就会达到出症状的临界点,然后症状就会集中爆发出来。很多人,撸得很开心,自感无症状或者症状不明显,就以为没事,其实他想错了,每次撸管都是在滑向那个“临界点”,直到一次撸管后突破了临界点,症状就会突然加重很多,那就要受苦了。很多人已经有一身暗疾了,已经有很多不适了,症状加重了,他就收敛些,戒一段时间有所好转,好了伤疤忘了疼,然后又开始复撸,等症状真的把他彻底烫醒了,他才真正下决心想彻底戒撸。不少戒友后来都说,“我真的怕了,我真的不敢了。”出症状不够严重,不够狠,他就长不住记性,当然,有些戒友心瘾特别重,即使得了很严重的疾病,还是撸性不改,真的很可悲,简直就是在自我毁灭,自掘坟墓。戒色还是应该走专业戒色的道路,千万不要强戒和盲戒,那是无法成功的,即使症状出得再重,如果你还是在强戒,那注定还是失败。

      温水青蛙在被烫醒前,是有一段舒服逍遥的日子的,他在温水里舒服地游泳,还以为在泡温泉,殊不知下面正在慢慢加温,不久之后悲剧即将上演。所以,对温水青蛙说戒色,很可能是在对牛弹琴,他也不听劝,对于这种人,只能让症状教训他了,症状是最好的老师,症状会扇他几个耳光,有善根之人就能被打醒。不少撸管的人,表面看上去还行,其实只有他自己知道,身体已经大不如前了,还有就是脑力下降也只有他自己知道,撸管导致的很多症状都属于暗疾,所以我们不要只看表面现象,看表面很难知道真相,除非你是得道高人,能够见微知著。就像扁鹊见蔡桓公一样,扁鹊是面诊高人,一看就知道蔡桓公身体有问题,但凡人怎么能知道呢?能看出端倪的,只有得道高人才能做到。

      下面步入50季正题:

      50季会把我的戒色思想和大家做一个总结分享,可以让大家更好地理解我的戒色思想。我走的是专业戒色的道路,研究戒色过程中的各种问题,研究戒色规律与原理,研究戒色心理学,研究破戒规律等。我的文章也谈危害,但更重要的是让大家清晰深刻地认识到戒色中各种现象的本质,当你的觉悟达到一定层次,彻底戒撸就会成为可能。有些戒友也一直在学习,但还是戒不掉,这种情况不必灰心,好好坚持学习,注重积累,多做笔记多温故而知新,不断学习提高觉悟,让觉悟持续提高,最终就会迎来“翻窍”。

      翻窍这个词,我很喜欢。是我看一个节目时学来的,这个节目是讲马戏团里教狗熊翻跟头的学习过程,一头狗熊刚开始怎么教,就是学不会翻跟头,你知道驯养员怎么做的吗?就是反复教狗熊,直到半年后的某一天,狗熊突然间学会了翻跟头的动作,好了,从此以后就彻底“翻窍”了,也就是人说的“开窍”,一下就打开了,然后这头狗熊一辈子都会翻跟头了,完全掌握了。我们戒色也是如此,只要一直不断学习提高觉悟,最终就会迎来“翻窍”。有的戒友就反馈说,反复看戒色文章,突然某一天就全部懂了,真的懂了,觉悟一下就上去了。

      我写的戒色文章,很多戒友都在看,都在学习。关键就是你能吸收多少?很多人走马观花,看过就忘,道理似乎全懂,但一句也说不出来,如果只停留于表面的了解,那是不行的,好的戒色文章,应该多做笔记,自己提炼和总结精华的句子。这个过程没人可以代替你,只有你自己去思考和领悟。

      我把我的戒色思想总结归纳为十条,所谓十颂就是十个诀窍要点,具体如下:

      戒色心髓十颂:

      1、戒色第一步

      就是要认清无害论,树立戒色的决心和信心,彻底了解撸管的真相,头脑不再被无害论所遮蔽,猛然觉醒。

      心髓阐微:无害论,适度无害论,撸管正常论,撸管普遍论,甚至撸管有益论。关于撸管的这些观点都是极其有害的,其中以适度无害论最狡猾,最具欺骗性和误导性。有些戒友看到完全无害,还是不大相信的,但是看到适度无害,则比较信服。其实他们把撸管想简单了,撸管的水太深太深,撸管具有高度的成瘾性。我看到最多的一句话就是:一发不可收拾。邪念一起来,什么适度不适度,完全抛之脑后,有的人连续撸几次才过瘾,甚至连续几天都在撸管,这叫适度吗?而有的人自制力相对强些,能尽量做到一周一次,但是几年后,他身体也出现问题了,也同样被症状缠上了。撸管的危害是有累积性和延迟性的,而且意淫是暗漏,不知不觉就漏掉了。很多人虽然在努力节制,但是意淫漏掉的更多,而他自己完全不知道,等到症状出来了,则悔之晚矣!

      撸管的水太深,他不知道的太多,比如破戒时间也大有玄机,午时为阴气最弱之时,子时为阳气最弱之时,故这两个时辰的休息对养生最为关键。在身体最弱之时破戒,撸管的伤害是加倍的,身体也难以恢复。每天身体有强弱的运行规律,每月也是如此。如果你在体弱之时破戒,出症状的概率就会加大很多。就是你一月一次撸管,如果赶上体弱之时,那也很可能出症状的。还有一点就是,每个人体质是不同的,有的人天赋异禀,底子厚,伤得起,同样的撸管频率,他出症状就晚一些。而有的人天生体质差,甚至体弱多病,又不爱运动,这样的身体,不出两年就会出现各种不适。人的体质是有很大差异的,不过即使你体质再好,如果不注重戒色保精,迟早也会出问题。就像有钱人,如果不注意开源节流,迟早也会坐吃山空。

      撸管有害,是铁的事实。如果你多看受害者案例,你就会了解到撸管的真相,如果你只看无害论,那就会被无害论遮蔽了头脑。特别是很多青少年,不具备任何分辨能力,一看无害论就会产生戒色立场的动摇,无害论,实在害人不浅!很多戒友撸到后来身体垮掉了,都会来上这么一句,“我当初就是被无害论害惨了”,这句话很讽刺,无害论,美其名曰无害,却害惨了无数人。如果不擦亮我们的眼睛,就会被无害论蒙蔽、欺骗、误导!实践出真知,实践是检验真理的标准,有害无害请看真实的案例,真相不在砖家的嘴巴里,真相在受害者的案例里。听信砖家的歪理邪说,只会让自己步入歧途。

      撸管的成瘾性是极高的,如果按成瘾等级来分,撸管不会输给毒品,基本都是一次成瘾,一发不可收拾。有的人吸毒,也不一定是一次成瘾,可能要吸很多次才会上瘾。而撸管成瘾,99%以上都是一次成瘾,一旦感受到了那种快感,就难以忘怀,特别是心瘾更严重,意淫满天飞,甚至几分钟就要意淫一次。其实撸管就是慢性毒品,把撸管比作毒品,这是过来人的深刻体验。我们要戒撸,就要做到彻底戒撸,不要和心魔妥协,不要让无害论残留在自己的大脑中,要把无害论从大脑中彻底清除出去。你把心魔放出来,就是心魔控制你,你成了提线木偶,任其摆布!只有一种人可以做到节制,那就是觉悟极高之人,觉悟强大到能降伏心魔!而不再受心魔的摆布。很多人,特别是青少年,觉悟尚浅,甚至满脑子思想误区,这种情况下谈适度,简直就是把人推进火坑。适度是觉悟极高之人才可以做到的,就像高空走钢丝一样,你让没经过专业训练的普通人去高空走钢丝,不是让他去送死吗?!其实就是觉悟极高之人,也不会随便去试,因为觉悟极高之人的观念是惜精如命,他是不会轻易去试的。

      对于认清无害论,我建议大家应该要通晓基本的中医养生常识,比如肾藏精,藏五脏六腑精华之气;比如肾主骨,肾虚就会腰膝酸软,腿软更是常见;还有肾上通于脑,撸管伤肾更伤脑力;还有腰为肾之府,撸管伤肾后出现腰痛很普遍。另外,还有发为肾之华、肾主志、肾为五脏之根,肾虚百病丛生,肾主两便、肾生骨髓、肾精化生脑髓、肾虚嗜卧懒动、肾开窍于耳、肾者作强之官等等,诸如此类的中医医理都应该要知道,为人子弟不可不知医,无知者无畏,因为无知就肆无忌惮,因为无知就敢乱来。关于纵欲伤肾的危害,我国传统中医已经讲得非常明白了。如果你对中医有一定程度的认识和了解,那么对于戒除撸管是很有帮助的,中医医理可以提升你的认识,可以让你明白身体出现很多不适的原因。这样可以更加坚定你戒色的决心和信心。

      我们戒色,一定要彻底认清无害论。无害论这关必须过,这也是第一关,在无害论上认识不清,那就根本无法戒色成功,因为你总是想去搞适度。而适度的水实在太深,最好的办法就是彻底戒掉撸管,直接上岸!撸海无边,回头是岸!唯有上岸才是绝对明智的选择。另外,我建议戒友一定要远离无害论,看无害论就是敌我不分,很多人一看无害论马上就发生动摇,未戒先败。像我现在已经有了很高的觉悟,我也不会去看无害论,看无害论就会被洗脑,被歪理邪说洗脑。除非你有很高的觉悟来抗洗脑,否则就会被带进沟里。十几岁时,我看无害论,觉得无害论很对,因为那时我没有分辨能力,也缺少正确的引导,而现在则觉得无害论漏洞百出,完全不符合实际情况,完全不符合事实,无害论只能骗骗小朋友,还有就是觉悟像小朋友一样低的成年人!

      2、正确的戒色动机

      对于戒色成功是异常关键的,如果你是为了更好地放纵而戒,或者仅仅是为了性功能而戒,那是极其容易失败的,因为从一开始动机就不对,结果必然是失败!

      心髓阐微:关于戒色动机问题,我很早的文章就专门指出过,因为我发现很多戒友是在出现早泄阳痿后才开始戒色,他们对于性功能是异常在意的,这也不难理解,因为绝大部分的戒友都会选择婚姻生活,如果还没结婚就废掉,那结婚以后就很尴尬了。我接触的很多实际案例就是如此,因为长年撸管,性功能已经受到了严重摧残,严重者基本就阳痿了,另外,勃起不坚,勃起困难,勃起即软无后劲的情况也比较多见,早泄的戒友也是很普遍的。很多戒友撸管的时间越来越短,本来可以十分钟,后来变成十几秒就不行了。我要说的是,撸管是会伤性功能的,这是确凿无疑的事实,多看案例即可明白。

      不少戒友已经废了,或者撸成半废,而家里催着结婚,他搞得很苦恼,早知今日何必当初呢?因为年轻无知,迟早是要付出惨痛代价的。还有的戒友,已经离婚了,原因就是性生活不行,性生活不和谐也是离婚的一个因素,你早泄阳痿了,是婚姻不稳定的一个因素,你不行,你老婆也是有可能出轨的。性生活不和谐,是会影响到夫妻感情的。还有的戒友发现自己不行了,他马上开始大补,他脑中的概念就是亏了就要补,特别是补药瞎吃,甚至吃伟哥,本来早泄阳痿是身体的警告,警告你不能再纵欲了,要收着点了,而有些戒友因为无知,根本读不懂身体给出的信号,反而用药物来调动最后一点肾气,以供他纵欲。这样没多久,身体就可能会出大问题。袁世凯当年纵欲,妻妾成群,鹿茸人参当饭吃,没多久就重病缠身,挂了!

      补药是要慎吃的,很多补药吃下去是会助长欲望的,如果你没有很高的觉悟,那就很可能会导致破戒,比如有些戒友吃了中药后就变得更容易破戒了。看中医吃药,最忌讳的就是边吃边漏,好中医是会建议你禁欲一段时间的,但是现在这类好中医是越来越少了。记得有一个案例,患者质问中医,为什么吃了中药后白发反而增多了,而且身体也没多大改善。那位中医则反问,你难道不知道三分治疗,七分养生吗?一边吃中药一边纵欲,身体还能好起来吗?这位中医的质问很能说明问题,现在很多患者的养生意识太差,光知药补,不知保精养生。其实最大的补就是不泄为补,不面不漏,吃药调理才能保证效果,就像水箱一样,下面不漏,上面接水,水箱才能满起来,否则上补下漏,身体永远难以痊愈。而有些中药是助长欲望的,会让你漏得更多,还不如不吃。我的建议是,有病可以看中医调理,但吃中药的同时,一定要提高警惕,做好断意淫的思想工作,避免吃药期间漏精。这点是非常关键的。

      关于戒色动机,千万不要为了更好地放纵而戒,记得有个戒友戒了30多天,然后一晚上和女朋友搞了3次,第二天就开始浑身不对了,腰痛难忍,睾丸小腹不适,精神萎靡,腿软无力,并且又开始出现尿频现象,他真的很后悔。这位戒友的戒色动机从一开始就不对,他想把自己养养好,然后等女朋友来了更好地纵欲。结果就是症状再次复发,这个案例真的很值得大家警醒。千万不要为了放纵而戒。为了放纵而戒是很多戒色新人的想法,也是他们的思想误区,这个思想误区不纠正过来,戒色失败不说,身体还会继续垮下去。还有的戒友是为了恢复性功能而戒,为恢复性功能无可厚非,但是仅仅是为了恢复性功能而戒,就会步入另外一个思想误区,那就是“喜欢试”,戒了十几天或者一个月左右,就迫不及待想去试,这一试就是一发不可收拾,如果恢复得不理想,还会打击他的戒色信心。所以,我们要避免去试,从晨勃质量即可看出恢复情况,坚挺持久硬度强,就是性功能恢复的一个表现。如果你不断去试,那就很难恢复了,要知道想试的念头其实是心魔在怂恿你,而你全然不知,一被怂恿马上就开始破戒,一破戒又重新掉入怪圈无法自拔。其实,坚持戒色养生,积极锻炼,坚持半年以上,性功能即可恢复很多,晨勃也会有所改善。千万不可轻试,在试的问题上,大家的认识一定要正确清晰。

      正确的戒色动机,可以为了实现自己的人生理想而戒,也可以为了提升自己的精神内涵而戒,也可以为了养生保精而戒,当然也可以为了不辜负父母的期望而戒,也可以为了找回原来阳光纯净的自己而戒,为了找回遗失的美好而戒,为了中考高考而戒,为了强身健体而戒,为了信仰而戒。总之,戒色的正确动机还是很多的,千万不要为了更好地放纵而戒,也不要单纯为了性功能而戒。当你有了正确的戒色动机,不必想性功能,它自然也是会恢复的。如果你总是纠结于性功能,就会不断想去试,一试就戒色失败了,重新陷入怪圈。请把最好的自己留到结婚后,不要未婚先废,不要提前透支!

      王者,不屑于撸管,王者懂得保存自己的能量,用于正途!君子亦复如是,君子心地光明磊落,一身正气,对于邪淫必须远离,邪淫伤身败德,真的会害惨自己!撸管就是在害自己!

      3、克服意淫

      意淫就像火,防淫如防火,意淫之火的规律就是在刚烧起来时好灭,小火是容易扑灭的,如果烧成大火了就难灭了,所以不怕念起,就怕觉迟。断意淫贵快贵狠!绝对不能迟疑和犹豫!

      心髓阐微:意淫关,是戒色的拦路虎。这关也是必须过的,意淫是暗漏,伤害也是非常之大的。很多戒色新人会问,光看不撸有害吗?如果你有一定的中医常识,就会知道心动则精自走,只要心动了,精就会失其正位,心一动,元精变浊精。当然,这里的心动,是指沉迷意淫,如果意淫刚起来就断掉,那就没事,如果你沉迷意淫,身体就会遭到伤害。无数戒友都反馈过,在意淫后身体出现了症状反复,特别前列腺炎的症状反复或者出现睾丸不适。所以,一定要学会克服意淫,过了意淫关,其实就成功了一半,过了意淫关,戒色天数就会突飞猛进!

      控制意淫,其实就是控制念头。假使一个人一天有100个念头,其中10个是邪念,你要做的就是净化你的念头,净化你的心相续。我们的念头可以组成一条河流,不要让邪念污染这条河流,我们小时候的心相续就比较纯净,像一泓清泉。但是大了以后,邪念增多,心相续就被污染了。而在一个邪淫泛滥的年代,这种污染是异常严重的。有的人可能一天有几十个乃至上百个意淫的念头,他的心相续就像一条发臭的河流,而心的污染,就会导致身体出现各种问题,因为身心是合一的,相由心生,心被污染了,迟早会反应在身体上,更会反应在脸上。比如双眼无神,气色差,眼袋黑眼圈,肤质下降,身体也容易发臭。有一个词叫戒定真香,因为戒色,心得到了净化,身心合一,身体也会飘出清香,这是很微妙的感觉。那种香,就像小男孩的体香一样,未曾污染的心灵,他的身体也会清香。一旦心会污染,性能量大量走失,人体就会发臭。自己都觉得自己恶心猥琐。小男孩的气场,是清透纯正的,眼神明亮清澈,而邪淫之人的气场,是污浊邪恶的,一看就有一种说不出来的邪气和晦气。

      关于断意淫,我专门写过2季,我推荐的就是断意淫口诀,即:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。这个口诀就是降伏意淫的尚方宝剑,对于这个口诀应该每天多背,刚开始每天至少背诵几百遍,要达到形成条件反射,要做到自动防火墙的地步,就是不需挣扎,不需犹豫,自动就断掉了,念起即断,下意识就断掉了,断得很轻松,一点不煎熬。要达到这种程度。如果你断意淫很犹豫,很舍不得,心里很矛盾很挣扎,那就是断意淫不得力了。控制不了意淫,破戒的可能性就很大。还有不少戒友,意淫了很久才突然发现自己在意淫,这时候已经烧成大火了,再想扑灭就很难了,逼得你不得不破戒,即使勉强克制住了,心里也会久久难以平静。所以有句话叫,不怕念起,就怕觉迟。念头起来,马上发觉,然后我不跟着你跑,这就叫念起不随。念头刚起来,我就发现它,不跟念,它自然化无。还有一种转念法,就是佛教常用的,妄念一起,就用佛号一转,这种方法也非常好,信佛的戒友也可以用这种方法克服意淫。

      关于意淫,还有一个规律就是,如果你能不断降伏意淫,意淫出现的次数就会减少。就像一个人经常被你打败,他就会怕你。意淫也是如此,如果你总是能够战胜意淫,心魔就会减少骚扰,心魔就像一个考官,你每次考试都通过,他也就自知无趣,就会减少考验。但心魔一直在渴望翻盘,只要你放松警惕,心魔就会乘虚而入,意淫的念头就是心魔的子弹,怂恿的念头就是心魔的说客,有不少戒友,戒了1年多,意淫变得很少了,他以为成功了,然后一放松警惕,马上就破戒了。还有的戒友戒了2年,然后某一天出现了想试定力的念头,他不知道这是心魔的怂恿,然后他去试了,一试就把持不住,破戒了!戒2年很不容易,这一失足真成千古恨。对于大脑中出现的念头,我们要逐个审查,特别是那些可疑的念头,要重点盘查,不要让其轻易通过,否则它将控制你的身体。戒色成功者,最后都是“念头审查者”,警惕性是极高极高的,对于自己的每个念头都极其敏感,对于不良念头马上加以消灭或者转化,不让其得势。

      4、控制遗精频率

      频遗是身体恢复方面的一只拦路虎,多少英雄好汉虽戒撸成功,但是无法通过这只拦路虎,栽在了频遗上。

      心髓阐微:身体要更好地恢复,必须控制遗精频率,中医:久遗八脉皆伤!不撸管,光频遗就可以遗出一身的病。遗精也伤肾的,遗精后是容易出现身体不适和症状反复的。而且遗精后是破戒高发期,遗精后一定要提高警惕,加强学习。一遗精,人的心理就开始躁动不安,然后意淫念头会增多。这时候一定要做好断意淫的思想工作,然后注意情绪管理,这样就可以平安度过这段危险期,对于遗精后的不适反应,一般休养几天,适量锻炼,即可缓解。遗精就像飞机遭遇气流出现颠簸,这时候不要慌张,沉着应对,就能恢复稳定。

      不少戒友,通过不断学习提高觉悟,已经基本戒色成功了,但是戒色成功是一方面,身体恢复又是一方面,身体要更好地恢复,光戒是不行的,积极治疗和养生也很关键,而身体恢复的大前提就是彻底戒掉撸管,然后控制遗精频率,这2点做到了,身体恢复就有地基了。很多戒友就是栽在了频遗上,频遗这个问题,几乎每个人都会经历的,有的人现在没频遗烦恼,可能明年就开始出现频遗了,这都是有可能的。所以,我们一定要学会控制遗精频率,控遗之道,本身就是一门学问,可以单独分开来研究。

      关于频遗,我也专门写过2季,总结归纳了各种导致遗精的因素,这些因素我们平时都要注意避免,然后我推荐了固肾功和吉祥卧,固肾功做到位,是可以有效控制遗精频率的,当然要不断强化拉紧感,冲击自己的极限,否则拉一段时间,韧带松弛了,拉紧感就随之消失了,所以我现在都是30cm小凳子上做固肾功。固肾功,也不能做太多,也不能做太猛,否则是容易导致遗精的。我一般都是睡前做,做200下,每组50次,分4组做,第一组热身组,然后每组都下去一些,最后一组达到极限,然后就停止了,不多做,然后动作节奏要柔和,不能太猛太快,不能把自己搞太累。

      另外,睡姿我推荐的是吉祥卧,也可以叫婴儿卧,吉祥卧最大的难点就是睡姿固定,这是最难的。很多人遗精醒来时,发现自己又是平卧或者趴卧了。为了固定睡姿,戒友们真是八仙过海各显神通,什么办法都有,而我这季向大家推荐一个方法,很简单也很实用,不用任何工具即可固定吉祥卧,那就是横卧,把床一面靠墙,人横卧时因为距离太短,必须呈卷曲状,当然这个办法,要求床也不能太小,还有一点就是枕头可能会掉地上,不过我试过一段时间,效果还不错,枕头基本没掉地上。横卧脚踩墙壁,自然就卷曲了,而且是不得不卷曲,这个办法大家可以试试,特别是有遗精困扰的戒友。

      控制好遗精频率,身体恢复就有基础了,最好能控制在一月3次以内,如果能做到一月1次,那就非常好了。很多人撸久伤深,一次遗精也伤不起了,一遗精马上难受好几天。所以,我们要尽量减少遗精次数,严格控制遗精频率。当你真正学会控遗了,你也会戒得更加有信心。当然,也可以通过中药调理来控遗,但关键是对症,有些戒友吃了中药,频遗反而变得更严重,所以对症非常重要,请选择经验深厚的老中医。

      5、情绪管理

      如果你想戒得更稳定,那必须学会控制自己的情绪。情绪管理太重要,情绪破戒也很常见。情绪管理到位了,你将会进入更高的戒色层次。

      心髓阐微:关于情绪管理,我也专门写过一季。情绪破戒是非常多见的,比如生气了,压抑了,郁闷了,绝望了,烦躁了,无聊了,然后就会通过撸管来发泄。和父母吵架了,和女朋友分手了,或者被老师骂了,和同学吵架了,考试考砸了,这些情况容易导致负面情绪,然后就会出现情绪破戒。另外,周末无聊了,出现无聊情绪时,心魔就会跑出来考验你,所以学生党在周末破戒非常多,在学校时还好,一到周末和寒暑假,就完全不受自己控制。当一个人通过学习戒色文章,有了足够的觉悟和定力时,在一个人无聊时就不会破戒了。觉悟到了,自然就可以降伏心魔;觉悟到了,心魔尽管出题,你都能答对,自然就过关了。如果你觉悟很低,心魔出题,你只要答错一题,马上就会发生破戒现象。

      能导致破戒的,还有就是狂欢情绪,就是特别高兴,人一高兴过头就容易放肆,所以这种狂欢情绪也是容易导致破戒发生的。很多戒友一直戒不好,就是无法掌控自己的情绪,不会及时调整自己情绪。调整情绪其实和调整手表是一样的,就是出现偏差时,要及时把它调正。这是一种很重要的能力,我以前也没有意识到,后来通过不断学习和领悟,才获得了这种能力。这种能力属于情商的范畴,是可以通过学习来获得的。一旦你能掌控自己情绪了,戒色就会变得更稳定,也更长久。

      情绪是可以导致破戒,这是我深入体会和研究的结论,相信很多戒友都有这方面的亲身体验,既然意识到了情绪管理的重要性,我们就要学会调整自己的情绪,让自己处于正面情绪之中,当出现负面情绪时,要及时调正。让自己保持在阳光、开朗、乐观、向上的思想状态中。多想积极正面的内容,少想负面消极的内容,吸引力法则里面就讲到,正面思维产生正面的结果,负面思维产生负面的结果,你正面思维就会产生正能量,如果你一直消极思考,那就会聚集负能量,最后只会作茧自缚。

      想当初,我得神经症时,每天都是消极思考,每件事都往最坏的结果想,似乎每天都是世界末日,人生变得很灰暗很颓丧,后来我想通了,人一定要积极思考,多想正面的内容,正面的内容可以给你正能量,正面的行为也可以给你正能量,多帮助别人就可以聚集起很强大的正能量。一旦想通,我就每天积极思考,一有消极念头,马上就灭掉它,绝不沉浸在消极思考中。我那时开始看情景喜剧,开始让自己面带微笑,开始不断帮助别人,很多事情不再勉强,学会了随缘,学会了顺其自然,自己尽力即可。慢慢地,我心理状态就调整过来了。身心合一,心理调整过来,身体也渐渐好起来了。

      希望大家都能学会情绪管理,掌握好自己情绪,多做积极正面的思考,这样你会戒得更好,你的人生也会变得更好,更有正能量。

      6、戒色成功公式:

      戒色成功=觉悟强+警惕高。撸管=快感+症状。

      必须具备学习意识和良好的学习习惯。警惕的螺丝不能松,否则戒色大厦会轰然倒塌!

      心髓阐微:戒色成功公式其实揭示了学习的重要性,学习提高觉悟 ,觉悟降伏心魔。如果是不学习的强戒,那戒一万年也难以成功,因为觉悟没上去,一遇见心魔就如小鸡看见老鹰,只有被心魔虐的份。刚开始戒色,觉悟尚浅,一定要不断学习提高觉悟,多做笔记,多复习戒色笔记本,对待魔考就像对待高考一样。每次破戒其实就是魔考的失败,你必须学会正确应对心魔的考验,如果你觉悟到了,自然会通过考验,如果你认识上有误区或者盲区,那就很难过关了,破戒就会成为必然。每个戒友都要有自己的戒色笔记本,做笔记可以促进自己对戒色文章的吸收,可以有效提高学习的吸收率,我们看戒色文章不能表面了解,也不能走马观花,应该要记取精华的戒色句子,把句子尽量背诵下来,让其转化为自己的戒色意识。如果你能坚持不断地学习,并且保持学习的吸收率,那么觉悟就会越来越高,让觉悟持续提高比什么都重要,觉悟强大到一定程度,即可降伏心魔。

      学习也是一个持续的过程,不要一曝十寒,也不要单纯靠热情戒色,光靠热情是不行的,因为热情会随着时间而消退,特别是破戒后,当初的戒色热情消退得就更快。有的戒友说破戒会掉热情,掉士气,他说得一点没错。光靠热情戒色,戒到后来就会越戒越差,好比强弩之末,到最后就会完全找不到戒色状态。所以我很强调理性戒色,不要靠一时冲动去戒色,理性戒色就是要养成良好的学习习惯,买好戒色笔记本,老老实实看戒色文章,做笔记,复习笔记本,尝试记忆背诵。这样踏踏实实地一步一个脚印,稳扎稳打地提高觉悟,才是戒色的正道。即使觉悟很高了,也不要停止学习,进入戒色稳定期可以减少学习,但一定要保持高度警惕。你的警觉应该像麻雀,人一靠近麻雀,麻雀就飞走了。这种警觉,每个戒色人都应该具备。还有一点就是不要骄傲自满,因为骄兵必败。觉悟再高,应该保持一颗谦卑的心。在易经六十四卦中,唯独有一卦是六爻全吉的,此卦就是谦卦。满招损,谦受益。觉悟越高,就越应该保持谦虚和谨慎。

      撸管=快感+症状。这个公式是我自己总结出来的,撸管是有快感,没人可以否认快感的存在,如果没有快感,人也不会沉迷于此。正是追求快感的刺激,才会不断去撸管。但是我们应该认清快感,之所以说快感是假,症状是真,是因为快感很短暂,但是症状却很持久,症状若隐若现,会一直纠缠着你,让你感觉很痛苦。伤到最后会出现神经症,那就更痛苦了,想死的都有很多。撸管就像有毒的糖果,虽然甜蜜,但却能给你带来痛苦的结果。撸管废人,是用舒服的感觉废你,在不知不觉间就把你废掉了。这种废人的方式让很多人失去了警觉,就像温水煮青蛙一样,下面的水慢慢加热,而锅里面的青蛙感觉很温暖很舒服,但是当加热到一定程度,悲剧性的一幕就会上演。之前的舒服完全就是在害你,让你麻痹大意,让你丧失警惕,结局真的很惨。很多人都搞得一身的病,一身的不适,那真是苦不堪言。

      关于警惕性,是我一贯强调的,不管你戒了多久,一定要保持高度警惕,当你丧失应有的警惕,心魔就会乘虚而入。有的戒友戒了100多天,一放松警惕,马上就破戒了,有的戒了一年多,一放松警惕,也破戒了。大家想想,为什么和平年代也需要军队呢,也需要搞国防呢?国家其实也随时保持着警惕,以防他国的侵犯。我们戒色也是如此,就是进入戒色稳定期了,也应该保持高度警惕,当然这种警惕不是过度紧张,而是保持应有的警觉。

      7、废掉的公式:

      纵欲+熬夜+久坐=完蛋。

      纵欲是把斧头,熬夜是把斧头,久坐也是把斧头,三把斧头砍向生命之树,没多久大树就会倒下。

      心髓阐微:这个废掉的公式,是我研究神经症患者得出的结论。那时我聊过无数的病友,从大家的经历中提炼出了共同点,也就是纵欲+熬夜+久坐=完蛋。我发现,单单纵欲,还不至于出现很严重的疾病,毕竟大家还年轻,即使出现严重疾病,也应该在40岁以后。但是如果几个伤精因素共同发力,就像几把斧头同时砍向一棵生命之树,那结果会如何呢?本来一把斧头砍一棵树,要砍很久才能把树砍倒,但是三把斧头同时砍,树倒下的过程就大大缩短了。有的人虽然纵欲,但是他不熬夜不久坐,而且有良好的运动习惯,这样就可以抵消一部分纵欲的恶果,起到平衡的作用,这样的人出症状比较轻微,即使真正垮掉也在40岁以后。女走七男走八,四八32岁,男人身体达到顶峰,同时开始走下坡路,物极必反,到了五八40岁,男人身体就开始正式衰败了,这时候很多年轻时没显现出来的问题,开始逐渐显现了,年轻时纵欲过度,这时候就要还了。早垮掉当然不是坏事,早垮掉早觉悟,晚垮掉要恢复就更慢了,毕竟身体已经开始衰败了,恢复速度将会大不如前。

      我一直提倡的就是戒色养生,养生实在太重要,三分治疗,七分养生,很多戒友恢复不理想,就是因为养生做得不到位,没有养生意识。就拿这个公式来讲,纵欲伤精大家都知道,而熬夜伤精也很厉害,三大伤精最严重的就是:纵欲,熬夜,暴怒。而久坐伤肾也伤脾,会影响到消化功能,而且久坐对慢前和精索也很不好,久坐容易导致气血淤滞。久坐的副产品就是久视,久视伤肝伤血。你想想看,这几样伤身的方式,就像几把斧头同时砍向你,你能不倒吗?即使是铁人也会倒啊。拳王泰森,那时因为纵欲熬夜,最后也得上了抑郁症,经常要吃药物治疗。难道你的身体素质比泰森还强悍吗?很多人就是仗着自己年轻,仗着自己强壮,以为没事,其实他想错了,再强壮的人其实也耗不起的,有个词叫外强中干,外表看起来很强壮,一搭脉,已经虚掉了,如果不是年轻撑着,否则早废了。

      我们戒色,一定要注重养生之道,多看养生的书籍和视频讲座,不断提升自己的养生意识,有汽车的朋友应该知道汽车是需要时常保养的,其实人也是如此,人也是需要保养的,而保养的第一关键,就是保精,保养肾精。肾精实在太重要了,精少则病,肾精是可以化生脑髓的,也可以化生骨髓,肾精充足,人体就比较健康,有个小病也扛得住,而很多戒友,自从撸管后,身体的抵抗力就大幅下降了,原来很少感冒的,现在变得经常感冒,抵抗力明显降低了。有的还出现经常低烧的情况。肾精就是人体的大能量,肾精就像国家的黄金储备一样。养生必养肾,养肾必养精,另外再补充一点就是,养颜必养肾,因为肾气一亏损,人的容貌也会走下坡路,是会变丑的。撸管变丑已经是大家的共识了,撸管的变丑也是很微妙的,关于变丑我还专门写过一季,有兴趣的戒友可以再看看。

      那时,我把这个公式告诉神经症病友,并且解释给他们听,他们知道了病因,感到恍然大悟。然后他们会问,那该如何恢复呢?其实这个公式也给出了答案,就是反其道而行之!不纵欲,不熬夜,不久坐,然后积极锻炼,注意养生之道。症状严重的,则需要配合药物调理。这样坚持半年以上,即可改善很多,坚持一年多,躯体症状可以基本消失。老子《道德经》第四十章:反者道之动!我们撸管伤肾的恢复方法,也是反其道行之,彻底戒掉撸管,然后加上养生之道,症状严重的则需配合药物治疗,这样坚持一段时间,身体的健康状况就会得到很大的改善,会朝好的方面发展。

      8、中医养生意识

      以及养生功法。为人子弟不可不知医。无知者无畏,无知者盲目乱来。女色猛于虎!初生牛犊不怕虎,勇气可嘉,但是会导致不幸的结果。

      心髓阐微:中医是我们中华民族的传统医学,经过几千年的验证与积累,已经相当成熟了。其实中医理论在2000年前就已经非常成熟了,属于很早熟的理论。很多外国朋友也不远千里来到中国,只为学习中国的传统医学。而中医养生是中医学理论体系和中华民族优秀传统文化的重要组成部分。在生存压力越来越大的现代社会,中医养生受到了社会的广泛关注,它与人民的身心健康息息相关。我们应该充分了解与学习中医的精髓,保养好自己的身体。身体是革命的本钱,身体健康不行,干什么都会力不从心。

      如果您想脏腑平衡、身心安康,就必须顺应天地自然的规律,“饮食有节,起居有常,不妄劳作”,做到“和于阴阳,调于四时”,而能“终其天年,度百岁乃去”!中医的圣经《黄帝内经》第一章上古天真论就讲到了邪淫的问题,可见古人对邪淫问题是格外重视的,特别是那些名医。

     “岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。”(《黄帝内经》)

      大家看看这段文字,在几千年前,古代名医就主张要保精了,主张“持满”。否则半百而衰也,而现代社会,邪淫泛滥,诱惑较之古代要强很多倍,现在的年轻人不是半百而衰了,是20岁就早衰了,不少戒友去看中医把脉,20岁的人出现40岁的脉象甚至60岁的脉象,大家是不是觉得很可怕呢?年轻时就这样了,年纪大了怎么办?还能活到老吗?

      再谈谈睡眠的重要性,很多戒友都有熬夜的习惯,又熬夜又撸管又久坐,就是铁人也难熬!

      战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”清代医家李渔曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”

      晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡,就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑,眼睛干涩、疲倦、内凹,头晕、头痛,精神疲倦以及注意力不集中等,严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。出血症状:肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。肝胆方面疾病:子时胆要更替胆汁,胆经旺时人若不睡,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石。

      情志方面的疾病:过子时不睡易耗伤胆气,《黄帝内经》讲“气以壮胆”,胆气一虚人就容易惕惕不安,多疑、胆怯,久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题,甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多,大都是因经常熬夜伤了肝胆气。(所以抑郁症、焦虑症等不能单单寻找心理因素,心理异常往往来自于生理失衡)

      肺脏方面:过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛而灼肺,出现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状,还易导致牛皮癣等各种皮肤病。

      肾脏方面:亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏,冬季应肾,肾主藏精,肝肾同源,过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气,从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病,严重的还会影响下一代。

      熬夜也是伤精伤身很厉害的一种方式,大家一定要引起重视,养成良好的作息习惯,尽量在23点前睡觉。养生做得好,身体恢复得速度会加快的,所以光戒是不行的,必须多学习养生文章,努力提高自身的养生意识。这很关键,每每有戒友反应戒了几个月,恢复还是不理想,就是养生方面太差了,没有任何养生的意识,只知道戒色,却不知道养生。

     《黄帝内经》说养生要懂得“积精全神”,要懂得养精蓄锐,养精这个命题,范畴就很广了,不仅纵欲会伤肾精,熬夜,暴怒,久坐久视,过于劳累,用力过猛,大汗等因素都会伤精的。所以,我们平时一定要有这个养生意识,尽量避免伤精的行为,自己平时注意劳逸结合,“生病起于过用”,不要网瘾一上来,就把养生抛之脑后,经常搞通宵,甚至边通宵边撸管,时间长了,恶果就会显现的,到时就苦大了,身体垮下来后,很多戒友都上了手术台。

      有人做过一个统计,历代皇帝有确切生卒年月可考者共有209人。这209人,平均寿命仅为30多岁。这里面有一个不可忽视的原因,那就是皇帝女人太多了,三宫六院夜夜春宵,肾精消耗得太多了,属于严重透支,太医国医也束手无策,毕竟巧妇难为无米之炊,皇帝这样搞,吃什么都没用,吃到后来脾胃吸收能力都很差了,吃了也不会吸收,反而成了脾胃的负担。

      古语有云:“淫声美色,破骨之斧锯也。”色字头上一把刀,这是一把砍伐我们骨头的刀,吸我们骨髓和脑髓的色祸!因为房事太多了以后,必然就耗散了精气。肾藏精,藏五脏六腑精华之气,肾主骨,肾生骨髓,肾精化生脑髓!贪色,就像用斧头砍我们的骨头一样,真的极其惨烈呐!时间长了,恶果就会慢慢显现出来,这是一个不知不觉废掉的过程。

      希望广大戒友都能努力提高自己的中医养生知识,养生意识上去了以后,对戒色和身体恢复都有很多好处,为人子弟不可不知医。《黄帝内经》:知之则强,不知则老!

      9、破戒类型

      知己知彼百战百胜,你必须知道何种情况下容易破戒,当出现那种情况时,你就要格外提高警惕了。

      心髓阐微:关于破戒类型,我也专门写过一季,熟知了破戒类型,就可以有效提高你的警觉性,因为你知道了何种情况下容易破戒,而一旦出现那种情况,就会格外警惕。就像你开车,你知道了前面有一个大拐弯,你就会自动把车速放慢下来,并且提高了自己的注意力,这样就可以大大降低出事故的概率。我们戒色也是如此,知道心魔何时容易出现,就能加倍警惕来应对。比如很多学生党一到周末无聊时,心魔就会跑出来考验他们,如果觉悟和定力尚浅,那就经不住考验,但是如果我们经过不断学习提高觉悟,当觉悟提高到一定程度,即可降伏心魔。

      记得以前我做学生党时,周末和赖床时也经常破戒,根本无法自控,那时我还处在强戒阶段,心魔大BOSS一来,马上就投降,根本就没还手之力。因为强戒,因为无人引导,因为不知道正确的戒色方法,我被心魔虐了十几年,虐出来一身的不适,后来基本虐成了行尸走肉,镜子里的人在一天天憔悴,未老先衰,那时的我就是心魔的傀儡,心魔的提线木偶。我现在分享自己的成功戒色经验,就是希望广大戒友不要再重走我的老路,能够早日摆脱心魔的控制,重新回归阳光纯净的自己。

      只有心地纯净的人,才有清澈明亮的眼神,那种眼神充满正气。沉迷撸管的人,一看就有一种邪气和晦气,说不出来哪里不对,但就是感觉不舒服,甚至让人感觉恶心。撸管是会削弱一个人的气场的,撸管会让一个人的气场变得污浊不堪。撸管压榨你的肾精,就像压榨甘蔗那样,把精华全部压榨掉,把你压榨成渣滓和废人。

      20季时,关于破戒类型我归纳了23条,这次完善到了30条,这些破戒类型大家都应该熟记,因为知己知彼百战百胜,你知道心魔怎么出招,你就能加强防守,防守赢得总冠军,防守赢得戒色的胜利,你必须防得住心魔,你必须做好断意淫的思想工作,不断净化自己的念头,净化自己的心相续。慢慢地,你就能回归久违的纯净,不再受心魔的摆布和控制,不再做心魔的傀儡。

      破戒类型列举如下:

(1)情绪破戒:无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等

(2)疑惑破戒:疑惑产生动摇,然后破戒

(3)诱惑破戒:图和视频乃至H段子

(4)赖床破戒:非常多见,必须纠正

(5)压力破戒:各方面的压力

(6)YY破戒:一般YY是破戒的前奏,包括回忆和幻想

(7)放松警惕破戒:以为成功了,其实一放松就易破戒

(8)狂欢破戒:狂欢时容易放纵,所谓得意忘形

(9)试定力破戒:千万不可去试

(10)晨勃破戒:晨勃后欣赏JJ,从而破戒

(11)试性能力破戒:特别是早泄阳痿患者,一试就破

(12)鼓动破戒:被邪友带坏,去不良场所

(13)喝酒破戒:酒是色媒人

(14)遗精后破戒:遗精容易产生思想动摇,从而破戒

(15)周末破戒:周末一个人无聊,心魔容易跑出来

(16)补药破戒:补药吃多了,不注重修心,容易破戒

(17)吃肉破戒:肉吃多了,不注重修心,容易助长欲望而破戒

(18)无害论破戒:看了无害论,容易破戒

(19)有女友破戒:有女友对定力的要求更高,也容易破戒

(20)有老婆破戒:有老婆对戒色定力要求也很高。

(21)习惯性破戒:当破戒变成习惯,产生强大惯性,后果很可怕

(22)假期破戒:比如暑假和寒假,比较空闲,容易失控

(23)邪法破戒:不管是PC肌抑或别的所谓JJ增大法,极易破戒

(24)考试后破戒:考试后一放松,容易放松警惕而破戒。

(25)洗澡破戒:定力尚浅的戒友在洗澡时触碰JJ易破戒。

(26)梦撸破戒:潜意识黄毒太多,半梦半醒就会下意识撸管。

(27)裸睡破戒:裸睡易产生邪念,也比较敏感,易破戒。

(28)恋物癖破戒:恋丝恋足恋内衣等,也极易破戒。

(29)夹腿破戒:有夹腿习惯的人,会有此类破戒行为。

(30)蹭床破戒:喜欢在床上磨或压,这也是常见的破戒方式。

      10、掌握戒色规律与原理

      正确对待破戒。正确对待戒色厌倦期,以理戒色,知行合一。

      心髓阐微:戒色关键就是学习提高觉悟,切忌蛮干,切忌强戒和盲戒。一破戒就说自己毅力不行,而不注重学习提高觉悟。很多人戒了十几年还是在强戒,一点不学习,或者学了几天就懈怠了,结果可想而知,这样是难以戒色成功的。比如有一扇极其坚固的铁门,一个壮汉屡次撞击都无法撞开,不久来了一个瘦弱的人,他很轻松地拿出钥匙,就打开了铁门。这个故事告诉我们,戒色不能蛮干,要掌握方法,要掌握戒色的规律与原理,蛮干不如巧干,一味强戒不学习,那根本就没入门,还是戒色的门外汉。

      试问:

      你知道戒断反应有哪些吗?

      你知道欲望休眠期吗?

      你知道欲望休眠期过后就是破戒高峰期吗?

      你知道戒色厌倦期吗?

      你知道症状反复期吗?

      你知道戒色稳定期的特征吗?

      你知道遗精后是破戒高发期吗?

      这些起码的戒色规律与原理,我们一定要全部理解和掌握。一旦出现相应的情况,就知道该如何应对了,我们戒色就是要以理戒色,要懂得戒色的规律与原理,然后知行合一,在戒色实践中不断完善自己的戒色觉悟和戒色意识。

      戒色过程中很重要的一点就是正确对待破戒,如果你不能正确对待破戒,那只会越戒越差。不少发毒誓的戒友,后来消失了。他们戒色也就三分钟热情,靠冲动戒色,一旦破戒,就完全失去坚持下去的动力,我们应该靠理智戒色,不要冲动戒色,一时的冲动并不能维持多久。我们对待破戒应该有正确的心态,失败是成功之母,从破戒中不断总结经验教训,才能戒得越来越好,破戒可以让你看到自己的不足之处,然后完善它。不断完善,觉悟就会接近完美,到时降伏心魔就有把握了。只要你坚持良好的学习习惯,每天都在做笔记,每天都在温故而知新,那么出现破戒就一点不可怕,因为你很快就能意识到自己的觉悟哪里还存在缺陷,补足这方面的认识缺陷,接下去就会越戒越好。而很多戒友不学习,那么每次破戒都是对他戒色信心的严重打击,打击几次后,他就完全找不到戒色状态了,越戒越差就会成为必然,所以,扎扎实实、老老实实学习做笔记,一步一个脚印,这才是最关键的。山再高,一步步攀登,终有登顶的时刻,贵在坚持,让觉悟持续提升比什么都重要。

      再谈一下戒色厌倦期,戒色厌倦期我曾经专门讲到过,每个人都会出现戒色厌倦期,如果你有良好的学习习惯,厌倦期出来也不怕,因为习惯可以克服厌倦,就像刷牙一样,你会厌倦刷牙吗?反而习惯了之后,不刷牙就不习惯了。出现戒色厌倦期,应该及时作出调整,不要让自己太累,减少学习量,每天可以复习一下戒色笔记本,其他时间保持警惕即可。慢慢地,戒色热情与动力会重新回来,到时可以加大学习的进度,热情高时就多学,热情少时可以调整下,但每天都不应该离开戒色文章,在进入戒色稳定期之前,每天都应该要学习戒色文章,不断完善自己的觉悟。

      最后总结:

      50季一路走来,谢谢广大戒友的支持,没有你们的支持,我不会坚持到现在。我在菩萨面前发过愿,愿断一切恶,愿修一切善,愿度一切众生,这也是我坚持下来的强大动力,为了这个愿望,我可以牺牲一切。回顾戒色前的人生,我觉得我完全活错了,活偏了,那时的我,是被撸管控制的行尸走肉,过着堕落的邪淫生活。但我最终走出了撸管的泥沼,回归了久违的纯净,然后我把自己的戒色成功经验分享出来,来帮助更多的人戒色,我想这就是我这辈子的使命所在。让大家了解撸管的真相,让大家都能成功戒撸。因为失去过,才知道纯净的无限美好。希望每位戒友都能找回久违的纯净,希望每位戒友都能找回遗失的美好。加油!
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 楼主| 发表于 2013-7-5 08:32:54 | 显示全部楼层
【关于戒色产品和戒色喷剂,我发表一些我的看法】


      戒色吧在不断壮大起来,有人就开始动广大戒友脑筋了,当然是为了赚钱,之前我和土豆吧主联合打击过一次。戒色吧管理层的态度很坚决,绝不容许任何广告的存在,见到就拉黑名单。我们必须保证戒色吧的纯正,纯公益,而不是打着戒色的幌子赚大家的钱。

      之前有卖药的,现在是卖喷剂,成本也就几元,却要卖98元,是绝对的暴利。如果容忍这种广告的存在,其他人也不是傻子,看到赚到钱了,自然就会仿效,搞出很多类似的产品。如果戒色吧管理层不制止这种广告,那么很可能会出现广告泛滥的情况,最后戒色吧变成了一个广告吧,很多戒友自然就会离开戒色吧了,已经有戒友反应现在戒色吧比以前乱了很多,其中就提到了戒色产品的广告。

      喷剂也是三无产品,也没质量保证。看到戒烟产品和戒酒产品,就搞出了一个戒色产品,不是为了赚钱,那是为了什么?如果真想帮助大家更好地戒色,就应该公布配方,而不是靠配方赚钱。再者,戒色成功也不是靠什么产品就能成功的,关键是通过学习提高觉悟,这才是戒色的正道,而不是把希望放在什么戒色产品上。产品能提升你的觉悟吗?产品最多只能给你一时的厌恶感,而且上学上班时都不方便,难道你不怕身体有异味?

      还有一点就是,用几次可能就对异味产生适应了,不会再感到厌恶了,结果就是照撸不误。有戒友说,到了一个月左右的破戒高峰期,就无法自控了,希望能克服这一关,我可以明确告诉你,通过学习提高觉悟和做好断YY的思想工作,自然就可以克服。很多戒友戒色半年乃至一年以上,你应该多向他们学习,而不是靠什么戒色产品,我戒到现在,根本就没用什么戒色产品。戒色产品对资深戒友构不成诱惑,主要是对戒色新人,新人比较无知比较盲目,对戒色没有深刻认识,他们很可能会选择戒色产品。所谓病急乱投医。

      还有的戒友说要吃药消除YY,而且是吃西药,这都是不靠谱的做法,很多西药本来就有很多副作用,根本不适合长期服用。戒色喷剂如果喷久了,弄不好也会出现性功能障碍。因为时间长了,大脑会建立“反应-厌恶”的条件反射,到时候即使不用喷剂,也可能无法勃起了。

      最后,我想和广大戒友说一下,如果你真想戒色成功,就不要去用什么所谓的产品,产品治标不治本,何况是三无产品,我们应该脚踏实地去戒色,好好学习戒色文章,而不是走马观花地学习,我问他,你戒色文章都看过没有,他说,都看过了,然后我问他,你学到了什么了?你有自己的思考和领悟吗?他一句话也说不出来,他只知道自己看过了,然后看过了就忘记了,连最基本的断YY口诀都背不出,连YY关都无法克服。这样怎能戒色成功呢?我们学习戒色文章一定要多做笔记多思考,提高吸收率,有自己的领悟则更好。觉悟真正提升了,戒色成功就会变成可能,否则强戒一万年,或者靠什么所谓的产品,都是不会成功的。

      我写这段话,也不怕得罪人,我也不是为了我自己,而是为了大家更好更正确地戒色,戒色吧是一方净土,我有义务维护它的纯净,各个吧主也都在这样做。戒色吧渐渐壮大了,混乱情况在所难免,大家有意见可以及时和吧主沟通。好的意见会对戒色吧的发展带来帮助。摊子大了,就难管了,有不周之处,也希望大家能够多体谅。大家加油!
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 楼主| 发表于 2013-7-5 08:32:57 | 显示全部楼层
【我的戒色故事】


      这季吧刊我把自己的戒色故事再和大家分享下。做一个详细的梳理。

      我是82年生人,在江南水乡长大,居住的地方应该属于城郊,家中是独生子女。我们那一代,国家已经开始实行计划生育,城市是不允许多生孩子的,我记得上小学时,周围同学基本都是独生子女,个别同学情况特殊,家中才会有2个小孩。那时候,我们那一代被叫做“跨世纪的一代”,记得当时小学老师还搞了个“雏鹰计划”,意思就是要把自己的学生培养成将来翱翔天际的雄鹰。我给自己取名飞翔,主要是因为我总是做同一个梦,就是梦见自己在天上飞。我想,我上辈子也许是只鸟。

      我小学时的成绩属于中上,排在班级10名左右,我文科相对比较好一些,理科一般。从小就热爱运动,活泼好动,但体质不算好,每年都打针吃药无数,有慢性哮喘病。从小我就表现出对性的敏感,总是喜欢自摸玩弄,当很多小孩子还没开窍时,我已经朦朦胧胧地懂了大人的情欲世界。小学时我还没有发育,对性的感觉是很新鲜很好奇。90年代初的时候,没有网络,那时的黄色内容主要是书刊和录像带。说到录像带,我相信很多70后和80后的戒友应该会有很多回忆,那时有家庭录像机的不多,看黄带都是聚众看的,那时看黄带是要被抓的,属于犯法的事情。而我小学时,教育我的基本都是老教师,对思想方面的教育抓得很紧,非常严格。所以,只听说过别人看黄带,自己倒是从来没看过,思想还是比较单纯的。那时的我,眼睛明亮有神,皮肤光滑细嫩,后来沉迷撸管让我的皮肤接近毁容。小学阶段虽然已经有这方面的想法,但毕竟身体还未真正发育,所以还属于朦胧阶段,小学说完了,下面继续说初中。

      初中就是真正堕落的开始,因为堕落让我失去太多太多。我是初一下学期发育的,身高一下就起来了,第二性征也开始明显起来,第一次堕落就是蹭床蹭出来的。然后就是一发不可收拾,好像自己突然发现了“新大陆”,得到了“隐秘的快乐”,自己沉迷其中,不思学业,因为撸管导致的鼻炎加重和脑力大幅下降,我成绩从班级前5名掉到了十几名乃至20名左右。我当时根本不知道是撸管导致的脑力下降,注意力低下,记忆力也下降很多,每天基本就是在混。脸上的痤疮也非常严重,其实中学生撸管的还是很多的,有的人会说,撸管不会导致青春痘,有的人则说撸管肯定会导致青春痘,其实正确答案就是:这要看个人的体质。中医有把人分为9种体质,不同的体质,撸管后出现的症状表现是有差别的,比如我是阳虚体质,撸管后,鼻炎加重很多,然后痤疮变得很严重,接近毁容的程度,而和我一起玩的其他几个朋友,没有因为撸管而痤疮爆发的,他们有出现青春痘,但没有像我这样严重的,这其实就是体质的不同。因为体质不同,撸管后的症状表现就会不同,我现在回忆起来,那时几个同学,有的白头发非常多,有的眼球突出,眼睛无神。还有的就是胡子没有,或者掉眉毛,十几岁就有很多皱纹。这其实都不是正常的现象,大家私底下也交流过,都有在撸管。而我在他们当中,属于比较疯狂的那种,有时一天7次,射出来的都是水,腰痛腰酸严重,尿频更严重,只要喝水,喝下去不超过5分钟就要上厕所。有时一晚上上厕所高达20多次,那时尿频的确很折磨我,我自己也不敢和父母说,也不敢去看医生。只有当症状加重了,我就收敛,然后积极锻炼,尿频就会好很多,就在这种无知盲目冲动的状态下麻木不仁地撸管。初中我也看了人生的第一部A片,是欧美的,之后又看了很多香港的三级片,90年代后期,香港的三级片非常泛滥。那时已经出现碟片了,租碟片看A片看三级片的很多,也比较容易租到。所以,那几年我算是彻底堕落了,过上了双面人生,精神面貌是彻底萎靡了,非常自卑,好在大家对这方面都不懂,谁也不会来说你。我现在回头想想,如果当时有人来告诉我撸管的危害就好了,那时根本看不到关于戒色的资料,也根本没人会告诉你如何戒色。在放纵的年代里,在性解放的年代里,如果有人在提倡戒色,大家看他的眼神就像在看外星人。

      初中时代很快过去,同学各奔东西,我进入了一所普通高中,那时我已经开始收敛很多,不敢太频繁了,因为搞太多,明显感觉身体受不了,即使没人告诉你撸管的危害,身体也会强制你戒撸的,人是有戒撸本能的。高中进入了新千年,家庭电脑开始普及起来,那时我家还没电脑,有时去同学家,他就会带我看黄色网站,我记得那个同学身形面貌很猥琐,我那时也没觉得他猥琐,因为我那时自己也够猥琐的,应该属于同流合污,当自己猥琐了,看同样猥琐的人,就没多大感觉。从初中开始,就有女生喜欢我,随着撸管毁容后,喜欢我的女生越来越少,但高中还是有些的,毕竟体育比较突出。但那时的我,思想观念比较封闭,有贼心无贼胆,连恋爱都不敢谈,当然在学校谈恋爱是要叫家长来的。所以,一直没有真正的性生活,全部是自己撸管解决。那时对待撸管,开始有负罪感,觉得这样不好,怎么能这样龌龊,时间长了,也就麻木了。心情不好就撸管,周末基本也都撸管,那时我也没有什么戒色知识,处在比较无知幼稚的思想状态中。高中成绩属于中等,除了文科有过好的表现,总体很一般。后来考了一个名不见经传的的普通大学。但还属于正规大学。

      大学依旧延续堕落的生活模式,依然有在撸管,但相比初中和高中,有所收敛了,毕竟撸管好几年,知道这玩意不能多搞,多搞要进医院的,这里再说下鼻炎问题,撸管是可以导致鼻炎和加重鼻炎的,在我写的文章里有专门讲过鼻炎的问题。我从小有鼻炎,但撸管后我鼻炎明显加重了,曾经动过3次手术。这3次手术经历是比较痛苦的,我也不愿多回忆。撸进医院的确是真的,在无数戒友身上也得到了验证。很多戒友看病都已经花费了几千乃至上万,但还是看不好,撸管导致的疾病,必须彻底戒掉撸管,否则是万难痊愈的。大学依然有女生喜欢我,可能是借了体育的光,在学校里也算风云人物。体育好的男生能更多地吸引到女生的关注,也能得到男生之间更多的尊重。但那时因为撸管我内心其实很自卑,也不敢去谈恋爱,大学其实可以自由恋爱,但我那时还是不敢,也不懂如何去和女生交流。所以到大学毕业,我还是处男。大学里撸管频率不算高,还有一个原因就是因为是集体宿舍,我收敛了很多,把时间花在了学习和运动上,身体较之以前有很大恢复。但我那时感觉到,一破戒马上就会变回去,又变丑变猥琐。但大学时,我并不知道这是为什么,因为那时我比较无知。大学里我学会了上网吧,学会了沉迷黄色网站,年轻的确有资本堕落,但恶报迟早会显现出来的,必将会为年轻无知的放纵付出高昂的代价。只是那时候,我什么也不懂。

      大学毕业工作后,我换了几份工作,稳定下来后,就开始谈女朋友了,那时有了社会经验,对女生也没多大心理障碍了,然后就有同居开房的经历,那段日子也挺放纵的。而且那时候放纵,并没有多大的担心,因为已经习惯于放纵,而且大家都这样干,压根儿没意识到神经症就在不远处等着我。后来因为熬夜纵欲久坐,不好好吃饭,我得上了神经症,说到这里大家应该知道了我之后的经历,我在那篇主帖里有讲到,神经症让我彻底觉悟了,让我看见了一个完全不同的世界,那是一个真正的地狱,当然我也要感谢神经症,如果不是神经症点醒我,我估计还是以前那个无知撸管的我。也是神经症让我找到了自己的信仰,所以说,我从心里感恩神经症。

      我是从神经症地狱走出来的人,后来就立志于研究神经症,和上千的病友聊过,在神经症方面积累了丰富的经验。接着我深刻地认识到,纵欲和神经症密切相关,所以我应该劝大家戒撸,帮助更多的人认识到撸管的危害,帮助更多的人专业地戒色,而不是强戒和盲戒。于是我从神经症的研究转向了戒色方面的研究,到现在也聊了上千的戒友,回答了几千个问题,看过的案例超过五千例,我也一直在研习中医和佛法。我现在的觉悟相比于以前无知的我,已经有了质的飞跃,这都是坚持学习提高觉悟的结果。要戒色成功,必须让自己的觉悟有一个飞跃,靠什么降伏心魔?其实就是靠觉悟。戒色神力来源于学习!必须让自己戒得更专业,对戒色后遇见的各种问题,都要有一个正确的理解和认知。这才是戒色的正道。当然,戒色是一方面,如何恢复又是一门深刻的学问,在养生方面我们也要多下功夫,努力提高自己的养生意识,这样身体的恢复才有保障。人的身体就像汽车,汽车需要定期做保养,人体也是如此,一定要学会养生之道。

      这季吧刊和大家分享了我戒色前的经历,以前的我其实和大家都是一样的,处在比较无知和幼稚的思想状态,是学习让我具备了现在的觉悟,是佛法升华了我的灵魂。我活了三十年,才真正找到了自己的人生价值,那就是做一个善人,帮助大家更好地戒色。度人即度己!南无阿弥陀佛!
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 楼主| 发表于 2013-7-7 08:32:26 | 显示全部楼层
【我的学佛体会】


      这篇文章是写给想信佛有佛缘的戒友看的,希望我的学佛体会能带给大家有益的启示。

      我从小和大家一样,可能对佛教的最初认识来源于影视作品,比如西游记或者一些武侠电影。那时对佛教并没有特别的感觉,遁入空门这个词对我来说有些不可理解,一般认为是受了刺激或者逃避世俗才会选择出家。小时候对于佛教的认识很肤浅,也缺少正确的引导,只能从影视作品获得很模糊的认识。记得小时候看西游记,孙悟空一个跟头十万八千里,也翻不出如来的手掌,那时幼小的心灵就觉得如来很厉害,是神一样的人物,而且属于顶级的那种。当然,这只是小学生的认识,很单纯也很幼稚。

      后来,在我做健身教练的那几年中,曾经有一个会籍顾问信佛了,衣服穿得很破烂,然后手里拿着一本佛教小册子,不知是什么经还是什么咒,逢人就谈佛教。他的转变让我感到惊讶,因为之前我有和他一起打篮球,也算有点交情,我那时觉得他信佛前很正常,然后信佛后一下不正常了,那时我感到不可思议,也不可理解,心里想为什么要信佛,信佛有什么好处吗?那时我还是无神论者,说中国年轻一代是无神论者,是对的,因为我们从小按照无神论来教育的,不过,说中国人都信佛,其实也是对的,因为祖辈和父辈多多少少会信佛,当然大部分只是求财求平安保佑,并没有多少正知正见。相信不少戒友的奶奶或者母亲都有信佛的倾向,这样潜移默化,多多少少会影响到下一代。我奶奶也信佛,我小时候就跟着磕过头,当然奶奶从来没跟我谈过佛理,我那时就觉得佛教有迷信色彩,和我的教育背景相冲突,但我又不是坚定的无神论者,只是抱着可信可不信的骑墙态度。

      再后来,我得了焦虑症,过着生不如死,暗无天日的灰暗生活。跑过无数次医院,做过非常多的检查,吃过无数的药,就是不见好,那时我活在绝望里,活在惶恐中,似乎自杀才是最大的解脱。也正是焦虑症,彻底点醒了我,否则,可能到死我都不会醒悟过来。那时,我对医院和吃药失望后,就开始自己钻研养生功法,才知道戒色保精实在太重要了,肾藏精,藏五脏六腑精华之气,肾为五脏之根,而撸管伤肾非常厉害,精少则病,真的是至理名言,通过一段时间的养生,我觉得我好很多了,病情在好转,我药也不吃了,因为基本都吃耐药了,而且还有副作用,不敢再吃了。我就是通过戒色养生一步步好起来的,当然好得很慢,过了一年多,焦虑症就基本无躯体症状了。但有一种大病初愈的感觉,还是很虚。继续坚持戒色养生,我的元气才真正养回来,之前我熬夜纵欲久坐,真的把自己透支太多,搞得元气大伤,焦虑症的爆发一下把我击垮,但是祸兮福所倚,也正是焦虑症点化了我,点醒了我,我是以病入道的,病缘改变了我的人生,以病入道的案例实在很多,很多人得了病以后才开始反思自己的人生,才开始反思过去的做法是否正确。得病是大彻大悟的一个机缘,通过这个机缘可以看清很多过去完全忽视的东西。

      我那时自己恢复差不多了,就开始在群里帮助病友了,和无数的病友聊过天,帮助他们认识病因,帮助他们认识戒色养生的重要性,很多病友在我的建议下,的确找到了痊愈之路,给了我很多感谢的反馈,我那时每天都在群里帮助大家,自己也搞过很多群。后来我发现,很多病友在得病后开始信佛了,我当时对信佛没概念,但是也不反感,也许是善根成熟了,我自己也开始找佛教的东西看了。我那时知道信佛对调心好,而身心是合一的,心对,身体也会跟着对,心错,身体迟早出问题。佛教倡导的是和平宽容,倡导的是众善奉行,诸恶莫作,看到佛陀那慈祥的面容,我心里就自然升起无限的欢喜。我那时对养生已经有了一定的认识,知道行善是会提升人体的阳气的,所谓善则升阳,可以增加人体的正能量,我突然悟到,其实养生和佛法是完全相通的,这时我才发现佛法真的很不简单,佛教的内涵真的是博大精深。

      有了这一层的思想认识,我就开始自己找佛教的内容进行自我熏陶。我入门就是看净空法师的讲座视频,还有他老人家的文字开示。净空法师倡导的就是净土宗,一心念佛求生西方极乐世界。传统文化公益论坛也是请净空法师出来说法的。中国佛教出现过许多派别,主要有八宗。一是三论宗,二是瑜伽宗,三是天台宗,四是华严宗,五是禅宗,六是净土宗,七是律宗,八是密宗。现在基本就剩下禅宗、净土宗、密宗这三大宗派。我们学佛一般都从这三大宗派入手,千万不要去搞什么神通和鬼神,神通其实我们每个人都有,修到最后自然会开发出来,如果专门搞神通,那就很容易着魔。还有一些所谓的大师,自称是观音菩萨或者法力比释迦牟尼还高几十万倍,这不是佛说,这是魔说。要知道,菩萨再来是不会暴露自己身份的,如果他说自己是某某菩萨再来,就会马上入灭或者装疯卖傻,像济公一样。《楞严经》:“末法时代,邪师说法如恒河沙”,我们一定要擦亮眼睛,学佛一定要正信,多去正规的佛教网站熏陶,多看大德高僧的开示,千万不要听信附佛外道的邪知邪见,那真的会误了我们的法身慧命。学佛的歧路还是很多的,很多人为了人天福报而学佛,或者求什么神通,或者求财求官,这都是学偏了,我们应该为度众生而学佛,为度众生而修道,这才是真佛子所该拥有的知见。

      广钦老和尚:娑婆世界是我们客居的地方,一切皆幻化不实,如戏梦一场,到头总是空,不要贪恋娑婆世界的一切,放下万缘,念佛求生西方,阿弥陀佛才是我们究竟归依处,是我们的故乡。

      我发的第一个誓愿,就是看了广钦老和尚的行持语录,即:愿断一切恶,愿修一切善,愿度一切众生。这个誓愿,我现在每天还在发。我现在选择的就是净土法门,我也【极力推荐】广大有佛缘的戒友修持这个净土法门,印光法师和元音老人都说过,末法时代,众生障重慧浅,唯净土法门最当机,念佛一法,是如来普应群机而说,亦是阿弥陀佛大悲愿力所成就,无论上、中、下根,皆可修学。即烦恼惑业完全未断,只要具足真信、切愿、实行念佛求生西方,亦可蒙佛接引,带业往生。一得往生,生死就可了脱。

      当然,禅宗和密宗也非常好。先说密宗,密宗的修法里面其实也包括往生极乐世界的修法。

      索达吉堪布:又有人认为密宗与净土宗如同水火,互不相容,若选学一种则必须舍弃另一种。须知其实密宗中也同样包含了净土宗,在《法王如意宝文殊大圆满》、无垢光尊者的《四心滴》等众多大圆满法中,都有具体的往生极乐世界的修法。密宗中还有破瓦捷径往生法。如今法王如意宝晋美彭措显密并弘,平时一再强调弟子们应发愿往生西方极乐世界,并以自己发愿往生而为表率。法王指出修密法者必须同时兼修净土,修大圆满的人应在大圆满的基础上往生西方,既可确保往生,了生脱死,同时又可获得极高品位。并倡导每位弟子念满100万阿弥陀佛名号及30万阿弥陀佛心咒,对圆满这两个数目的弟子,法王以其加持力保证他们即生往生到西方极乐世界。

      也有不少师兄选择了密宗,我觉得也很好,具体选择哪个宗派,就看你自己的缘分了。所谓:归元无二路,方便有多门。

      再说禅宗,禅者,即吾人本具之真如佛性,宗门所谓父母未生以前本来面目。宗门语不说破,令人参而自得,即所谓参禅。末法时代,能亲证本来面目的人已经很少了,即使你大彻大悟,还是不能了生死,因为开悟后,惑业还在,还需悟后真修,一步步净除才行,如果有一丝惑业未尽,还是无法了生死。

      永明延寿禅师:“有禅有净土,犹如戴角虎,现世为人师,来生作佛祖。”如果你彻悟了本来面目,再发真信切愿求生西方净土,那就可以上品往生。那真的就像戴着角的老虎,没角的老虎已经很猛了,老虎再有角,那真是王中王了。禅宗靠自力了生死,难度颇大,所以禅宗一般接引上上根之人,对根器要求很高。末世众生,根器已经很差很差了,所以禅宗到后来都是法卷传法,并不是开悟之人传法。真正彻悟本来面目的人少之又少,即使大彻大悟,还需悟后真修,了生死的难度就更大了。所以,对于末世众生来说,最当机的就是净土法门,求生西方极乐世界才是明智之选。

      净土三经《无量寿经》、《观无量寿经》、《阿弥陀经》。大家都应该看看。《印光大师文钞全集》,《印光法师答念佛600问》大家都应该看看,然后净空法师的开示和视频大家也应该多看看,还有定宏法师的开示视频,大家也可以看看。陆居士的《直达净土》大家也可以看看。《净土圣贤录》或《往生传》也应该多看,看往生事迹建立往生的信心。另外还有《善女人往生传》和《e世纪往生传》。还有一个往生动画片也很好,叫《念佛成佛二十则》。多看大德开示,获得正知正见正信,建立深厚的信心,然后发大愿,再加上老实念佛,往生西方极乐世界就有把握了。

      当然,我也不希望大家都钻到文字堆里去搞佛理,关键还是老实念佛,也就是念佛实战,而不是纸上谈兵。印光大师建议大家要学“乡愚”,很多乡下信佛的老太婆,不懂佛理,但是她能深信切愿,老实念佛。结果就能预知时至,蒙佛接引,往生西方极乐世界。

      我飞翔,【极力推荐】广大有缘戒友修持净土念佛法门!

      最后,分享印光大师的一段话,和大家共勉!各位师兄,西方极乐世界见!南无阿弥陀佛!

      印光大师:无论在家出家,必须上敬下和,忍人所不能忍,行人所不能行。代人之劳,成人之美。静坐常思已过,闲谈不论人非。行住坐卧,穿衣吃饭,从朝至暮,从暮至朝,一句佛号,不令间断。或小声念,或默念。除念佛外,不起别念。若或妄念一起当下就要叫它消灭。常生惭愧心及忏悔心。纵有修持,总觉我工夫很浅,不矜自夸。只管自家,不管人家;只看好样子,不看坏样子。看一切人都是菩萨,唯我一人实是凡夫。果能依我所说修行,决定可生西方极乐世界。

      回向偈:

      愿以此功德 庄严佛净土
      上报四重恩 下济三途苦
      若有见闻者 悉发菩提心
      尽此一报身 同生极乐国
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 楼主| 发表于 2013-7-7 08:32:29 | 显示全部楼层
     受害者案例警醒100例:


      1、我手淫两年多了,近半年来脱发很严重,脱发带发根,头皮很油一天不洗头就很痒,我该怎么办?

      2、之前我的身体很好,性欲旺盛,吃的香睡得好。2月份我辞职了之后的生活很放纵。有女朋友,没事还自己手淫。基本上每天1~2次泄精。整天打游戏,吃饭不规律,睡得晚,一般12点左右睡。4月23日白天去了朋友家玩,晚上回来觉得无聊。于是开始手淫。一次射精之后,觉得不过瘾,没有休息,马上来第二次。结果心脏用力过猛,15分钟后,射出来了,我也倒下了。当时的感觉:心跳无力,脉率不齐,四肢发冷发麻,大脑供血不足。害怕。眼前发黑。大便欲失禁。10分钟之后仍然不见好。我发现站立,走动都无法缓解症状。于是无助之中我蹲下了,发现似乎好过了一些。于是就平躺,上床。心跳100每分左右。持续了2个小时。这个时候已经是晚上2点了。然后心跳慢慢恢复到80~90.感觉稍微好一点了。特别疲劳。折腾到4点,昏睡。

      3、我今年19岁手淫了5年了。几乎1天2天的就一次,现在别人不出汗我总出汗。而且有时候耳鸣。我该怎么办还腰疼,我才19岁我不想去医院,而且坚而不久硬度不够。我的硬度还能恢复么。以前只要一想那方面的事就能勃起。现在勃起的靠手。 每次手淫完精子跟水一样稀几乎就是水而且还带黄色块状。我不想去医院我还能恢复好么。如果我不手淫了大约几个月能恢复啊。

      4、从十五岁开始手淫,十九岁的时候某一天手淫三次,导致同日晚上与女朋友同房的过程中突然下面疲软,同房失败,当时不很懂生理知识,以为自已得了阳萎,吓的半死,惶惶不能终日,由于紧张焦虑,性功能处于抑制状态,更加认为自己不行,焦虑到极点,最悲观的时候甚至有自杀的念头,好在一个月后,身体状态恢复,再加上学习了一些生理方面的知识,解除了思想负担,性能力逐渐恢复正常。虽然后来还保持有手淫,婚后也经常在看完黄色的东西后手淫,但并没有影响与老婆正常同房,偶尔也会有碰到同房过程中,不硬甚至不举,但都能短暂调整状态,继续正常。今年春节后,出差去青海公路基建工地,在偏远地区呆了近三个月,中途老婆来探亲一个星期,其它时间都是一个人,忍不住手淫解决问题,较频繁。有一天好几次。五月回家。与老婆同房,突然发现精力不强,开始有疲软现象,并发现性欲降低很多,一天无论采取何种方式都无法刺激举起。禁欲几天后再同房,又能成功,后来再同房又出现挺不起的现象,成功与失败交替出现,信心受到严重打击,于是现在开始完全禁欲,以求恢复。现在晚上照常勃起,也有晨勃,但硬度感觉没以前强。心理开始很焦虑,情况越来越糟糕。目前已经禁欲十五天,但却没有发现有好转,信心也不足,总给自己的心理鼓励也摆脱不了严重焦虑。

      5、长期手淫,现在失眠,精神状态很差,对应该感兴趣的事无快感。白天尿比较频,晚上没事;容易出汗。没有明显的怕冷或者怕热。自感中气,正气不足,缺乏精气神。目前正在戒除恶习。现在最想就是治好失眠,恢复精气神。看到很多病友也自感我的失眠应该与长期过度手淫有关,不知道是否有前列腺炎。在这里想请问大夫,我这种状况有可能是前列腺炎引起失眠吗?因为我的病与手淫有关,所以不知道是该挂中医男科用中药调理,还是挂神经内科当做神经衰弱去对待,这里请教您了。

      6、手淫引起的肾虚,腰酸腿软(膝关节软疼,和关节炎的感觉差不多,早上起床时明显),晚上睡觉多梦,差不多有一半的时间,很容易上火,嘴唇干裂,白天工作时头晕乏力,老想休息,大便最近也不正常,每次只能拉一点点,不过吃的也少了,水喝多了要跑厕所,晚上基本是二次水便,有点怕冷,晚上睡觉时感觉身上很热,早上起床眼睛周围有红肿,每天都会觉得口干,并伴低烧, 每天嘴唇干裂很严重,请问这是肾阴虚还是肾阳虚,上个月有检查,做B超,尿检有炎症,该用什么药好呢,我又经常在外面出差,每天早上起床时都感觉有点感冒,鼻孔有点堵,每次感冒了要很长时间才会好,吃药都不行。

      7、以下是我的痛苦经历。

      本人有6年SY经历。从12岁开始。当初是因为在玩爸爸单位里同事的电脑。无意间看到电脑上的屏保。那屏保包含了污秽不堪入目的画面算是打开了我的情欲大门。那时候小,JJ根本不会硬起,但只是感到莫名的欢喜,就是想看。后来慢慢的无师自通学会了SY。一直到现在。小时候很聪明,老师很喜欢我。学习一直不错。上了初中老师更加的器重我,这也成了我更加放纵自己的借口。我更加的放纵自己。到了初三,症状算是正式出现了。但我那时根本不知道这些都是因为我SY导致的。那时候我学习开始下降,受到老师冷落。和朋友同学处理不好关系。那时还经常抱怨,认为这些都是别人的错都是命运的不公。其实呢,是我自己。是我自己放纵。高中上了一所流氓学校。那里简直就是鸟不拉屎的地方,可以说就是个监狱。高中一共挨了两次打。刚上高一时一次,那时脾气比较大,忍不了一些事。高三时一次,那时半个班都来欺负我,其中有七八个男的骑了我整整高三一年!那时我就像条狗!想跟他们动刀子,结果让他们打了一顿。但最后高考时我没有放弃,我忍住自己的神衰、频遗、失眠。最终还是考出来了,考上了一所二流大学。今天是我戒色第88天。素食第31天。这是我最后一次戒色。因为在失败,就意味着我还要再继续痛苦,我真的承受不起了。

      8、以前身体很好,后来,迷上了网游5年多,经常熬夜上班,抽烟,还有手淫,一星期4次左右,去年开始头就晕,是24小时晕还恶心,眼睛看东西看久了模糊!做过头部CT,颈椎。心电图,血常规。还那脑供血的叫多普脑的,甲抗,血压都正常,看过2个医生,一位说是休息不好,还位说是神经衰弱。晚上初了入睡难点,睡眠时间也正常。半夜爱醒,不过醒了就马上睡着了。我都不知道相信谁去了,家人都急死了。

      9、之前我有过10年的sy史,从那以后我彻底戒掉了sy。现在两年时间过去了,我的焦虑症已经抛到了九霄云外,植物神经紊乱也成了很遥远的东西,取而代之的是我的精力越来越好,我的人际关系、社交能力越来越棒,我的心情越来越好,生活当中美好的事情越来越多。

      10、我2010.9.9突感心前区不适,之前有SY史,而且比较频繁,发病之前工作压力特别大,西医各向检查均正常,中医说我心气血两虚,肾阴阳两虚,心肾不交,肝脾不合。中西都看遍了,现在还在吃中药。病情稍好点,但最近和老婆吵架,病情又加重,整夜失眠,头晕,胸前隐痛,白天不想见人,有焦虑恐惧感,真是十分十分痛苦,哎!中国的男人啊让日本的A片给害的。请楼主指点一二,不胜感激。对了还有,发病以来,耳鸣尿黄从未间段过!有时真是痛不欲生!!!

      11、我今年26岁,有10多年的手淫史,现在想起来都觉得恐怖,09年10月开始发病,因为以前一直有打羽毛球等剧烈运动,看病一直都没有往肾虚和手淫这方面想。有眩晕、怄气、消瘦、耳鸣、早泄、口干、对所有事情不感兴趣的问题。

      12、多年手淫,手淫频率较高,很少锻炼,经常呆在电脑前.目前症状:头晕(头上带了紧箍咒)、耳鸣、眼睛干涩,视力下降,腰眼疼痛,天冷时,两肾冰冷,颈椎酸痛,两肩膀疼痛,记忆力下降,夜间多梦,白天老打哈欠,整天精神不佳。同时,两脚老是胀痛。(注:胃不好,经常出现饭后向上嗳气)

      13、我5年前频繁手淫,4~5次每天,每次手淫后,人都特别疲劳乏力,头紧,很久不能恢复,两个月后阴茎,小腹,腰,胸口酸痛难耐,头紧酸痛,身体极易疲劳。不能受凉,勃起(痛),劳累加重。有早泻的感觉。人的身体感觉与手淫以前兴奋的感觉完全相反,全是酸痛,射精也痛。曾在男科作前列腺炎中(草药)西医治疗半年,症状依旧,经大夫多项泌尿系统检查无问题,建议看神经内科,问询诊为躯体形式障碍,无任何检查,又建议到市卫生中心看精神科,大夫说没问题,不要担心。吃了8天8粒黛力新,镇痛效果很好。

      14、手淫危害真的很大,精神极其萎靡,连说话都没精神。靠。简直是个废物。油尽灯枯的感觉生不如死。手淫让人每天头脑昏沉,头痛的厉害,天天当孙悟空戴紧箍咒。记忆力衰退,我以前可是过目不忘啊,现在是转眼即忘。记不住英语单词,数学公式,记不住人名地名。手淫让人自卑。不敢看别人的眼睛。

      15、婚前有过前一年的过度手淫史,导致婚后生活射精无力,要小孩没要上,去做了一次精液常规检查,发现精液只有3ML,无精子,精液含有白细胞、红细胞。有手淫史前,身体体质好 ,手淫后发现体质变弱,经常腰痛,过性生活时射精无力,射精后过几分钟还有精液流出,还有点早泄,性生活时快感不明显。

      16、脸上两边,太阳穴处,下巴周围,背部多红点,白色的粉刺,有时是脓孢,按下会疼。习惯用手掐,现在开始用硫黄皂洗脸,以前用过洗面奶,去过医院治疗但没效果就没有继续服药,最重要的我有严重手淫习惯,是不是这个导致内分泌失调?请求专家帮帮我,先谢谢了。

       17、为什么每次手淫后都要发青春痘。这个绝对不是错觉。我都观察过了。谁有什么好的办法吗?必须禁欲?必须少吃肉?我光吃海里的白鱼行吗?还有怎么除去脸颊两侧的痘印,是红色的浅凹痕。绝对不是错觉,我禁欲6天后,脸上新发的那些青春痘明显都有了好转,而且不再有新的出现。但是很久以前旧的痘印还是在的,有什么好办法吗?我不抽烟喝酒的。~应该有内分泌的问题。

      18、我现在23岁了,男的,十年前开始染上了这个坏习惯,刚开始就长痘痘,一直到现在,背上,脸上都是。每次一SY就长,而且很明显,第2天就增加很多,我半月不sy就消退很多,这是为什么啊?我还发现自从染上了这个坏习惯之后,好像全身都有病,特别是大脑变笨了。而且一天到晚脑子都在不停的胡思乱想,就算在读书时脑子也在想事情,跟心不在焉,注意力不能集中一样,我也控制不住自己,晚上是做一夜的梦。苦恼了这么多年,想治好它。

      19、救命!~救命!~我手淫5年多了,现在每天只要一睡觉刚上床就感觉腰酸,但是1分钟后就好了,每天都这样,现在手淫射精的时间越来越短了,2分钟都抗不下来了,我害怕了。脸上也长了3年的痘痘了,一天到晚脸油的都可以炒菜了,听说是手淫造成的雄性激素分泌过多引起的青春痘,现在我担心的是我是不是已经肾亏了,而且冬天都会长冻疮了,17岁前天天冷水洗衣服都不会,自从手淫开始就不行了,年年都长了。怎么办呀,怎么办!~现在只要撸1分钟就想射精。以后怎么办,更关键的是这个腰酸,洗菜都腰酸,一直不敢看医生,你懂的,能吃六味地黄丸吗,我现在想戒掉手淫,大家能给点支持意见吗?

      20、本人22岁,患病有接近2年了,主要症状有:睡觉多梦.大脑不自主的想东西,头昏沉,眼睛模糊干涩,左耳有时会耳鸣,睡觉时就一直耳鸣,经常上火,口唇红红的,口臭。可能是手淫过度引起的,发病前平均3天一次。曾经去过广州中医大学第一附属医院治疗多次,吃过补气血,补肾阳,肝郁的药物都没效果,有吃过硝西泮片,吃后没梦作了,好了很多,停药后复返,而且停后更加痛苦。

      21、因受到周围坏同学的影响就开始有了手淫的坏习惯,现在导致头闷,头晕,神经衰弱,心悸,个性改变等症状,该怎么办啊?现在特别后悔,后悔当时只为一时的舒服却忽视了自己的健康,求求一定要帮帮我,我还是个中学生,不希望年轻就有很多病,我还有理想要去努力,希望可以告诉我该怎么办?

      22、我亲身经历手淫、自慰所带来的12大报应和危害(痛苦万分)∶

      一、导致体力衰弱、身体疲倦,造成工作、学习没有精神,对生活的态度也变的黯淡无光!

      二、导致身体抵抗力差,免疫能力下降,身体易冒虚汗(晚上也如是)!

      三、导致记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦、注意力分散、理解力下降、头脑昏迷!

      四、导致阴囊严重潮湿(前列腺炎)、小便色黄!

      五、导致阳痿早泄、腰酸背疼(肾虚)、夜梦遗精、滑精!

      六、导致眼神疲乏无光,眼屎增多,浑浊不清!

      七、导致舌后粘黄堆积,口臭难闻!同时也会导致脚气、即使日日洗脚同样秽气难闻!

      八、导致平日说话声音嘶哑、有气无力!

      九、导致头发脱落、脸部变成油型(头发如是)!

      十、导致平日心乱如麻、妄想纷飞、丧失了生活的斗志!

      十一、导致人心产生罪恶感、恐慌不安、运气衰弱、损人福德、损人阴德!

      十二、手淫、自慰严重的吸走了我的精神、丧失斗志,毁誉了男人的尊严!

      23、我今年20岁身体发黄瘦弱,5年前开始无节制的手淫,起初身体没什么症状,可是1年后的一天,在上楼途中突然脑后一沉,就开始头昏目眩,开始只是认为是发烧引起的,可是后来一直是这样没有好过。直至现在还是这样,5年期间人一天一天的衰老下去,全身无力,精神萎靡,记忆力减退,注意力不能集中,休息睡眠更是差的要命,人慢慢的好像变成了废人,也看过不少大夫吃过不少药可是都不见效,我还怀疑我有前列腺炎,又走了一大段弯路,被人骗吃了大半年的药,家人认为我只是为学习不能进步而找借口,根本不在意我的身体状况,无论我怎么跟他们保证,怎么恳求,就再没领我看过病,我的父亲我的亲爹跟我说:“你就是那样了,该认命时就该认命吧!你就不是那玩意还往上蹦蹬啥啊!你说说我都给你花多少钱了,还不觉味呢!”我那一刻心里说不出来的滋味,我不知道世上还有哪个父亲能对自己的亲生儿子说出这种话。我没什么朋友,周围也没什么亲戚,身边连一个能说说话的人也没有,有的时候我甚至要疯掉,自卑感充斥在整个人心中。渐渐的自己开始失去了对生活的信心,学习考学也好,与朋友沟通也好,没有一样是成功的,我甚至不敢结交女朋友,因为我害怕,害怕和人交流,我觉得自己和别人差距太大了,无论是信心还是能力上,我现在只是天天把自己关在屋里,我知道走到今天是自做自受,也知道自己是被世界抛弃的人,曾经为此我悔恨过也为此决心一定要从新做人,可是我不知道如何是好。我才20岁不想就这样为人生画上句号,起码我要为自己再最后拼搏一次,求求你们!哪怕一点建议也好我都会不尽感激,我不能够保证现在能回报什么,但是我的病如果能治好,我日后一定回报答你们的!求你们有谁能够帮帮我!

      24、7年撸龄。一想到猝死就难受。家门也不敢出。怕死。抑郁。焦虑。强迫。神经衰弱。死的心都有了。哪也不敢去。身体方面。心血不足。心肾不交。肾阴虚。尿分叉。不敢上厕所。各种难受。

      25、本人男,25岁,由于小时候(12岁)一次偶然机会不幸染上手淫,手淫2年后开始出现不适症状:头晕耳鸣,全身乏力,失眠,视觉昏暗,感觉眼前的世界很不真实,好像自己活在做梦一样,腰部酸疼,精神萎靡,胸闷气短,心慌心悸,记忆力下降,脸色黑黄,瞌睡倦怠,额头两侧脱发,手心脚心出汗,大便不成形,还有泌尿方面的疾病如尿频,尿不尽。
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 楼主| 发表于 2013-7-7 08:32:34 | 显示全部楼层
      26、我从初三(15岁)下半学期岁开始手淫至今,已经有十年的历史。手淫初期第一年平均每天2次,有时每天4次。开始手淫后一个月,上课注意力无法集中,一节课能听4分钟就不错了。思想老是跑矛。第二个月以后理解能力变的很差,反应迟钝。高中时期平均每天手淫一次。小便时开始出现刺痛感,小便分叉,尿等待等症状。大学期间平均每2-3天手淫一次。开始出现神经衰弱,如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦,近事记忆减退,注意力不集中,工作效率低下,烦躁易怒,疲乏无力,怕光,怕声音,耳鸣、眼花、精神萎靡等,并常常有各种躯体不适感,如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。

      27、跪求中医,以前由于压力,经常手淫来释放,结果造成了严重的神经衰弱,现在记忆力很差,腰经常痛,跑会儿步脚还会抽筋,注意力集中不了,就算睡眠充足了注意力同样也无法集中,大脑经常感到空空荡荡,还经常感到疲倦。谁能救救我啊!?

      28、在10年前的一次午饭过后马上手淫了一次,第二天就出现了胃胀嗳气、消化不良的情况,一直未有好转,到前几年又出现了严重脂溢性脱发的症状,神经衰弱、肾虚、脾虚、头痛、严重早泄、阳痿、尿白、洗澡时偶尔尿道灼热、偶尔会阴部疼痛,肛门有点潮湿。

      29、本人有很长时间的手淫史,导致头脑长期的处于不清醒的状态,像做梦一样,感觉总是睡不够睡不香,整个人总是很困乏,没活力、而且胆子小、很怕事、多虑,饮食还可以,中西药吃过不少,效果都不好,现在手淫已经戒了,就是晚上经常熬夜,不过能够保证7到8个钟的睡眠时间,可是头脑不清醒的问题一直没有改变,严重的时候都分不清东南西北了,完全混乱了。请老师帮帮我,谢谢您了!  

      30、得了神经衰弱、甚至连自己都不愿承认的神经官能症、以前每天生不如死、现在虽然好了点、但生活没有任何希望…回忆很久之前…在得病之前就已经染上了万恶的手淫…我一定要戒掉!!!愿上天保佑!一定要戒掉!!!

      因为神经衰弱导致的神经官能症焦虑难受的干不下去工作、在家闲了一年多、社交能力和很多社会能力都TM似乎远不如以前、唉、不过现在神经官能症好多了、现在神经症基本上开始消失了、只剩下神经衰弱了、唉、现在我也想有份工作、可是不知道该怎么去独立自主的去生活去工作、去面对一切、反正路是要自己走的、如果当初不染上手淫、现在也许根本不是现在的这种情况…唉…也并不全怪手淫、但手淫开启和加重了我的病情…唉…我希望我能好起来…象正常人一样快快乐乐的活着…注意力不集中、脑袋有点乱老是想这想那、脑袋恐怕连以前的一半清晰、唉、焦虑、抑郁、迷茫、痛苦、和对过去的悔恨、生活没有任何的希望、我希望我能好起来…回到自己以前正常、自信、勇敢的状态下的我…

      31、去年到医院检查,做了肝功肾功还有血尿常规检查都没问题,找中医把脉说是长期手淫导致的肾亏,阴阳两虚,脾也虚弱,另外还有前列腺疾病,吃了4、5个月的中药花了7000多都没什么疗效,服用中药的同时还让我服用“补肾安神口服液”、“刺五加片”、“前列康”,可是效果真的不好,治疗期间为了解决腹泻的问题,让我坚持服用“补脾益肠丸”,医生说普通病人吃一个月就有效果而我吃了4个多月也不好使,医生还在中药里加了罂粟壳,当时叮嘱我这个药劲很大,一定要视效果好坏增减用量,结果也不起什么作品,我觉得我的吸收能力真的挺差的,最后她建议我去隔壁胃肠科先治疗脾胃虚弱的症状,待消化吸收改善之后再回来治疗肾虚,于是我在胃肠科吃了两个星期的中药,结果还是很失望,真的没什么信心了,这种状况对工作生活影响很大,我已经两年没上班了,这种生不如死的症状快要让我崩溃了,甚至有过轻生的念头,希望好心的朋友能够帮助我早日脱离病痛之苦吧,谢谢啦。

      32、我从12岁开始手淫,中学六年几乎每天一次,恒久的过度手淫使我深受其害:腰酸软、轻度阳痿且伴有早泄、健忘、记忆力下降、思维有时短路、精神欠好、脱发、头发由以前的浓密转为枯黄。最为严重的是,因为我刚新婚,所以性生活又频繁起来,现在我除了有上述症状,还出现了做爱后入睡很困难,失眠严重到几乎通宵不眠,一直半梦半醒,导致第二天精神状态很差,腰软,反响痴钝,心烦气燥,什么都不想干。我最近去看了中医(女),她好像不相信我这个年龄会肾虚唉。开了些中药也没什么气色,却是开的中成药“百乐眠”还稍微管用,吃了能入睡,但是一有性生活就又开始失眠。她说我是偏阳一点的肾虚。我应该吃什么药好呢?怎么治?谢谢您了,救救我。

      33、记得我初三撸了一年,有时一天一次,有时一星期一次,当时对学习没看重,也没觉得撸的害处有多大,只是尿黄,极易出汗阳萎,有点虚,极度自闭,人前一句话都不会说,当时已觉得撸不好,在升高中的假期中狂撸。然后,高中猛然认识学习的重要,发奋学习,但是认真学了一年 我如何努力都是那个名次以为基础差,在这一年中,开学几个星期后,我的外貌极剧变化,脸毛孔粗大,鼻子黑头巨大,油时刻都很多,头皮屑多的要命,得了皮肤病,一遇热痒的要命,脸苍老,一点都不象十六七岁。头发出门前怎么梳理,回来后都是龊,发质粗硬,跟蛋毛似的,有体臭,害我每天都洗衣服。最可怕的是精神的煎熬,我好象没有社交能力人前,一句话都不会说,还恐惧。在人面前的相貌就别提了,就是翻天覆地的变化。这是好象被会吸精大法的人给吸过了一样,我的身体脑袋都象三四十岁的,初二还认真锻炼过一年的身体,使我对淫欲后果的感受大大减弱,总之我的高中就是个悲剧相貌变化,还是最表面的、最轻的、确是最难恢复的,只有你身体恢复相貌才会恢复。

      34、原来我就是一婴儿肥的小白,人见人爱,现在是万人敌,丑的要死,一脸痴呆相,现在的我不瘦,身高169,体重66kg,但是超级奇怪,脸上的肉都突然长到下巴去了,脸颊和鼻子旁边的肉都长不上去,眼眶的也是,所以导致眼皮塌了,脸上长的肉又不协调,看上去起码老了15岁,老且先不说,那个猥琐阳萎相可非同小可,一看就是被女妖吸掉精元的渣渣,要是上公车,肯定被别人冷眼,碰到个心好的,也最多怀疑你是个病人,给你让个座我估计自己去拍恐怖片,绝对能演个不用化妆的僵尸,还是有潜力拿影帝的那种。或者让我演个痴呆患者和吸毒佬,我绝对是鹤立鸡群,出类菝萃的。

      35、撸史八年,现在全身骨骼细小,肌肉瘦削,朋友说我的骨架就像小孩的。脸上出油,面色黯淡,一脸老相。有白头发,头皮屑多,发油而且干枯萎黄。眼神游离不定不敢和人直视,看起来没什么精神头。腰膝酸软,左肾区酸痛严重肾虚,小便后有余沥肾气不固,觉得自己有得前列腺炎的趋势。到了冬天手脚冰凉,不耐寒。这就是为了几秒钟的快感,付出了一辈子的代价!

      36、之前因为SY频繁,相貌很难看,脸型都变宽了,然后两眼无神,皮肤很油,整个人没有一点活力。从去年6月底开始戒SY,到10月的时候感觉相貌恢复的差不多了,眼睛有神了,皮肤变好了,最重要的不像以前那样给人死气沉沉的感觉,到现在为止已经快一年没有SY过了,而且现在每天坚持早睡早起,现在女人缘很好,有了女朋友而且感情还不错哈哈。

      最后给兄弟们的忠告,SY不仅仅会使你相貌变丑,而且会让你整个人的气质变得很猥琐,如果你不想这样,赶紧戒了,这玩意会害你一辈子的!!

      37、LZ说的我超有感触,我这是我第一次戒,一戒就接近两年了,期间从没破过戒,YY尽量扼杀在摇篮里,坚持运动,现在和两年前比真实天差地别啊,骨骼更健康,骨架变大,身材变得伸展挺拔。肌肉分布均匀,协调性更好,脸色变好,皮肤紧致,眼神恢复定力,不少人说我目光犀利,有点像老鹰,神采又恢复了,身体素质比以前好太多,其实长相、外貌都反映出一个人的健康状况和心理状态,这大概就是为什么社会上很多人喜欢以貌取人的原因吧,所谓的相由心生真的是有科学依据的。

      38、首先感谢您来到本帖 我是名上高二18岁男生,从初一开始SY以4年之久,所表现的症状有:精神不好,上课困倦睡觉,注意力不集中、感觉智商变低、黑眼圈、眼睛没神、皮肤暗黄粗糙、感觉连长相都变丑了(原来长得很帅气)鼻炎、做事没毅力、性格变得易怒、多疑、(原来的我性格开朗,聪明,心中阳光)现在尽胡思乱想、做事犹豫、请问各位前辈们我还能恢复到原来的那个“我”吗?请您给点建议,谢谢。

      39、从初中的时候开始SY,到现在已经4、5年了,几乎每天一次,手淫真的很害人。我以前的身体很好,冬天的时候都在屋子里光膀子。但是现在手脚总是冰凉。就算在热水里泡也没有用以前初中的时候就180CM了,到现在都高三了。个子居然没有长多少 而且我以前脸上从来没长痘痘。这几年长了好多。手淫久了也会变丑的。好多人见到我都说我变了样子。以前初中还有几个女生追过我。。到现在一个都没了。手淫还会让人变得很没有自信。让人变得很黑暗。手淫久了视力还会下降,大脑会变得迟钝耳朵总听不清楚东西,其实不是耳朵的毛病,而是肾虚的原因。

      40、我从09年7月开始手淫,到10年1月下旬结束,大概平均2——3天一次,过程中除了疲倦、睡觉前有较快心跳之外,没有太多不适,可是10年1月之后,越来越明显地发觉有心悸,伴有腰酸背疼,然后就上网查了一下,停止手淫,希望能够不吃药自己恢复,10年3月初也开始每天去健身房锻炼身体。可是一直不见好转,昨天(3月19日)去医院检查做心电图,结果为:窦性心律,房性早搏伴室内差异性传导。心电图数据为:心室率:99/分钟;PR间期:154ms;QRS持续时间:98ms;QT/QTC:360/462ms;P-QRS-T轴:66/90/47i;P持续时间:92ms;RR/PP间期:606/605ms 。 这种早搏情况能够治愈吗?需要什么样的过程?

       41、在一次手淫后,感觉心悸,心慌,突然想哭,害怕自己就这么挂了,过了5分钟又什么事都没了.(本人从小就有轻微贫血,平时也没怎么活动,对自己体质不自信,而且手淫长达1年半)从那次以后只要手淫,或者梦遗之后老是心悸,心慌,怕自己出事, 老是想到自己心跳缓慢,呼吸困难,还用手放胸口看自己是不是在心跳,要是心跳弱了,就怕,隔一会就摸一次怕自己随时会出事,心悸,心慌但是去过医院做过心电图都说是正常的。开始第一次发病只有5分钟,感觉自己非常想哭,感觉自己想回光还照一样,后来发病就是2-3天,没第一次那么严重 只是普通的心悸,心慌。但是多梦,容易失眠。

      42、从很小的时候就开始频繁手淫,最近4年心脏开始出现室性早搏,而且越来越严重,经过长期观察,我发现心脏早搏和手淫有很大的关系,长时间不手淫,早搏会逐渐减轻,不过不会完全康复,只要一手淫,早搏立刻加重。曾经的治疗情况和效果:吃过辅酶q10.宁心宝,心律平,服药期间减轻,一停药一手淫就加重。

      43、有6年手淫史,一直精神萎靡 ,全身燥热,手心发热厉害,超容易紧张,一紧张全身冒汗,满脸发红,(以前没有过)。体虚乏力,记忆力减退,思维迟钝,整天没精神,感觉身体很沉重 ,走不动路一样,阳痿、早泄。偶尔会悲观、紧张、焦虑、绝望。从5月份开始,出现心悸气短,呼吸困难,在二甲医院检查后,医生说没有问题 ,然后开始中医治疗,医生诊断为气阴两虚。

      44、我前段时间手淫过多导致肾虚失眠心悸梦多还掉头发,医生说是气血虚,让我吃人参归脾丸吃了两个星期人参归脾丸后有点效果,睡得着了梦也不多了,但肾还是感觉酸胀,有时还有干涩感。有时身上感觉有股气在乱窜,特别是很累的时候。

      45、12年手淫史,现在已经到了很严重的地步,如果有房事之后,心悸,气短,气短是很严重的,甚至觉得要死了一样,晚上完全睡不着,全身非常非常累,感觉眼睛浑浊无神,心烦意乱,不能集中精神思考,记忆力什么都严重下降。以前有过心脏早搏一样的感觉很难受,一共做过3次心脏彩超,3次心肌酶,3次24小时动态心电图,结果全部正常,只是心率过缓,累的很的时候有早搏的感觉。

      46、医生们大家好,我走过几家医院都没看好,我是这样的我手淫7年,前3年手淫正常无病,后4年手淫后第2天全身无力,阴囊粘贴全身很热第2天后症状消失,有时睡觉就梦精醒后才发现,从12岁就发现耳鸣,2011年开年发现坐着阴囊潮湿热同时尿为晚5点到9点次数特多,之后相继就出现了阴囊潮湿主要表现在坐方面,温度20度是坐沙发阴囊大量汗水,液窝异常会流汗,以上症状都是手淫后发现。

      47、我今年20岁了从18岁一次偶然的机会染上了手淫、到现在有两年半了吧、最近老是感觉手淫过后浑身无力头痛、没精神、爱生病、这样的状态持续有一年得时间吧、我才知道是手淫带来的危害、射精的时候像清水一样的颜色、是不是频繁手淫惹的祸、我几乎天天都手淫一次、我每次手淫都在阴茎没勃起的时候开始手淫一会才会硬、我怕我以后过性生活的时候也会这样、怕会阳痿、请问医师问这是阳痿吗?我以后该怎么做、怎么弥补、请医师在百忙之中帮我帮我解决疑问、我万分感谢、谢谢。

      48、30岁,多年手淫史,最近感觉全身无力,腿发软,头有点晕,记忆衰退,思考能力降低。这个症状有十多年了,高中开始表现出来,后来越来越严重,厌恶所有社交活动、连开口说话都不愿意,25岁左右去医院检查过,说是神经衰弱,吃过茴拉西坦胶囊、乐活喜、全天麻胶囊。病情有所缓解,但仍未根治。现在睡觉前脑子里乱七八糟的念头很多,控制不住,思维迟钝,判断力下降,要反复看一段文字才能大致明白意思,但看下一句就忘了上一句。感觉应付不了正常工作,压力很大。

      49、飞翔哥,我现在刚刚成年,年轻气盛,虽然我有中度精索曲张,还有肾结石,我也想戒了,而且也戒了半个月。可是有时候就是没办法控制住自己意淫。一想到色情东西带来的快感,我就不能自已。我不能再破了,再破就可能再也戒不了了。看过你的帖子我深受启发。感谢飞翔哥无私的奉献。

       50、男,21岁,有六年手淫史,在医大二院检查出精索静脉曲张,后来手术,术后两个月恢复良好,后来检查前列腺液发现有4~5个脓细胞,吃了半个月前列舒通片好转,之前一个月发现左侧附睾有硬结,前两天经二院专家确诊为轻度附睾炎,开了红霉素片服用,现在硬结变小。现在感觉臀部涨痛,总想捶打臀部才能好一点,但是大便很正常,无便秘,血便。
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 楼主| 发表于 2013-7-7 11:13:24 | 显示全部楼层
      51、今年29岁,14岁开始手淫,长期看黄色录像,附睾炎,精索静脉曲张,前列腺炎严重,最近3年性生活频繁,现在主要症状:阴囊里刺刺的痛,睾丸萎缩(很害怕,怕影响生育),阴茎萎缩,发病经过:今年29岁,14岁开始手淫,长期看黄色录像,最近3年性生活频繁,吃过性药,吃过肾疼,后来就没敢再吃。

      现在主要症状:阴囊里刺刺的痛,后腰疼痛,小腿和脚浮肿(右侧较严重),左侧副睾疼痛,久坐症状比较明显,双侧精索静脉曲张(右侧睾丸和身体连接的管子粗大),前列腺炎(大便滴白),双侧睾丸萎缩(左侧较严重),阴茎萎缩,严重早泄,平时容易乏困,怕凉,但身体燥热,记忆力减退,丧志,心肾不交,有心理障碍,口吃,怕领导。

      52、谢谢飞翔大哥,前几天去医院检查,医生说我有很严重的前列腺炎,双侧精索静脉曲张,阴茎发育不良,太短小,早泄问题很严重,事先申明我没结婚也无有女朋友,但是医生说手淫不到1分钟就射了属于严重早泄现象,而且精液检查出来59.8%是死精,畸形精子也很多,他建议我做手术延长阴茎和什么阴茎背阻断神经术延长做爱时间,精索静脉曲张也做掉,前列腺炎也要治疗,但是这个前后要花去起码4万到5万,我想问问飞翔大哥,如果戒除手淫的话,是不是会变正常了,这些手术有必要做吗,我怕影响以后生育问题啊?现在自己超级纠结的,求飞翔大哥和大家伙帮我出出主意。

      53、一直手淫引起的脱发,还有四肢无力,头晕,犯恶心,眼花,手干,腋下老是出汗,现在脱发越来越严重,前面几乎都快没有了,我还年轻,请帮帮我。看过中医,说我是阳虚,吃过一段时间重要,没什么效果就没继续吃了,也吃过西药,感觉没什么效果也没再继续吃了。

      54、18岁开始有手淫的习惯,几乎每天一次,以前头发强韧硬拽都拽不下来,现在发根很脆弱,轻拉就很容易脱落,每天脱发有200根以上,冬天手脚冰冷,腰酸怕寒,这种状况持了3年,昨天开始左耳出现持续耳鸣现象,甚是担忧,查询了相关病情,知道这个情况是手淫过度导致的,想请教医生:1此脱发症状能否治愈?可有治愈的例子?2该吃什么药?需要吃多久才能恢复?心中惶恐,恳请医生耐心解答,将不胜感激!!

      55、最近几个月发现掉头发掉得很厉害~虽然以前都有掉但是没现在这么厉害~~感觉头发稀薄了很多~ 我有手淫,感觉好像是手淫引起的~以前看过相关的资料,说手淫过度什么引起掉头发,不知是什么原因~ 现在好怕~~555~~

      56、每一次濒死感之后,自己所有的信心几乎为0,谁能想到我几个月前还在给员工做企业内训,现在的我似乎不能做任何事情,像个废人一样,我清楚的记得这种濒死感,第一次是在我辍学以后,第二次是在去年的10月份,而这次是在今年的10月份,而就在今年发病以后我在焦虑症吧发现一篇帖子,然后通过这个帖子看到了飞翔的全部帖子,一下子有种恍然大悟的感觉,原来,我这十年,游荡的十年,每一次焦虑都换一次工作,各种躯体症状折磨着我,最短的一个星期,最长不过6个月。看医生无数,花光我所有积蓄,还借了几万,我真的不知道我下面的生活改怎么走了,就在这个时候,我看到了飞翔的帖子,然后看到了彭鑫博士的讲座,我又借了钱找彭鑫博士,我不是为了看病,只是为了见他一面。挂了几百元的挂号费,其实我更想对他说的谢谢,我没有开药,因为我确实已经看不起病了,还有飞翔,虽然我现在还没有摆脱病症,但毕竟我已经看到了希望,知道了病因,比起以前那些医生对我说的把心放开,把所有事情看淡之类的话,其实我已经把生命看的很开很开,但是结果十年,我还是没有好,我要看多开才算是开呢,知道今年这种濒死感再次出现.感谢上天,感谢所有的人,心中不在有恨,所有一切都是我自己造成的,十年的时间我可以做很多很多的事情,我的同学,我曾经是他们的班长,有的考上了公务员,有的考上了研究生,而我....甚至不敢结婚,我不知道我的生命会在什么时候终止。和所有戒友一起共勉!真心忏悔!我犯了邪淫。

      57、我11岁开始SY,26年来一直没有间断,一直到去年彻底阳痿了。现在是身体严重消瘦,面容枯槁,眼窝深陷,黑眼圈,前面的头发快掉光了,一动就大汗淋漓,不仅怕冷,也怕热,走路感觉脚在打飘,无食欲,也无任何性欲,即使看最强烈的A片也枉然。而且,我还是乙肝大三阳,医生叫我吃恩替卡韦抗病毒,并且说一旦吃了就不能停,一停有生命危险,病毒会急剧反弹,这药一年得一万多,我吃了快一年了,苦逼的很呀。我现在感觉生不如死,看过很多中医,吃过很多中药,都没有效果,请问我这样的还有救吗?那个抗病毒的恩替卡韦还要吃吗?请剑大献身明示,不胜感谢!

      58、人之将死,其言也善。手淫十年,基本上是一天一次,现在整个人就像一个被抽干了精气的躯壳,成了行尸走肉,头发基本已经掉光了,牙齿也松动了,掉了不少,并前患了前列腺炎症,阳痿,从外表上看,整个人面如死灰,毫无生气。尽管现在在岳麓山下某高校读博士学位,但是现在对毕业论文毫无兴趣,没有浑浑噩噩,头昏脑胀,生活中再也看不到一点阳光,人生也毫无希望,唯有驾鹤西去,方能解脱。遥想曾经一位壮志凌云的少年,而如今确落到这步田地,实属自找,从岳麓山上跳下或者跳进湘江也许是最好的两条出路。

      59、手淫了4、5年,整个人都变得颓废、神经质了,很多事不会放在心上,遇到的人没几个看得顺眼的做出的事总是很极端.内心总是很不安,我有过很多女朋友 , 16.7时出来混,觉得有妞多威风,那时候就狂干,后来 觉得自己不行了,就闭门不出,哎 日子一天比一天难过 ,工作也没有, 家人也不信任我, 连自己都看不起自己. 怎么重拾当年的信心,迷茫的日子里,难道只有靠手淫度日 ,我真的想改变,在这里,我想向我自己承诺一定要找回重前的我,不会再让沉重的灵魂再加上肉体的折磨,希望各位戒友们,能帮助我,让我和你们一起学习一起努力。

      60、有6年的手淫史了,刚开始一天天一次,第4年的时候发现没有晨勃了,意识到问题严重,但还是控制不住自己,只是稍微少了点,差不多两三天一次。期间也没感觉到有什么不适,偶尔早上起来腰有点疼,但很快就好了。现在结婚了,才发现有严重的阳痿早泄,开始能勃起,但一脱衣服就软了,再勃起插入后几秒钟就射了。并且早上起来觉得很困。偶尔也能正常勃起插入,但最成功的时间也不超过5分钟。长期有便秘,身体消瘦,面色发黄,早起口渴,没什么胃口。冬天怕冷,手脚冰凉。这种情况是不是肾虚,是的话是阴虚还是阳虚,戒掉手淫的话能不能恢复或者需要吃什么药物治疗?

      61、本人今年22岁,手淫史有6-7年,手淫最多的时候一天有4次,以前有ML经验,但是都很正常,但是到了后来手淫过度,现在勃起不坚,射精很快,现在手淫的时候还没有硬就可以射精了,10月份去医院检查,医生说是前列腺炎引起的早泄,花了1500左右,没有见到好转,所以放弃了治疗,看到网上说第一次射精很快,到了第二次时间就长了,可是我第二次勃起的时候射精一样也会很快,大概30秒就射精了,但是动作不快的花还能坚持一会,动作一块就马上要射精,我已经有好多年没有遗过精了,有时候没有晨勃,有时候有也不硬,现在看黄色图片看A片不用手动,就硬不起来,我禁欲了5-7天之后射精射出来的是水和精液,很奇怪,我很担心,对了我包皮有点长,上次医生说让我做包皮手术,可是到现在还没做,现在我的压力很大,不知道该怎么办,不知道能不能治愈,是要吃什么药,还是怎么办?我非常苦恼,怕以后阳痿早泄,不孕不育之类的,请高人帮帮忙啊,我还年轻,不能就这样了。我在这谢谢各位了。

      62、我今年26岁,因为频繁手淫,现在和女友进行房事,每次都是,不到一分钟就射了,射后头晕乏力,勃起也不是很硬了,阴囊潮湿有一两年时间,稍微受点刺激,龟头分泌的无色无味液体特别的多,手脚爱出汗,晚上睡觉出虚汗比较严重,易疲劳。

      63、我有六七年手淫史,其中时断时续,现又戒了一个月左右。勃起无力,不坚,早上勃起很无力,早泄。最苦恼就是勃起很不坚,一会就软了。身体无大病,有慢性咽炎。曾看过中医,诊断是阴虚,神经衰弱。无性生活已一年多,到现在有时候会手淫,一个月3-4次。每天都要睡很多时间,却怎么都睡不够,10-13小时。每次手淫后,腿就酸。精神不能集中,很容易分神。精液不是白色,带青黄色(颜色描述不是很准确,因为具体颜色说不上来),射精无力,有时候是流出来的,高中时候看黄色影片,深受其害!

      64、我阳痿早泄严重,我从高中就有过度手淫的毛病一直到现在,已经十年了,现在阴茎短小并且严重阳痿早泄,跟女朋友房事时候刚开始跟硬过两分钟就软了,有时硬的时候,进去也软了,或者动两下就射了,去医院看过一次,大夫开了金水宝,但是感觉没什么效果,请问我吃万艾可行吗?能有改善吗?有副作用吗?哪能买到真的?有没有其他办法治疗?

      65、本人今年23,我大概是6、7岁的时候就学会了手淫,当时是憋尿憋的摸了一会就有种莫名的快感。但是实在是记不清几天一次了,自己的印象是偶尔会有,次数不多,一直维持到上中学,比较明显的是近2年基本每天1次,直到交了女朋友,发现自己第一次就不行,根本硬不起来,有时候硬起来还没进去就软了,今年1月份认识到了问题的严重性,开始戒手淫,吃了大概3个月的中药,手淫总是想彻底戒了。但是一般在7-15天就破了,服药的第二个感觉明显好转,有自主勃起,又巩固了一个月后,停药了。但是没想到刚过了半个月又回到没吃药前的状态,看黄片,或者和女的接触下面完全没有反映,之前的症状,尿无力、尿泡沫、等待,又倒退回去,SY还是保持那个时间一次,现在很痛苦,都快疯了,我不知道有没有和我一样的朋友,彻底戒除以后还能不能好?我感觉我这一辈子废了初来本吧,希望以后和吧友多多交流沟通,共同戒色~

      66、手淫完后,左侧睾丸下出现硬物,腹部疼,睾丸有坠胀感,然后去北医三院挂了个普通号后做了尿检,没问题,黄色的尿;犹豫B超预约了下周,所以先给我拿了药:前列安通片、前列安栓、头孢地尼胶囊;吃后左侧睾丸感觉变小变软,上端和下端有血管状东西,睾丸一直坠着,貌似还比以前长,也收不回去,腹部左侧依然痛,吃了2,3天药了。

      67、已经sy 八年了,身体明显不行了!以前每周都会有一两次,现在是半个月左右会有一天破戒,而且是sy两次。身体疲乏,面色憔悴,以前人还蛮帅的,直到现在很久没见面的老同学,还总说我是个帅哥,但是我觉得自己已经不再是帅哥了,因为sy我之前得过精索静脉曲张,那时候也得了睾丸炎,但是住院的时候医生竟然没有给我治疗,一直到现在有时候还会隐隐作痛,好像也影响到我一侧的肾脏,现在老是那一侧会腰酸,我又不敢跟家里说,上大学又不会赚钱,家里经济也不好!所以我也只能假装什么事都没有发生,虽然不是很严重,但是也已经好几年了,我真害怕以后会更加严重!脸上也长了很多青春痘,我就变得很自卑,不敢上QQ也不敢跟人家聊天,因为我觉得自己好像已经不再是以前的自己了,我的人生好像都变了,我现在就想要有干净的脸蛋,和健康的身体!我也看过很多有关戒色的文章,在吧里面也了解了不少关于sy危害的知识,但是我却总是很不争气,每一次都是破了之后才开始悔恨,才又开始关注戒色吧,我知道这种事像是很无耻,但是那似乎已经成为了我的一种习惯。

      68、楼主,赶快戒吧,我去年8月份的时候,和你症状一样,腰疼死了,特别睡觉的时候,都不敢躺着睡,必须侧身,而且腰不能伸直,直了会酸。吃了半个月中药,加上戒撸3个多月,逐渐好转,可我又破,一撸腰就会酸两、三天。今年7月中旬下定决心戒,一直到现在,加上我坚持锻炼,感觉好多了,但不能YY,YY的话腰会感觉不适。比如昨天晚上跟一美女打麻将,比较性感,我YY了下,感觉腰不适,然后我强行控制自己才好点。还有有尿意的时候,别憋久了,要解决,不然也会腰不适的。

      69、我今年16岁了,手淫到现在已经有2年半了,以前是差不多每天都手淫一次,到现在手淫后腰疼的很厉害,所以现在都不敢再手淫了。我听人家说是肾虚,但我不知道是还是不是。这里还请您明示,假如要是的话,我不吃药戒掉手淫加强锻炼它会自己慢慢恢复过来和以前的一样吗?

      70、四天前自慰射精精液伴有很多血,前两天第二次射精,精液有一点点红色,我今年19岁,平时自慰较为频繁(现在在戒除),遇到这样的情况很害怕。希望医生给与回复和帮助。想了解这是什么原因,因该注意什么,或者是否应该立刻去医院进行治疗。

      71、真的怕了,再也不敢撸了,精液里又一个血块。要断子绝孙了吗?!真的是撸出血了,真心怕了,那个血块开始好像是凝固的,我以为不是血,用手一捏,就散来了,是血。再也不敢撸了,各位好自为之!

      72、我手淫很多年了,一直都很频繁,可是最近我最近一次手淫射精有血丝,不知道是不是因为我手淫而得了什么病啊,怎么办啊,这是什么原因引起是精液有血丝啊,我应该怎么办啊?

      73、我从小就体质差,从十岁被小伙伴类似手淫的挑逗上瘾后一发而不可收拾,一直背着大人手淫,有时一天两次,在十多岁后逐渐发现得上了鼻炎 (症状,治疗,预防,常识),后来出现了头晕,记忆力减退,学习成绩逐渐下降,到十八九岁时出现会阴部胀痛,阴茎上部胀痛,而后腰酸上医院确诊为前列腺炎,结婚后有不育,经过治疗有了小孩,现在已两岁,经多家地级医院治疗,也花了很多钱,已负很多债。但上述症状并没有减退还少有加剧,头天天昏昏沉沉的,且极易疲劳,没有心思工作,也严重影响了生活,这两天嗓子难受,耳后也淋巴结肿大,不知是否是上述症状的合并症。

      病魔压迫的我对生活没有信心,也充满了迷茫和恐惧,我上有老下有小,都指着我这唯一的儿子,请各位神医指点,我携全家叩谢!

      74、说说我的经历,高一开始,当时虽然懂什叫撸,可是没有瘾...有时会上一些网看看就算,好奇心使我噩梦开始,几乎每天一次,精神开始萎靡,白头发也多了,性格更内向了,初中的我还比较有耐心的,可是现在急躁,不安,早都想戒了,最长的是一个月,可是一看美女的就有欲望,最后功一匮,越陷越深...从今天起我要重生,找回当初正气的自己!每天花十几分钟来找一些难看的图片,有欲望时则来看帖子,如犯错一次则罚自己念佛经或准提咒等一万遍!!!每晚来签到证明自己过了充实的一天! 送给自己的:坚持是唯一的捷径。签名:正。每次完事就会有极其强烈的内疚感,觉得对不起家人,朋友,最对不起的还是自己...铭记这种感觉,不要再犯错了!以后也要早睡,无杂念,明天去跑步!!!

      75、大家好,我从十二岁开始SY,现在24岁,很频繁基本上每天一次以上,进几年开始强制减少。从高中开始我就开始抑郁,焦虑,记忆力极差,脑力也低下,无法思考问题,“单纯”得像个孩童,失眠,消瘦...生不如死,最近也查出有较轻的肾炎,甚是痛苦。已经立志戒掉,已有30天了,希望能得到已经戒掉的前辈指点,请问有戒掉康复的朋友吗???戒掉了你们的身体都有哪些回复?望回复,万分感谢!!!
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 楼主| 发表于 2013-7-7 11:13:33 | 显示全部楼层
      76、本人25,手淫2年半,有慢性肾炎。每天签到,大家共同监督。因为肾脏有轻微病变,所以中医医师告诫我要禁欲,可是我努力禁欲最多的一次一个月。最近前几天刚禁了23天又犯了。哎,总是犯了以后很后悔。经过长时间的服药,我的病已经好了一大半了,现在就是想尽快戒色,让自己快点好起来。。以前自己SY导致吃药根本不见好转,后来我跟中医医生坦白,他跟我说SY犯一次我病会反复一次。今天刚刚又犯戒了,很后悔,所以我决定开贴,每天都来跟大家签到,每天都来学习戒色知识,我一定要坚持,请大家共同监督啊。

      77、今天去看中医了,这次终于鼓足勇气吧情况原原本本的说给一个老中医去看了, 因为我时间比较长从七八岁就开始有摩擦的习惯,不过那个时候完全没有性的概念也没SJ 可以基本不算 正式SY从十三岁开始第一次SJ 到我现在二十五岁,期间大概有六年的时间比较频繁。

      告诉医生我现在想改善的主要是脑力(记忆力差反应迟钝,神衰 容易犯困疲劳 走神等等)体型上(全身骨骼发育不明显 细弱,手腕骨太细)性功能上(勃起大概10.5cm 不是很硬,现在无晨勃 有轻微的慢前,尿无力和分叉等)老中医跟我说除了戒还的修养至少4-5年左右........ ..最重要的是说骨骼不会在生长了 郁闷啊! 论坛的兄弟有三十岁以上么?告诉25岁以后手腕骨 就是骨架真的没办法在增长了么?不求身高纵向生长 横向的骨架生长,手小和 手腕骨太细啊 和十二三岁的孩子水平差不多

      78、想想差不多也10年了,给我带来的伤害真的很大,长得比较矮,JJ发育不良,以前真的有很严重的心理障碍,不喜欢跟人家交往,每天心理都很苦闷,看到女孩子都不敢说话,自己一肚子邪念,充满非分之想,怎么能够跟人家正常的交流!现在也是,要装作一副道貌岸杨的样子,真的好辛苦。最严重的是脑袋老是晕晕的,学习能力特别差。最近发现自己也有点掉头发了,真的不注意点就毁了自己了。

      79、我今天20岁,和女朋友同居有半年都没有怀孕。我十三岁的时候开始手淫的习惯,而且比较频繁,平均一天一次,有五、六年的历史。到了十五岁的时候经常梦精。现在阴茎也是十三岁时候的大小,脖起只有8公分。喉结也不是很突出,胡须不是很多。感觉好象还欠一段没有完全发育。还有易疲劳,腰酸背痛,冬天冷的发抖,夏天出很多汗。前段时间去湖南湘雅医院检查精子A级9.78% B级7.68% 酸咸度7.0只有这三项不正常。医生给我开了生精胶囊,复方玄驹胶囊,东维力左古尼仃,赖酸什么的我不记得了。这些药治疗弱精疗效好吗?

      80、我因为年少不懂事,4年前染上了手淫的恶习。现在已经基本控制住了,但是感觉记忆力,理解力,注意力下降,站不稳,眩晕,头痛,失眠,烦躁,盗汗,肠胃不舒服已经一年了,胃胀,胃通,大便不规则,没有规律。现在经过胃镜检查确诊是浅表性胃窦炎,伴大量幽门螺旋杆菌。2009年4月至2010年6月接受过心理治疗,是按焦虑症治疗的。目前情绪不稳定,手脚麻木,失眠。请问是否有可能是植物神经紊乱引起的?如何治疗?

      81、我是在2011年冬天发作的惊恐,经过各方面检查最后在吉林市精神病院心理咨询科确诊为焦虑症。西药吃了近四个月,因为一直担心副作用,所以停了西药,,去了长春,,这次是个中医,是神经内科,,给我诊断为抑郁症,开了三种药:补脑安神片:安神补心片:槟榔十三味丸。都是中成药。。。飞翔老师。下面我说一下我的不良,,帮我分析一下。2011年我是这么过的,我是出重体力的,所以干的事水泥活非常非常累,工作时几乎每时每刻都要大汗淋漓。一个夏天就是干这么累的活。再说干这么累的活期间房事一直没有断,隔日一次,次次不落。。我还认为自己好强,老婆也说我干这么累的活咋还有劲了,现在看来当时应该是‘虚则亢’啊。在北方水泥活过了十月一就不能干了因为气温太低了,入冬以后没干活,我就整天呆在家里不出门,玩手机游戏,而且开始熬夜,,连续熬了一个月,结果终于爆发了惊恐发作。一大堆的症状找上了我,真是生不如死啊,简直就让人绝望啊。可是我父母已年近六十了,我还有两个孩子,大的10岁小的7岁。还有深爱的老婆。我不能夸掉。我的父母已经失去他们的大儿子,不能在失去我了,想到这里我就痛苦,我真不孝啊,。好了飞翔老师,我现在的症状就是睡眠不怎么好,有时会心慌,感觉不能干活太多,否则就会上不来气。而且四肢酸软无力最难受,每日里浑浑噩噩,,还有,我已戒欲120多天,不幸的是做了一次春梦,射了。像我这样不知是焦虑还是抑郁的症状能好吗??目前从发病到现在有7个月了。什么时候是头啊。。

      82、我今年29岁,那时大约15岁,初三,那时刚好青春期,我不小心迷了自慰,每天都要自慰一次或两次,经常想性的事,完全控制不住,自慰后就一直很自责,非常内疚,很后悔,大约一年后,进入高中读书时,那时就发现自己没有精神,感觉每天都困,就是睡再多觉也没有精神,记忆很差,不能集中精力听课。思维迟钝,反应很慢,感觉很累,不想动,老师在上面讲的知识我听过就忘,当然,从15岁那时手淫就没有停过,只是后来次数没有刚开始多了。08年在ANDING医院看过,说是抑郁,让吃帕落西丁,副作用太大,后来也在北医六院看过,说是焦虑,带来大夫给开的黛立新,吃了一年多,没有多大效果,后来又去ANDING,给开的莱士普,吃了一年多,还是没有效果。今年内年初开始在ANDING心理咨询科做认知疗法,几个月下来,大夫说我没有有精神类的疾病。但我记忆就是不好,最近在某中医院看了一下,说是手淫伤了肾,要补肾。给开的苁蓉益肾颗粒和九味镇心颗粒。。及一些汤药。。我的记忆不好,及思维慢,反应慢,到底是什么病。严重影响了我以前的求学及现在的工作。。。。怎么才能治好。是不是因为手淫的原因。。我现在正在戒掉手淫。

      83、十多年的手淫史,现在身体很虚弱,应该如何改善。上初中的时候就有了手淫的恶习,从此一发不可收拾,手淫次数很频繁,近几年症状多多相当影响生活和工作的质量,症状如下:神疲体倦,失眠健忘,四肢冰凉,面黄发枯,腹泻腹痛,咳嗽痰多,其他性功能方面主要体现在比较严重的早泄。

      84、精力不足,毛发枯黄,头屑多,面油,眼睛干涩,肢寒畏冷,手心出汗,后腰两侧较凉, 早泄(2-3分钟),射精无力,精液浓黄,无快感,尿后余沥,不能久立,胸闷气短,动辄气喘吁吁(尤其到夏天),久蹬站立后,旋晕。眼前一片漆黑,极易怒,夏天容易流鼻血(基本上每天一次),前几年有复发性口腔溃疡。还有轻度鼻炎,秋冬季教严重。视力差,现在成天要面对电脑,明显感觉视力下降。发病经过:幼时体弱,14岁时开始SY, 一天一次,高中时因为独住,SY频繁,有时一天两到三次,大学时,一般一周2次左右,23岁时和女友同游黄山,前日连做数次,第二天徒步上山,回来后就感觉射精无力,精液浓黄,而且快感越来越弱;婚后基本不怎么手淫了,刚结婚时性欲还很强,房事很频(基本一两天一次,有时兴致高时一夜数次),但现在结婚快两年了,上述症状越来越明显,身体也越来越不好。乞先生略施援手,救我脱离苦海。

      85、SY后第二天感觉双腿发虚,上楼也会感觉很累,有时精液里有果冻状的东西,jj也不硬,而且老是感觉眼睛发涩,我很瘦,178只有120斤,请问楼主我戒除精液能恢复吗?

      86、我是一名十五岁的初中生。初二一次看黄片的经历让我学会了sy。其实以前看黄片也有sy过,可是那晚不知怎么就射了。。。此后一年一发不可收拾。。这一年我成绩由年级前十退步到了七十二名,脸上的痘痘也开始变本加厉,整个脸也没有以前好看了。。皮肤出油大,一天就得洗一次头,很耽误时间(有人有相同经历么),体质也变差了,原先一千米只用四分钟的现在得用四分半。做事开始马虎,人缘开始变差,初一还有不少女生喜欢我的,到了初二连我的女朋友也开始和我疏远。。直到今年暑假狂撸一个月后入了戒色吧。。看到吧内各位前辈的经历教训方法,我决定开始戒撸。。

      87、四年的大学,我并没有戒掉SY,虽然我很想戒掉,但一直都没能戒掉,最好的时候是大一,最长是保持了两个多月,因此那时候成绩不错,大一大二都拿了奖学金,但大二下学期有了电脑,我又堕落了,虽然还是能保持几个星期一次,但几乎天天看片子,经常YY。大二开始,SY的很多症状都在我身上慢慢开始体现出来:脸色差,皮肤黑(不嗮太阳),出油,头发和脸都很油,声音比较细(因此我经常压低声音扮粗矿,生怕被说娘娘腔),四肢关节变大,脸很猥琐,驼背,鸡胸,打球精神不集中,下盘不稳乏力,容易出汗,大夏天没有风扇的话基本上吃不了饭,满脸大汗,让我很尴尬。人际关系很差,尤其是跟女生,我大学几乎没有女性朋友,我到现在唯一的几个女性朋友,都是初中的时候认识的。我曾经把我初中的时候的照片拿出来给同学和朋友看,他们看了之后的评语都高度一致:岁月是把杀猪刀。恶行有恶报,SY不但剥夺了我的气运,甚至剥夺了我的家人的气运,我到现在都觉得大学的时候我爸得重病并在毕业后那一年去世,和我SY有着微妙的联系。另外,我毕业前找工作,投了很多简历,面了很多试,都被各个大小公司拒绝,最后还好现在的公司要了我(也是因为之前招的人很多毁约,我是预备的),不然我可能真的一毕业就要失业,现在想来,也是因为SY造成我的面相实在不好,被人家瞧不起(我的成绩还算不错,也有很多暑期工的经历)。

      88、13年的过度手淫,现在导致:眩晕(当然会伴随恶心)、冬天怕冷、夏天怕热,口张气喘胸闷(吸不到空气,呼多吸少,肾不纳气,常不自觉以口猛吸空气否则气息无以维续),耳鸣、少气懒言(气息微弱;语音低微,声音传送不远),形削骨立,鼻塞,腹胀气滞、腹泻便秘反覆发作、胃食道胃酸逆流,夜卧不安,社交恐惧退缩、意志消沉、早泄,长期不明原因的疲惫,,稍微活动或吃辣喝热汤头汗淋漓不止,狂汗如雨倾洩而下(炎热夏天尤为明显)、头脸蒸热脂漏出油、腰痠腿软足不任地,发枯卷曲掉发、油脸(皮脂分泌旺盛)、小便发黄。

      89、自从小学三、四年级就开始手淫,特别在六、七年前开始手淫很频繁,几乎每天都手淫,后来因为频繁手淫导致身体不适,感到全身乏力、性欲减退,但是隔几天不手淫身体又恢复了,这样的情况试过很多次,后来随着时间的推移,性欲的恢复越来越慢,现在手淫一次要等二十几天才感觉有性欲,而且勃起很快就射精。两年前我开始觉得有耳鸣的现象出现,接着睡眠质量越来越差,如果晚上喝点水还要起一次夜尿。而且平常也感觉有尿频的现象,有时尿很黄,有时还带有点血色,但是半年前在县城里的医院做过一个尿常规检查,结果正常。

      90、七年淫史,从一个前途光明的少年变成了一个猥琐消沉的小男人,无阳刚之气,无广阔胸襟,像一个活在黑暗中不敢面对光明的老鼠,高考失利,大学消沉,这样下去,这种情况,怎能在社会中经得起竞争,怎能在人生中实现价值。当回首过往,全是猥琐和胆怯,从没有过激情澎湃,从没有斗志昂扬,从没有为理想奋力拼搏,只有手淫过后的片刻满足以及那带来的生命萎靡,这样的青春,这样的人生有意义吗?撸管带来的危害大家都感同身受了,而改变就要靠自己了!输掉的时间我们要自己夺回来!戒淫从我做起,人生从此刻开始改变!大家加油啊!当你每天还在躲某个阴暗的角落YY你的女生,当你还在见不得人的地方使劲撸管时,你越发的堕落成一个人人见了都讨厌的人,女神怎么会正眼瞧上你了?你头脑呆滞,表情狰狞,满脸油光和一副衰神的样子,谁会愿意接受你了,我们不去改变自己,却抱怨世风日下,人情冷暖。为什么别的男人能雄姿英华,举手投足之中有男性的阳刚美。为什么他们可以有旺盛的经历,专注于自己热爱的事业。我们不缺吃苦耐劳的精神,我们真的是有心无力,力不从心。撸管的影响,带来深重的灾难。你是否发觉了撸管过后早上起来脸有点浮肿,脑袋昏昏沉沉,走路就像踏空的一样,四肢乏力,体育锻炼时总是最先喘不过气来的一个,被人看成懦夫。言语逻辑不清,说话缓慢吃力......太多的危害了。我敢肯定很多症状在长期撸管之前几乎是没有的。说明这确实是撸管造成的啊。我们还在犹豫什么呢?戒淫继续坚持下去,与大家共勉。

      91、我今年21岁。男。干这事7 8年了。去年开始脱发。但是不是很厉害。今年开始家里地上到处都是烂头发。头发也软以前两三天不洗头没事。现在俩天不洗头皮全是油。我从去年 6月份左右开始戒。最高的时候戒到过15天。最短2天就破。反反复复我真的对我自己太失望了。一破戒就上戒色吧。心里暗暗地发誓要戒,但每次都无功而返。现在脸色苍白发暗。无精打采一笑就有皱纹。一脸的扫把星样。我现在相当自卑不敢去商场。因为我以前挺好看。现在好看的只有我得衣服。我配不上我得衣服。我一直在努力的戒,但是每次都不成功。每次都让我自己不相信我得毅力。请你们教教我。到底如何让我撇下我得自卑。让我站起来。我真的不想这样过了。求大家解救我。帮帮我。

      92、我得有至少十年的SY史,家里人没有大胡子,就我长了个大胡子,从初中高中人都显着特老!还特自闭,高中复读两年才考个好点的本科!我特别不自信,生活中遇到什么不顺,就用SY发泄!我看我高中毕业照比现在还老,现在都大三了,没谈过恋爱,生活学习一团糟,其实SY有时就是闲的!使自己忙起来就会好狠多!该毕业了!决心戒掉!得长大了,不能老让父母养折了!未来我的未来坚决戒!现在12天,加油!

      93、本来就不聪明,SY后更加呆滞,迟顿了!脾胃虚弱,身体瘦高瘦高得!性格内向,懦弱,胆小怕事,人际交往差,孤辟,自卑,胸无大志没血性,浑浑噩噩!心里素质差,抗压能力差,注意力不集中,没主见,消极悲观!意志力差…

      94、各位大仙你们好,本人来此吧之前还深陷SY苦海之中。还一直以为这东西没什么大不了,人大了自然会有这种想法和行为,自己隐隐感觉这东西会伤害身体,有损健康,但并不清楚伤害竟会如此之大,两者关联如此紧密。看了飞翔老师的劝诫和各位的经历,才明白过来,决心戒除。现在也算戒了一段时间了,也对自己各方面做了深思。

      本人自小应该算是个聪明的孩子,小学常拿班上数学头名,思维、记忆、知识面等也是出色的,记得别人看不懂棋盘时,我就会用抽、将、挫等象棋招数虐伙伴了,足球踢得也曾被人称赞是国足苗子,甚至父亲见我那么爱足球,还考虑过送我去足球学校。我刚开始SY是在6年级吧,那时也没射过,上初中后才有第一次,也就是从那时起,种下了祸根。但上初中阶段,并没有明显表现出身体素质下降,思维力下滑,社恐,自卑,变丑等症状,初中一直保持全班头名直到毕业。初中应该算是我活到现在(21岁)人生最辉煌的阶段,成绩好,爱足球、乒乓、下棋、等活动,而且这些都是在群体里面拔尖的,那时有女生写情书给我,有别人羡慕我,长辈鼓励我,有理想去坚持,呵呵,可谓顺风顺水。但这种顺利就此结束了。上了高中,进了全市最好的学校,最好的老师给我们上课,可是,全班高手如云啊,成绩就不再是第一第二了,但也不算是尾巴,自己想过努力加劲,可是SY,这东西让人在独处时没法做事一样,高中压力大了,次数也变频繁了。就这样,想做题,先SY,接着困倦了,睡醒,一天快结束了……周尔往复,成绩自然没起色。这三年,自己正在潜移默化的变化,身体不如以前,思维记忆力下降,性格变内向胆小了。现在大二,才恍然来到此吧,相见恨晚。现在的我,身体简直可用糟糕来形容,原来是不病体,现在是病原体。自卑,社恐,宅男,懦弱……我发现自己还是不是原来的我?以前,样样出色,玩牌下棋很少输给同龄的孩子,现在呢,感觉无论是下棋、打牌、麻将、猜谜任何一样随便选个人都会把我虐了。人的自信心是需要认可和强化的,好像5年之中,就没有一件事增长了自信。每天看着别人活得从容得意,自己却成天在纠结矛盾中度过,再想想以前的自己,真的有种夕阳无限好,只是近黄昏的感慨。所以,再次求救各位,我这真的是看着的变化啊,我到底哪里出了问题?为什么我这个年龄要面对同龄人更多的问题?我该怎么办?怎么才能让自己一切都好转起来?谢谢你们了,帮助我一点点,成就你们的功德。

      95、初中,一个“好朋友”也是我同桌,突然神秘的在我耳边说:让你爽一下,想不想?我因为好奇,就急不可耐的让他说,他神秘的说:撸你的小弟弟……我当时并没有明白,也没有追问。所以当时不知道撸管,但这个答案深深的刻在了我的心里。那时我还是一个在同学,朋友眼里活泼开朗,幽默风趣,的好少年。直到初中毕业,出来打工的零八年,因为那时候在北京做销售员,每天都能接触到很多各色各样的美女,所以我对女人很好奇,也很想知道那种滋味是什么。那天晚上躺在床上,突然想起了同学那句:撸你的小弟弟…我当时就半信半疑的撸了起来,后来射了,我并不知道那是什么。但那种感觉在我脑海里挥之不去,第二天竟然在库房里撸了起来。慢慢的成为了习惯,一天一次,一天两次,一天三次…直到零九年,恶报终于来了,那天还在上班,看到女人又控制不住了,到厕所又撸了…我也不知道那一天我撸了多少…那天忽然感觉我的小弟弟不对劲了,一直疼,我当时并不在意,以为睡一觉就好了,但过了几天还是很疼,那时候我明白了,我出事儿了…我请假了,回到家,哭着对爸爸说:我的小弟弟疼…把我爸吓了一跳,安慰着把我哄睡着了。第二天,带着我去县医院做了检查,医生取了我的前列腺液,然后报告出来了,医生说我得的是慢性前列腺炎,我爸问医生:怎么这么小的孩子会得这种病?医生也许不知道也许不好意思说,就说是不注意卫生导致的,吃点药就好,我爸和我才放下心来。然后吃了三个月的药,期间因为贪玩,所以很少Sy,所以又过了几个月,症状就消失了,我就没吃药,以为好了。零九年下半年我换了份工作,在那儿很孤单,没什么朋友,又是单人宿舍,所以没有禁住孤单的考验,又Sy了…频率是两三天一次,一直撸到了二零一一年十二月。因为喝酒熬夜sy,病又犯了,虽然没上次严重,但已经让我恐惧到了极点,自己偷偷的去了市里,打广告的男科医院,做了检查,检查报告显示,我有轻微的前列腺炎,让我做插管,我因为害怕,所以没有做。又去了中医院,吃了一个月的中药,没有撸,感觉很好了,症状全部消失了,但因为看到网上的图片,又没忍住,又破了…症状又有了…破后又是疯狂的放纵,直到现在还没有恢复…社恐,症状纠缠着我,这种感觉平常人不可能理解。我害怕见人,看见人就害怕,脸红,嘴抽搐,不能和人正常交流。看见女生,更是厉害,感觉有很多人都在看着我一样。所以我身边没有女性朋友,哪怕一个也没有。男性朋友对我也敬而远之,甚至连自己的叔叔都害怕我,不敢见到我,因为看到我,他也会不知所措,我亲哥哥也是如此。因为这个,我爷爷的葬礼没回家,我哥的婚礼也没参加,因为我害怕见人,见到人就会脸红,抽搐,我不想自己丢脸,更不想丢家人的脸…再说说梦遗吧,一开始戒到二十二天遗了,再后来三四天就一次,现在好点儿了,十九天没有遗了。我把我真实的故事说出来就是为了让更多人坚持戒色,明白其中的危害,让更多人受益。希望大家越来越好。也在这里感谢戒色吧。

      96、我有四年手淫史认识到过度手淫的危害后坚持七个月没有手淫了。但一直有无法控制的频繁遗精,多则3天一次,少的时候十几天至二十几天一次,平均每个月有5次左右。最要命的是遗精后头晕,记忆力下降,思考困难,严重影响了学习。我本来是一个成绩不错的学生,一直在600人的年级中排名40左右,但沾染上手淫后头脑功能一落千丈,成绩跌到了300名.

      97、我今年19岁11岁就开始手淫了,平均一星期6到8次,现在很想得到有效治疗并且痊愈,现请高明的医生来帮忙,在下不胜感激。主要症状是;1心理症状:消极,抑郁,悲观.2生理症状:记忆力减退,理解力减退,集中力减退,经常性耳鸣,小便时总是尿不尽的感觉,还有点滴滴拉拉,最主要的是腰酸痛,每天没精神,乏力,睾丸有一点变软变小,勃起不坚.现请高名的医生一定要帮帮我.马上就要高考了,我不希望这个再影响我了,我想要一个强壮的身体,和一个能面对残酷社会的自我,不想在被它控制伤害,请您一定要帮助我谢谢了。

      98、我从高二一个偶然的机会开始手淫至今,已经有8年了,其中,准备考研的一年最为严重。8年里自己一直不懈的努力,取得了不少的成绩,唯独考研失利,没有进入理想的院校,但调剂的学校也比较好。要说有不如意的,那就是大学的时候曾经喜欢过两个女孩,都最终都没有追上,我也就对感情渐渐失去了热情,至今依然单身,不过这也没什么,我觉得现在过的也挺好。说真的,尽管以前也曾发帖,或者以其他的形式下决心戒除手淫,但我自己终究没有切身的感受的手淫所带来的恶果,现在一直在坚持锻炼,身体好的很,研究生毕业直接留校任教,也算是很多人羡慕的对象,总之是一切都很如意。最近突然有意识到精力不如以前啦,很容易分神。我起初以为是自己习惯不好的问题,就有意识得加强对自己的约束,结果发现没有多大的帮助。只要一个人的时候,就不自觉的想着去学校BT上去下点激情电影看,看完之后就免不了要手淫的,即便当时忍住了,过两天一定会犯的。现在我终于意识到了,不能集中精力,老想着去看些淫邪的东西,结果,耽误了大量的时间,本来该做好的事情也搞砸啦,这样子下去,什么事情都做不好,恶性循环,自己只能是越来越萎靡,这不就是恶报吗?谁说只有身体上的报应才是报应,精神上的萎靡,工作中的失败,事业上的消沉,不就是最好的惩罚吗???!!!况且,我现在的身体很好,肯定是由于坚持锻炼的原因,一方面是在侵蚀,另一方面又在拼命建设,这样尽管没有垮掉,但终究也不会建好的。实际上,我坚持锻炼了三年多啦,体重一直维持在130,现在想想,肯定也是手淫惹得祸,假如戒掉了,我肯定会更健壮的,这一点,我同样确信不疑。

      这次发帖,真的是痛下决心啦。因为,我感到了敬畏,感到了害怕,感到了一种前所未有的恐惧。如果这场战役失败了,我肯定失去现在所拥有的一切。各位师兄,大修,多多支持小弟吧!

      99、长年手淫带给我的一切:严重影响智力反应能力。初中我所有学科包括英语、化学、物理、都拿了全国奥赛的奖,是全国哦,成绩回回全校全区前10,哪个长辈老师都认为我是不可多得的人才,智力太高了。到高中只能当当多个学科的课代表,想学习觉得精神累学不进去。大学,对曾经拿过英语奥赛奖和当过英语课代表的我来说,英语四级都过不了,学位证因为挂科太多也混不到,但毕竟勉强毕业了。现在毕业三年什么简单的事,包括小学算术都觉得费神累不想做,只会长时间楞神,目光焕散,别人看见我楞神的样子,说我象个SB白痴,口水流都不晓得。

      100、本人撸管10几年,只恨知道此吧太晚,撸管的危害很多人都说了,我简单的说一下吧。本人曾经以县城第一名的成绩考入市重点高中,进校时全校第5名,什么一个概念,那就是清华、北大的有力的竞争者,可是也就在那个暑假,一个小小的举动害了我,看到很多同伴喜欢看武侠小说,本人也好奇的租了一套回来看,当然不是黄书,但是里面有一些漏骨的性爱描述,弄得当时欲火焚身,处于本能的反应,当时就摩擦的撸了,从未有过的快感一下子袭来,从此一发不可收拾,基本上每天就撸,到了高中一天撸几次,整个高中期间,没有胃口,注意力不能集中,理解力大幅下滑,身高、体重停滞不前,到高考时,只考了一个三本,面对这个结果,母亲对我说百思不得其解我到底怎么了,父亲有点暴跳如雷,当时,说实话,我也不知道怎么了(因为当时我也不知道撸管有这么大的危害),我只是哭着说我经常头晕、注意力、理解力下降,可是没人相信我,也都没注意,只当是我找借口,当时也受尽了同学们的冷眼相看。可能是上天不愿糟蹋我吧,我复读的那一年,还是每天撸管,但是注意力和理解力大幅上升,其实毫不夸张的说,我的智商那是比90%的人要高,所以复读那年,我成绩大幅上升,考了一个211的重点高校。
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发表于 2013-8-20 06:43:21 | 显示全部楼层

南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
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发表于 2013-8-27 07:25:46 | 显示全部楼层
飞翔你好,你说我戒除SY后,我的精索不吃药能好么,之前疼的时候睾丸下有硬节,能好么。我现在已经深知SY的危害,我之前SY七年,但是SY频率没那么高,平均一周每次,但是也出现了症状,我现在已经深知SY害处,如毒药,我已经决心戒除,目前已经坚持20余天。

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